הצד האפל של זריקות ההרזיה: מה קורה אחרי שהקילוגרמים יורדיםבשנים האחרונות זריקות ההרזיה הפכו להיות מאוד פופולריות, אך יש גם לא מעט בעיות שצצות אחרי הירידה במשקל • שוחחנו עם ד"ר ערן מילט, כירורג פלסטי ואחראי על ניתוחים אחרי ירידה במשקל ב"שיבא", על התופעות הנלוות ודרכי הטיפול האפשריותטל מזרחי08.04.2025
🕒 צום לסירוגין בשיטת 4:3 יעיל יותר להורדת משקל מהפחתת קלוריות יומיתמחקר חדש מגלה: שיטת הצום לסירוגין 4:3 − אכילה כרגיל במשך 4 ימים בשבוע, ובהגבלת צריכה במשך 3 ימים לא רצופים בשבוע − מובילה לירידה משמעותית יותר במשקל לאורך זמן ולשיפור במדדים בריאותיים לעומת הגבלת קלוריות יומיתנאוה סילוורה, פידי02.04.2025
האם לאנשים נמוכים קשה יותר לרדת במשקל?כל מה שצריך לדעת על הקשר בין גובה, מסת שריר וירידה במשקל מערכת ישראל היום01.04.2025
מונע סרטן, מאט הזדקנות: ל"ממתק של הטבע" יש סגולות משוגעותהענבים מלאים בחומרים מזינים ונוגדי חמצון, ומצד שני הם דלים בקלוריות - הנה כל הסיבות הטובות להתחיל לאכול מהם יותרמערכת ישראל היום31.03.2025
תזונאית ממליצה לאכול כמו תינוק כדי לרדת במשקל - וזה יותר קל ממה שאתם חושביםאם התייאשתם כבר מכל סוגי הדיאטות - פתחו את הראש וקבלו שלושה טיפים מנצחיםמערכת ישראל היום27.03.2025
🍅 לאכול נכון בגיל 40 כדי להזדקן בריא בגיל 70תזונה חכמה בגיל הביניים יכולה לחולל מהפכה – לא רק בבריאות הפיזית, אלא גם באיכות החיים בגיל השלישינאוה סילוורה, פידי25.03.2025
10 סיבות שגורמות לנו לאכול יותר ממה שאנחנו צריכיםהגוף מופעל על ידי מנגנונים פיזיולוגיים שאנחנו לא בהכרח מודעים להם • הנה 10 גורמים שמשפיעים על התיאבון שלנו - ומה אפשר לעשות איתםשירלי קורן20.03.2025
כמה אנחנו אמורים לשקול? מומחים טוענים שטבלת BMI היא רק ההתחלהטבלת BMI המבוססת על גובה ומשקל יכולה לתת לנו כמה רמזים לגבי האם אנחנו נמצאים בטווח המשקל הבריא • עם זאת, מומחים מסבירים שיש לשקול גם גורמים אחרים הקשורים להרכב הגוףמערכת ישראל היום09.03.2025
6 טעויות שאסור לכם לעשות לפני 9 בבוקר אם אתם מנסים לרדת במשקל ⏰🚫הבוקר שלכם קובע איך תיראה הדיאטה שלכם! 🌅🥑 האם טעויות קטנות פוגעות בירידה במשקל שלכם? גלו את 6 ההרגלים שעלולים לחבל במטרות שלכם – וקחו שליטה!נאוה סילוורה, פידי09.03.2025
🌱🍏 5 כללי הזהב לתזונה מאוזנת – הדרך הפשוטה לאורח חיים בריא!כמה פעמים הבטחתם לעצמכם להתחיל לאכול בריא – ורגע אחרי מצאתם את עצמכם עם פיצה ביד? אל דאגה, תזונה מאוזנת לא חייבת להיות מסובכת! הנה 5 כללי הזהב שיהפכו את הבחירות שלכם לבריאות (ובקלות!). נאוה סילוורה, פידי02.03.2025
מחקר שמשנה את כללי המשחק: הגורם מספר 1 להצלחה בדיאטהרוב האנשים חושבים שהסיבה שהם לא מצליחים לרדת במשקל ולהתמיד היא מחסור במשמעת - אבל המדע מראה אחרת • אז מה אנחנו עושים לא בסדר?שירלי קורן27.02.2025
שומן טוב, שומן רע: מה באמת כדאי לדעת על שומנים בתפריט שלך?מה ההבדל בין שומן טוב לשומן רע? איך תדעו איזה שומן כדאי לצרוך ואיזה לא? הדיאטנים הגדולים מסבירים מהו השומן שמזין את הגוף – ומהו השומן שפוגע בנופידי17.02.2025
חושבים על אוכל כל 5 דקות? זו הסיבה שאנחנו יותר רעבים בחורףאתם לא מדמיינים, אנחנו באמת מרגישים יותר רעבים כשהטמפרטורות יורדות • למה זה קורה ואיך אפשר לשלוט בדחף? - הנה כמה טיפים שיעזרו לכםשירלי קורן16.02.2025
בוריס קליימן חושף לראשונה: הכרס שהפכה לעסקשוער העבר הציג לראווה בטן גדולה והסביר מה גרם לו לעשות את השינוי הגדול • בינתיים הוא מבטיח ללוות אתכם בדרך למשקל תקיןרותם רוזנסקי09.02.2025
הטרנד הבריאותי הזה עשוי להזיק לכם - ולא תאמינו באיזו מהירותקבוצת חוקרים מאוניברסיטת נורת'ווסטרן בדקו אם הטרנד הבריאותי אכן מועיל • התוצאות עגומות למדי, אבל אפשר לשנות את התמונה בכמה צעדים פשוטיםמערכת ישראל היום08.02.2025
החתול משמין? כך תשמרו עליו חטוב בלי שיבין שהוא בדיאטההשמנה בקרב חתולים היא בעיה אמיתית שיכולה לפגוע בבריאותם. איזה מזון עדיף? מה לא כדאי לקנות? ולמה תזונה נטולת דגנים היא לא תמיד הבחירה הנכונה? כל התשובות בפניםמערכת feedy05.02.2025
אחת ולתמיד: האם מים מוגזים באמת עוזרים לרדת במשקל?חוקרים ניסו להבין כיצד מים מוגזים משפיעים על משקל הגוף, ומיד עלתה השאלה אם הגזים יעזרו לנו בתהליך הרזיה • הנה כל מה שצריך לדעתמערכת ישראל היום23.01.2025
הטריק עם הכורכום שמשגע את אמריקה: האם נמצא הפתרון להרזיה?אלפים כבר החלו לשתות כורכום על הבוקר כדי להוריד את השומן • הכירו את הדיאטה החדשה שמבטיחה לאכול כמה שרוצים ועדין לרדת במשקלמערכת ישראל היום22.01.2025
פחמימות ואינסולין: הקשר שגורם לנו לעלות במשקללמה פחמימות מעלות את רמות האינסולין? ד"ר מיכאלה ביליץ' מסבירה כיצד תזונה חכמה הכוללת מרק יכולה לסייע בירידה במשקל ואיך לאזן בין פחמימות להורמון ההשמנהרותם שבירו, מערכת feedy22.01.2025
הסוד של הצרפתים: איך הם שומרים על הגזרה עם קרואסון ויין?הדיאטה הצרפתית, או כפי שמכנים אותה "הפרדוקס הצרפתי", מוכיחה שאפשר לאכול וליהנות בלי לוותר על הבריאות. איך הצרפתים עושים את זה ומה אנחנו יכולים ללמוד מהם?רותם שבירו, מערכת feedy21.01.2025
