🎬 🎂 קירה נייטלי חוגגת 40: עשרים התפקידים הכי טובים של נסיכת הקולנוע הבריטיממגרש הכדורגל ⚽ לנשפים במחוכים 👗, מאחוזות פאר למתקן פסיכיאטרי – איך השחקנית שלא חייכה כדי למצוא חן כבשה כל מסך, קהל ומבקרים • פרופיל של כישרון מדויק, בחירות נועזות וסטייל שאין לו תאריך תפוגה נאוה סילוורה, פידי26.03.2025
בלי קליפות במטבח: 14 תחליפי ביצים שעושים (כמעט) את אותה עבודה 🍳🌱מניחים את הביצים בצד – בין אם מטעמי בריאות, טבעונות, אלרגיה או גיוון קולינרי – אלו התחליפים שיעשו את העבודה: בטעם, במרקם ובערכים התזונתיים. מדריך פרקטי וטבעי לכולם. נאוה סילוורה, פידי26.03.2025
🐦🌿מדיטציה עם כנפיים: מה הופך את הציפורים למרגיעות מכולן?בין מסכים, סטרס ורעשי רקע בלתי פוסקים – מסתתרת תרופה מפתיעה לנפש: צפייה בציפורים, או במילה אחת, צַפָּרוּת. פעולה פשוטה, זמינה ועמוקה, שמחוללת שינוי רגשי, מנטלי וחברתי – אפילו בלי שתשימו לבנאוה סילוורה, פידי26.03.2025
סודות של תזונאים: מה הם אוכלים 🍎 איך הם מתמודדים עם פיתויים 🍩 ואיך גם אתם יכולים 💪מה באמת קורה מאחורי הקלעים במטבח של התזונאים? גילינו איך הם שומרים על איזון, מתמודדים עם חשקים ונהנים מאוכל בלי רגשות אשם – ואיך גם אתם יכולים ליישם את זה מהיום נאוה סילוורה, פידי26.03.2025
פלפל צ'ילי: החריפות ששורפת את הקלוריות ומרפאה מבפנים 🌶️האם החריפות של הפלפל הצ'ילי יכולה לשפר את בריאותנו? לפי מחקר עדכני, טאץ' חריפות במזון באמצעות פלפל צ'ילי הוא הרבה מעבר לעניין של טעם; מסתבר שלשדון הלוהט 🔥 ישנם יתרונות בריאותיים משמעותיים!נאוה סילוורה, פידי26.03.2025
🌸 האם קרם אסטרוגן באמת מעלים קמטים ויובש בעור?נשים רבות טוענות שזהו הסוד לעור צעיר בגיל המעבר – אבל מה אומרים המומחים, ואילו סיכונים עלולים להסתתר בתוך השפופרת?נאוה סילוורה, פידי25.03.2025
🍅 לאכול נכון בגיל 40 כדי להזדקן בריא בגיל 70תזונה חכמה בגיל הביניים יכולה לחולל מהפכה – לא רק בבריאות הפיזית, אלא גם באיכות החיים בגיל השלישינאוה סילוורה, פידי25.03.2025
💔 אהבה לא מספיקה: 5 אמיתות קשות על זוגיות שכולנו לומדים מאוחר מדינכנסתם לקשר מתוך אהבה? מעולה – אבל זה רק ההתחלה. פסיכולוג מומחה חושף את חמש האמיתות שמרבית הזוגות מגלים רק אחרי משברים, אכזבות – ולעיתים, גם גירושים. 👩❤️👨נאוה סילוורה, פידי25.03.2025
🤔 ⁉️ "אם אתם יכולים לענות כן ל-3 השאלות האלו – אתם בסדר יותר ממה שחשבתם"עם אינספור עצות בריאות, מדיטציות וסופרפודס – קל ללכת לאיבוד. אבל פסיכולוג מומחה מציע מבחן פשוט: שלוש שאלות בלילה שיקבעו אם החיים שלכם באמת על המסלול הנכוןנאוה סילוורה, פידי25.03.2025
🐟🍚 בוקר טוב, קלינט: מה אוכל הכוכב האגדי בן ה-94 כל בוקר – ולמה זה עובד?לא ביצים, לא טוסט, אפילו לא קפה. קלינט איסטווד, אגדה הוליוודית בת 94, פותח כל בוקר בשילוב מפתיע – ודיאטנים דווקא בעדו. מה הוא אוכל, ולמה זה רעיון מעולה?נאוה סילוורה, פידי25.03.2025
