האם סוכריות חמוצות יכולות לעצור התקף חרדה?פוסטים ויראליים רבים טוענים שאכילת סוכריות חמוצות יכולה לעצור התקף חרדה • החלטנו לבדוק את הנושא כדי להבין אם יש אמת מאחורי ההבטחה השנויה במחלוקת הזאתמערכת ישראל היום10.04.2025
כיצד קשיים בילדות יכולים דווקא לחזק את החוסן הנפשי? 👦🛡️חשבתם שקשיים בילדות רק מחלישים את הנפש? מחקרים מאוניברסיטת ייל מראים שלפעמים דווקא הם מחסנים אותנו לעתיד. החוסן הנפשי לא נבנה משקט ושלווה, אלא מהאתגרים שמעוררים בנו כוחות שלא ידענו שקיימיםנאוה סילוורה, פידי05.03.2025
לנצח את הדאגות: 5 טיפים לשנת לילה טובה לסובלים מחרדההלילה מגיע ואתם שוב מוצאים את עצמכם בוהים בתקרה, המחשבות רצות, הלב פועם בחוזקה, והשינה? היא פשוט לא מגיעה • אם אתם סובלים מחרדה המשפיעה על השינה שלכם, אתם בהחלט לא לבד • כמחצית מהאנשים המאובחנים עם הפרעות חרדה חווים בעיות שינה, בעיקר נדודי שינה - קושי להירדם ולהישאר ישניםמערכת ישראל היום02.03.2025
חוקרים מסבירים: האם צריכת אלכוהול יכולה להוביל להתקפי חרדה?אנשים רבים צורכים אלכוהול כדי לחוש רוגע ולהסיר עכבות, אך נראה שבמקרה הזה הפתרון הוא גם הבעיה • האם כל אדם נמצא בסיכון ומה הפתרון לתופעה?מערכת ישראל היום22.02.2025
חדשות או חדשות רעות? איך המהדורה משפיעה על מצב הרוח שלנומחקרים מראים שצריכת חדשות מוגברת עלולה להוביל לעלייה ברמות החרדה והמתח. האם הגיע הזמן להוריד את הווליום של המהדורה המרכזית?רותם שבירו, מערכת feedy20.01.2025
"גלולת יוגה": האם אנחנו בדרך לתרופה חדשה לטיפול בהתקף חרדה?מחקר פורץ דרך חושף את המנגנון המוחי המקשר בין נשימה מודעת לוויסות רגשי, ומציע פתח לפיתוח תרופות חדשות לטיפול בחרדה ובפוסט-טראומה • התגלית עשויה להציע הסבר מדעי להשפעות המיטיבות של תרגול יוגה ומיינדפולנסמערכת ישראל היום02.12.2024
מחקר: הצפייה במשדרי החדשות מסוכנת לבריאות70% ממשתתפי המחקר של אוניברסיטת ת"א דיווחו על דופק מואץ, על מחשבות מפחידות ועל קשיי שינה • נרשמה עלייה משמעותית בשכיחות תסמיני החרדה בקרב הצופים ב"חרבות ברזל" בהשוואה ל"צוק איתן"מיטל יסעור בית-אור13.11.2024
"חוויתי התקפי חרדה באמצע משחק, הייתי על סף פרישה 3 פעמים"הטניסאי המדורג 9 בעולם גריגור דימיטרוב בוידוי חושפני וכואב: "הרגשתי שכל העולם עומד להתמוטט כשהפסדתי, הדברים האלה הם בלתי נמנעים" • השבוע נוצח בגמר טורניר שטוקהולם על ידי טומי פול האמריקנימערכת ספורט היום22.10.2024
מגיש הטלוויזיה חושף: "אני עם התקפי חרדה – בדרך לאולפנים עצרתי להקיא שלוש פעמים"ליאל קוצרי החליט לשתף בתקופה הקשה שהוא עובר נפשית • "רק מי שחווה מבין את תחושת חוסר האונים, ההרגשה שחרב עלייך עולמך"מערכת ישראל היום08.09.2024
"זה מרגיש כמו התקף לב אבל לא מתים מזה"כוכב "האח הגדול", אורי נגר, משתף בהתקפי החרדה איתם הוא מתמודד בתקופה האחרונה, וגם מציע את עזרתו למי שמרגיש כמוהו • "זו לא בושה ללכת לפסיכולוג"ענבל חייט07.08.2024
