🌱🍏 5 כללי הזהב לתזונה מאוזנת – הדרך הפשוטה לאורח חיים בריא!כמה פעמים הבטחתם לעצמכם להתחיל לאכול בריא – ורגע אחרי מצאתם את עצמכם עם פיצה ביד? אל דאגה, תזונה מאוזנת לא חייבת להיות מסובכת! הנה 5 כללי הזהב שיהפכו את הבחירות שלכם לבריאות (ובקלות!). נאוה סילוורה, פידי02.03.2025
החתול משמין? כך תשמרו עליו חטוב בלי שיבין שהוא בדיאטההשמנה בקרב חתולים היא בעיה אמיתית שיכולה לפגוע בבריאותם. איזה מזון עדיף? מה לא כדאי לקנות? ולמה תזונה נטולת דגנים היא לא תמיד הבחירה הנכונה? כל התשובות בפניםמערכת feedy05.02.2025
פחמימות ואינסולין: הקשר שגורם לנו לעלות במשקללמה פחמימות מעלות את רמות האינסולין? ד"ר מיכאלה ביליץ' מסבירה כיצד תזונה חכמה הכוללת מרק יכולה לסייע בירידה במשקל ואיך לאזן בין פחמימות להורמון ההשמנהרותם שבירו, מערכת feedy22.01.2025
תזונה ים-תיכונית ירוקה: בריאות מיטבית והאטת הזדקנות🌿🥗 התזונה הים-תיכונית הירוקה היא גרסה חדשה ומתקדמת של התזונה הים-תיכונית הקלאסית, המתמקדת בצריכת רכיבים צמחיים בעלי השפעה נוגדת חמצון והפחתת בשר אדום 🚫🥩. השילוב הייחודי שלה תומך בבריאות המוח, משפר את הזיכרון והריכוז ותורם להאטת תהליכי ההזדקנות נאוה סילוורה, מערכת feedy21.01.2025
מלחמת ששת הימים: כמה תוכלו להרזות בשבוע אחד של דיאטהכמה באמת אפשר לרדת במשקל בשבוע? תלוי בסוג הדיאטה, המטבוליזם וההרגלים שלכם – כל מה שחשוב לדעת על הציפיות הריאליות והדרך הבריאה להשגת תוצאותרותם שבירו, מערכת feedy07.01.2025
החיים על בשר בלבד: מהי הדיאטה הקרניבורית?האם תזונה המבוססת על גישה ייחודית וקיצונית יכולה לשנות את הבריאות ואת אורח החיים? בשנים האחרונות היו מי שאימצו שיטה המבטיחה ירידה במשקל, אך מעוררת גם לא מעט סימני שאלהנאוה סילוורה, מערכת feedy29.12.2024
האם הדיאטה הפופולרית פוגעת בצמיחת השיער?מדענים מצאו כי צום לסירוגין מאט את התחדשות השיער בעכברים בגלל השפעתו על תאי הגזע של זקיקי השיער. ההשפעות על בני אדם עדיין נחקרות, אך הם מאמינים כי הן תהיינה פחות דרמטיותAlchemiq AI, מערכת feedy16.12.2024
בלי אוזמפיק • הדיאטה שעזרה לקלי קלרקסון להשיל 27 ק"גהגילוי ששינה את חייה של קלי קלרקסון − דיאטה פשוטה שכל אחד יכול לאמץ והובילה לירידה משמעותית במשקל תוך שיפור בריאותי חשוב. הסיפור מאחורי השיטה שמאתגרת את כל מה שחשבנו על תזונה בריאהנאוה סילוורה, מערכת feedy05.12.2024
מחקר חדש מצא: המאכל הזה יעזור לכם לרדת במשקל - והרבהמאכל הדגל של המטבח הקוריאני - קימצ'י, נמצא כמפחית שומן גוף ומשפר את בריאות המעיים • אז איפה אפשר למצוא את הפלא ואיך תכינו אותו בבית? • הנה כל מה שצריך לדעתמערכת ישראל היום03.12.2024
טעם החיים: כך תבלינים פשוטים יכולים לחולל פלאים במטבוליזם שלכםידעתם שהפתרון להאצת המטבוליזם מסתתר ממש במדף התבלינים שלכם? תיבול נכון לא רק משדרג את הטעם, אלא גם מעניק לגוף דחיפה משמעותית • עם שילוב פשוט של טעמים, תוכלו לשפר פלאים את האנרגיה והעיכול • זה הזמן להוסיף חיים למטבח ולגוף!נאוה סילוורה, מערכת feedy26.11.2024
