דגים

🐟 הדגים הכי עשירים באומגה 3 – מי שוחה במקום הראשון? 🏆

מוח חד, לב בריא ועור זוהר? הכול מתחיל בתזונה עשירה באומגה 3 • חומצת השומן החיונית הזו תורמת לאנרגיה, מונעת דלקות ומשפרת את הבריאות הכללית. אז אילו דגים יספקו לך את הכמות האידיאלית? החמישיה המובילה − כולל מתכון!

הדגים שיעשו לכם טוב: מקסימום אומגה-3, מינימום כספית

הים מציע לנו אוצרות תזונתיים רבים, והדגים הם הבולטים שבהם. הם עשירים באומגה-3, חומצת השומן הנחוצה לבריאות הלב, המוח והעור. אך כמו כל אוצר ימי, גם כאן טמונה מלכודת – הכספית, מתכת רעילה המצויה בדגים רבים. אילו דגים הם בעלי תכונות בריאותיות ומיעוט כספית וכיצד לשלבם בתזונה היומית?

סלמון עד קרפיון • דגים עשירים בשמנים לבריאות מיטבית

מרכיב חשוב בתזונה בריאה הוא הם השמן הבריא הנמצא בעיקר במזונות מן הים וממאגרי מים מתוקים • שמנים אלו, בעיקר שמני דגים, מכילים חומצות שומן אומגה 3 החיוניות לבריאות הלב, המוח והמערכת החיסונית • 9 דגים שהם אוצרות תזונה טבעיים

מאוכל של סבתא לאתגר עולמי: השף אנדריי רוצה לבשל את כל הדגים בעולם

מגרמניה לפריז, מלונדון לרשתות החברתיות – אנדריי יורוסביץ' החל את דרכו הקולינרית בילדותו עם רגלי תרנגולת וממשיך היום בהרפתקה שאפתנית • הוא חולק עם "ישראל היום" את סיפורו המרתק, שכולל זיכרונות ילדות, טכניקות בישול ייחודיות, ותקריות מצחיקות שהפכו אותו לכוכב ויראלי