בצל המלחמה: 10 טיפים להתמודדות עם חרדה ואי-ודאותהאיומים מצד איראן והמצב הביטחוני המורכב מייצרים אווירה של אי-ודאות וחרדה בקרב רבים • כדי לסייע בהתמודדות עם המצב, שוחחנו עם ד"ר טל בן דוד סלע, פסיכולוגית קלינית ממכבי שירותי בריאות, ועם עמוס אבישר, פסיכותרפיסט ומומחה למיינדפולנס שנתנו לנו כמה עצות חשובותמערכת ישראל היום05.08.2024
ספירת הרגעה: הטריק שיעזור לכם להתמודד עם חרדהלגעת, להריח וגם לטעום – לכאורה אלה דברים שאנחנו עושים בצורה אוטומטית בכל יום, אבל אם נפנה את תשומת להב שלנו לחמשת החושים בצורה מודעת, התוצאה תהייה שונה • התרגיל הבא הוא פשוט, קל ונגיש, ובעיקר יעזור לכם להוריד את מפלס הלחץ מערכת ישראל היום05.08.2024
דנית גרינברג משתפת: "אני רק רוצה שתבלע אותי האדמה"המשפיענית וכוכבת הריאליטי סיפרה בחשבון האינסטגרם שלה על התקפי החרדה שהיא חווה בזמן החזרות ועל הבמה, במהלך השתתפותה ב"רוקדים עם כוכבים" • "זה קורה כמעט בכל סיטואציה בתהליך הזה"יוסי דלאל18.06.2024
האזעקה תפסה אתכם לא מוכנים? – ככה תורידו את מפלס החרדהכולנו מתורגלים ויודעים מה לעשות בזמן שנשמעת אזעקה, אך אחרי תקופה של שקט יחסי באזור המרכז והשרון, הטילים תפסו אותנו באמצע היום והעלו את רמת הלחץ • הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם הלחץמערכת ישראל היום26.05.2024
המתח גובר בעקבות ההתקפה האיראנית: איך מסבירים את המצב החדש לילדים?אין קייטנות, הילדים בבית והשגרה שלנו שוב משתבשת • כולנו נמצאים בסטרס, גם הילדים - זה הזמן לעצור רגע ולפעול כדי להחזיר את השלווה שהופרה ד"ר שרון פלגי14.04.2024
"זה ממש לא מתאים לי, אבל הפחד ניהל אותי ברגעים האלה"מלכת היופי במיל' לירן כוהנר חלקה עם הגולשים ברגעי הפחד והחרדה שאחזו בה בזמן בילוי ברחוב ראשי ומרכזי בתל אביב, בצל ימים של מציאות ביטחונית מתוחה • "אפשר להאשים אותי?", שאלהיוסי דלאל17.01.2024
"אני רק מקווה להצליח להיות שמחה": המתעמלת האולימפית חשפה את ההתמודדות הקשה שעברהמילנה באלדאסארי האיטלקייה שזכתה במדליית הארד באליפות העולם שיתפה באינסטגרם על התקפי החרדה שמהם סבלה השנה • "תוך שלושה חודשים היו לי שלושה אירועים מאוד אינטנסיביים, עד כדי כך שבסביבות פברואר קיבלתי פריחה על הפנים" כתבהאורן אהרוני01.01.2024
מכונת הרעל: מבט מבפנים אל האופן שבו המחשבות הרעות פועלותהמוח שלנו הוא מכונה משוכללת שמייצרת מדי יום אינספור תסריטים, חלקם הגיוניים, חלקם מופרכים ואף רעילים • אבל ברגע שמבינים את המסלול הטבעי של הרגש, אפשר להתמודד טוב יותר גם עם אירועים שמרעידים את נפשנורן פוני11.12.2023
"כולנו צריכים להיות קצת ליצנים": ההומור כדרך להתמודדות עם מצוקה רגשיתישנם כלים פרקטיים וקלים שכל אחד מאיתנו יכול לאמץ על מנת לשמור על שגרה ולהסית את המחשבות אל מקום של תקווה וביטחון • משירה משותפת ועד העלאת זיכרונות, ככה תוכלו לסייע לעצמכם ולסובבים אתכםד"ר אמנון רביב12.10.2023
"אלה זמנים שקשים לכולם אבל לנו הם קשים באופן מיוחד"הראפר לוקאץ' ביקש מעוקביו המתמודדים עם קשיים נפשיים לא להתבייש לבקש עזרה • "אנחנו עם נפש עדינה שמתקשה עם אירועי היום יום, אז כשמשהו כזה קורה אנחנו לרוב נחווה אותו רע מאוד"ענבל חייט09.10.2023