🧬 לא רק חכמים – גם מהנדסים: כך שימפנזים 🐵 בוחרים את הכלים שלהםמחקר חדש חושף כיצד שימפנזים בטבע בוחרים חומרים לבניית כלים לפי תכונות מכאניות מתקדמות. התגלית משנה את כל מה שחשבנו על קופי האדם – ועלינו כבני אנוש. נאוה סילוורה25.03.2025
💊🐟 אומגה 3 נגד מגנזיום: מה טוב יותר לבריאות המוח? 🧠שני כוכבי על של תזונת המוח מתחרים על הבכורה – אחד שומר על הזיכרון, השני על השקט הנפשי. • מי מהם יהפוך אתכם למאסטרים של חדות קוגניטיבית? נאוה סילוורה, פידי24.03.2025
🎁 היא לא ראתה אותו 37 שנה מאז נשף סיום התיכון – ואז תרמה כליה להצלת חייומה שהתחיל כדייט נשף תיכון הפך שלושה עשורים לאחר מכן למעשה של הצלת חיים • זה סיפור על חמלה, נדיבות, וחיבור אנושי שנחרט על לוח ליבם של נערה ונער וכנראה לא ייעלם לעולםנאוה סילוורה, פידי24.03.2025
🌫️ 10 דברים שמומלץ לעשות מייד כשמופיע הצל הקל הראשון של דיכאוןלפני שהתחושות משתלטות – יש מה לעשות. צעד קטן אחד (אפילו פשוט כמו לקום מהמיטה) יכול לשנות הכול. כך תתחילו לנהל את הדיכאון, במקום שהוא ינהל אתכםנאוה סילוורה, פידי24.03.2025
👪 אם ההורים שלכם קבעו את הכללים האלה – הם כנראה עשו עבודה מדהימה בגידולכםחוקים נוקשים לא תמיד פופולריים אצל ילדים, אבל הם אלה שבונים ביטחון, ערכים וחוסן רגשי. זה הזמן להעריך את הכללים שגדלתם עליהם – ולהעביר אותם הלאהנאוה סילוורה, פידי24.03.2025
🇮🇹☕ נימוסי קפה באיטליה: הכללים הבלתי מדוברים של תרבות הקפה בארץ האספרסובין אספרסו קצר לבריסטה חמור סבר, תרבות הקפה באיטליה מלאה כללים סמויים ונימוסים דקים – כל מה שכדאי לדעת לפני שאתם ניגשים לבר בפעם הראשונה במקום בו הקפה הוא סוג של דת 🛵🏛️נאוה סילוורה, פידי24.03.2025
📺זעמם של נערים דחויים: "התבגרות" של נטפליקס מציפה מציאות מטרידה ומסוכנתהסדרה הפופולרית והמוערכת מציגה ללא פילטר את עולמם האפל של אינסלים – גברים צעירים המבודדים חברתית ורגשית • כיצד הופכת בדידות ברשת לכעס בלתי נשלט, אלימות וסכנה ממשית בעולם האמיתי? נאוה סילוורה, פידי23.03.2025
☠️ האם ציניות הורגת? לא מיד... אבל היא שוחקת את הגוף והנפש🧩 ציניות נתפסת לעיתים כחוכמה או ראיית מציאות מפוכחת • אבל מה אם היא בעצם מחבלת לנו ברווחה הנפשית, מחלישה את הגוף ומבודדת אותנו מהעולם? נאוה סילוורה, פידי23.03.2025
🍏 שייק ערב יעיל להרזיה: כי תזונה מאוזנת מתחילה בערבבין אם אתם בעיצומה של דיאטה או רק מתחילים לשנות הרגלים – מתכון הערב הבא עשוי להפוך לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלכם. שייק אחד פשוט, מבוסס רכיבים זמינים ובריאים, מציע פתרון טעים, משביע ויעיל במיוחד למי שמבקש לרדת במשקלנאוה סילוורה, פידי23.03.2025
🚨 10 הרגלים יומיומיים שמקצרים את החיים שלכם - ואיך להפסיק אותםגלו כיצד שגרה יומיומית לא מודעת עלולה לפגוע בבריאות הפיזית והנפשית שלכם. מה באמת מקצר את החיים – ואילו שינויים קטנים יעזרו לכם לחיות טוב ✨, חיוני 💪 ויותר שנים 🕰️ נאוה סילוורה, פידי23.03.2025