מפוצצים את הבלון סביב הבטן: מיתוסים על דיאטה ומה שחשוב לדעתבמהלך השנים השתרשו לא מעט תפיסות שגויות לגבי ירידה במשקל. הנה כמה תפיסות שגויות כאלו והאמת שחשוב לדעת לפני שמנסים דיאטות ‘אופנתיות’מערכת feedy10.11.2024
יותר קל ממה שאתם חושבים: 10 טיפים שיחזירו אתכם לשגרהאחרי החגים זה עכשיו • ד"ר איה בן שלום, מנחה בכירה בחלי ממן מספקת לנו 10 צעדים שכל אחד יכול ליישם כדי לחזור לשגרה בריאהמערכת ישראל היום27.10.2024
שיבולת שועל: הסופר-פוד הוותיק והזמין שהגיע הזמן להעריךהיא נפוצה, זולה וניתנת לשילוב בתפריט היומי במגוון דרכים – אבל לא כולם מודעים לסגולות הבריאותיות הרבות של הדגן המוכר בישראל בעיקר בשם המותג של החברה האמריקאית המהווה ספקית מרכזית שלומערכת feedy20.10.2024
משקל תקין ואורח חיים בריא? 10 הצעות הגשה טעימותתזונה מאוזנת היא המפתח לשמירה על בריאות ומשקל תקין, אך לא פעם אנו מתלבטים מה כדאי לשלב בארוחה כדי לספק לגוף את כל מה שהוא צריך, וכמובן גם ליהנות מארוחה טעימה ומשביעה • ביסוד השילובים הבריאים מזונות שמעניקים לגוף חלבונים, שומנים בריאים, פחמימות מורכבות וסיבים תזונתיים • המטרה היא לא רק שובע, אלא גם אנרגיה לאורך זמן, בריאות כללית ואורח חיים בריאנאוה סילוורה, מערכת feedy09.10.2024
פעמיים קיטו? דיאטה קטוגנית עלולה לגרום לסוכרת בטווח הארוךמחקר נרחב טוען כי נמצא קשר בין תזונה קטוגנית, המתבססת על מיעוט בפחמימות לטובת ריבוי בשומן ובחלבונים, לבין סוכרת מסוג 2. עם זאת, יש גם אותיות קטנותמערכת feedy17.09.2024
מגביר הטעם: מיתוסים על מלח שחובה לנפץאם יש תבלין שאי אפשר בלעדיו, זה מלח • ולמרות שהוא נמצא בכל מטבח, רובנו לא מודעים לעובדות חשובות מאוד בעניינו • הכתבה הזאת תעשה לכם סדרענבל חייט08.09.2024
לאכול בזמן הזה ביום - סיכון לעלייה משמעותית במשקלכאשר מדובר בשמירה על משקל תקין, כולנו יודעים שהשאלה היא לא רק מה אנחנו אוכלים, אלא גם מתי. מחקר חדש שנעשה באוניברסיטת הארוורד מגלה שהשעה בה אנו בוחרים להניח את המזלג על הצלחת עשויה להיות גורם משמעותי מאחורי אותם קילוגרמים מיותריםנאוה סילוורה, מערכת feedy17.08.2024
השף חושף: אלה החשקים של קים קרדשיאןהפיגורה המוצלחת של הידוענית היא נושא שמרבים לעסוק בו • כעת ג'סי הנדרסון, שהיה השף הפרטי שלה, משתף כי תזונה מוקפדת היא לאו דווקא הגורם לכך • "היא הייתה מאוד ישירה בנוגע למה שרצתה לאכול"ענבל חייט14.08.2024
כמה לאכול ביום? זה מה שלא ידעתם על אבוקדוהוא טוב לעיניים, לבריאות הלב ואפילו מסייע בתחושת שובע • לרגל יום האבוקדו הבינלאומי, שוחחנו עם הדיאטנית סימה פלג ממכבי שירותי בריאות על הפרי שמככב בכל בית הילה דודאל31.07.2024
8 מיתוסים על ירידה במשקל שכדאי להיפטר מהם מיידיתירידה במשקל נראית פשוטה בתיאוריה: לאכול פחות, לזוז יותר. אך במציאות היא עשויה להיות מאתגרת ומורכבת. הדיאטות המתחלפות והמומחים שמספקים עצות בכל פינה, מקשים עלינו לדעת מה באמת נכון. אבל יש כמה תפיסות שהן לא יותר ממיתוסים. אז תשמחו לדעת שאפשר לאכול לחם ואורז, אין חובה באימוני קרדיו מקפיצי דופק, ועוד נאוה סילוורה, מערכת feedy23.07.2024