לחוצים בזמן? אימון של 5 דקות ביום עושה שינוי עצוםאם אתם מוותרים מראש על האימון היומי כי אין לא הספקתם להגיע לחדר כושר, תשמחו לגלות שמחקר אוסטרלי חדש מוכיח שגם אימון קצרצר יכול לשפר משמעותית את הבריאות הפיזית והנפשית מערכת ישראל היום17.04.2025
חוקרים קובעים: חיים ארוכים יותר קשורים להרגל מפתיע אחדבעוד שהרגלים בריאים כמו ששמירה על משקל, פעילות גופנית ותזונה נכונה חשובים מאוד - הם אינם מבטיחים בהכרח חיים ארוכים יותר • מחקר חדש חושף את ההרגל שמפחית את השפעת הלחץ על הזדקנות, ומקטין סיכונים למחלות רבות הקשורות לגילמערכת ישראל היום16.04.2025
אימון למוח: 10 דרכים לשפר את הזיכרוןמהליכה קצרה ועד מדיטציה - הרגלים היומיומיים האלה יעזרו לכם להילחם בשכחה ולשמור על בריאות קוגניטיבית מערכת ישראל היום15.04.2025
הנשק הסודי נגד לחץ דם גבוה: בננות 🍌 (אבל לא רק)מחקר גילה שצריכה קבועה של בננות, או שלל פירות וירקות אחרים, עשויה לאזן את ההשפעות המזיקות של מלח על לחץ הדם. איך זה קורה ומהם הפירות והירקות המומלצים?יאיר מור, פידי15.04.2025
מחקר חדש מגלה: האם אורז חום באמת יותר בריא מאורז לבן?מקובל לחשוב שאורז חום הוא הבחירה הבריאה יותר, אך הנה כמה דברים שכדאי לשים אליהם לבדנה סמסונוב14.04.2025
לא זוכרים פרצופים? ייתכן שיש לכם "שכחת פנים" - ואתם לא לבדתופעה נוירולוגית גורמת לאנשים לא לזהות פרצופים • גם של חברים קרובים או בני משפחה • היא עלולה להתפרש כחוסר תשומת לב, אבל היא אמיתית • פרוסופגנוזיה משנה את הדרך שבה רואים את העולם ולפעמים גם את היחסים בודנה סמסונוב14.04.2025
"כשיר למלא את משימותיו": פורסמה ההערכה השנתית על מצבו הבריאותי של טראמפלפי דו"ח מקיף שפרסם רופאו האישי של נשיא ארה"ב, הוא נמצא "בבריאות מצויינת" • הבדיקה כללה בדיקות לב, בדיקות נוירולוגיות, בדיקת עור, מילוי שאלון לסינון דיכאון וחרדה, וכן התייעצות עם 14 מומחים רפואייםדודי קוגן13.04.2025
נמצא יתרון לבעלי שומן בטני – והוא יפוצץ לכם את המוחחוקרים מצאו קשר הדוק בין שומן בטני לבריאות המוח, ואומרים שייתכן כי לפחות כמות מסוימת של שומן בטני מבטיחה שתישארו חדים וצלולים בגיל מבוגרפידי10.04.2025
סובלים ממיגרנה? יכול להיות שזו הסיבה המפתיעהכיצד בריאות הפה משפיעה על מיגרנות, ואילו צעדים כדי לאמץ כדי למנוע את התופעה? • מחקר חדש חושף נתונים מעניינים ענבל חייט10.04.2025
האם סוכריות חמוצות יכולות לעצור התקף חרדה?פוסטים ויראליים רבים טוענים שאכילת סוכריות חמוצות יכולה לעצור התקף חרדה • החלטנו לבדוק את הנושא כדי להבין אם יש אמת מאחורי ההבטחה השנויה במחלוקת הזאתמערכת ישראל היום10.04.2025
שלום לקושיות: למה איה כורם שמחה שאין לה קולאחרי שהקול שלי הלך לאיבוד, מצאתי שאובדן היכולת לתקשר עם בני אדם הוא עניין די מהנה, בטח כשאני מגיעה בלעדיו לליל הסדר • אני אמשיך לשכב במיטה, להסניף מי מלח ולכתוב לבן הזוג מה אני רוצה לאכולאיה כורם09.04.2025
זה מה ששבועיים של תזונה מערבית עושה לגוף שלנומחקר מטנזניה מגלה: שבועיים בלבד של מעבר מתזונה אפריקנית לתפריט מערבי מספיקים כדי להגביר דלקות בגוף ולהחליש את המערכת החיסונית • ומה הקשר לבננות?מערכת ישראל היום07.04.2025
מוזיקה לנפש: המדע המפתיע מאחורי השפעת המוזיקההאזנה למוזיקה לא רק גורמת לנו לרצות לרקוד – היא ממש גורמת לגוף שלנו לתפקד טוב יותר במגוון אופנים – החל מהפחתת כאבים לחולים ועד לשיפור בתפקוד של אנשים עם הפרעות קשבפידי06.04.2025
בריאות בערבון מוגבלמעבר לאתגרים הידועים, מתמודדת מערכת הבריאות בישראל עם אתגר מדאיג שנמצא מתחת לרדאר ומאיים להקריס את המערכת • אם לא נתעורר בהקדם, רק מתי-מעט יוכלו להרשות לעצמם שירותי רפואה פרטיים ברמה גבוההמרינה צדקין תמיר03.04.2025
סופרים צעדים? זו כמות הקלוריות שאתם שורפים בהליכההליכה היא דרך מצוינת לשלב פעילות גופנית בשגרת היומיום שלנו בלי שנצטרך להגיע לחדר כושר או לסטודיו פילאטיס השכונתי • האם היא יכולה גם לעזור לנו לרדת במשקל, כמה קלוריות אנחנו שורפים כשאנחנו הולכים, ואיך ניתן להגדיל את שריפת הקלוריות בזמן פעילות? מערכת ישראל היום03.04.2025
על תסמונת ראיית מחשב שמעתם? כלל פשוט יכול לעזורהעיניים שלכם מסכנות - הכלל הזה יכול להציל אותן מהידרדרותסוכנויות הידיעות02.04.2025
אברי עשה סדר פסח בבית - והחיים שלו השתנוהשבוע למדנו בבית שיעור חשוב - כשהחפצים יוצאים, השמחה נכנסת • גם מג'ורג' קלוני קשישא למדתי משהו: שזה לא הגיל - אלא התרגיל • ושיעור אחרון קיבלנו, אני והבוהן שברגלי, דווקא ממרפי - ההוא מהחוקיםאברי גלעד02.04.2025
מעבר לטרנדים: המדריך המציאותי לניקוי רעלים אביבירגע לפני שאתם מתמסרים לתפריט מיצים קיצוני לכבוד עונת ההתחדשות - בדקנו עם הדס צימרמן, דיאטנית קלינית, האם ניקוי הגוף הוא אכן דבר יעיל, ואם כן, איך עושים אותו נכון? טל מזרחי02.04.2025
בדקנו: האם שינה על הצד גורמת לאסימטריה בפנים?אם גם אתם מצאתם את עצמכם מתעסקים בהבדלים בין צד ימין לשמאל בתווי הפנים, כנראה נתקלתם בסרטוני טיקטוק הטוענים שהסיבה לכך היא שינה על הצד • החלטנו לברר האם יש אמת מאחורי מיתוס היופי הוויראלי הזה מערכת ישראל היום02.04.2025
הסוד לגוף בריא: מקלחות קרותחבורה של צעירים שהסכימו להתרחץ במים קרים כל יום במשך שבוע איששו תיאוריה לגבי מה שקורה לגוף כשחושפים אותו באופן קבוע לקורפידי01.04.2025
