מחקר מגלה: זאת הסיבה שבא לכם לאכול יותר דווקא בערבהשעון הביולוגי הפנימי גורם לנו לצרוך יותר קלוריות בשעות אחר הצהריים והערב המוקדמות • ההשפעה חזקה במיוחד אצל בני נוער עם עודף משקלמערכת ישראל היום19.02.2025
אוכלים אחרי 17:00? זה לא רק משמין, זה גם מסוכןמחקר חדש חושף: אכילה בשעות הערב מגדילה את הסיכון לסוכרת ולמחלות לב - ללא קשר למשקל • האם כל מה שחשבנו על תזמון הארוחות היה שגוי? מערכת ישראל היום26.11.2024
לא אוכלים כלום? זו לא אשמתכם!מחקר חדש מצא שבניגוד למה שהנחנו במשך כל ההיסטוריה, העדפות האכילה שלנו לא בהכרח נובעות מהרגלים אישיים. האשמים הם ההורים – אבל לא בצורה שאתם חושביםמערכת feedy13.11.2024
זו הטעות הקריטית שגורמת לכם לפתח כרסמדענים מצאו קשר ישיר בין היקף מותניים ואחוז שומן גבוהים יותר לבין אכילה בשעות מסוימות – והיא לא רק גורמת לכם להשמין, אלא מסכנת אתכם במצבים בריאותיים אחריםמערכת feedy11.09.2024
זה משמין לאכול לפני השינה? כל מה שצריך לדעת על ארוחות ליליותאם אתם נוהגים לאכול בשעה מאוחרת, או הרעב מתגנב באמצע הלילה, חשוב לשים לב מה זה עושה לגוף. ספוילר: הוא לא מת על זהמערכת feedy06.08.2024
אם אוכלים בעמידה - האוכל יורד לרגליים?אם אתם נוהגים לאכול מעל הכיור או חוטפים משהו על הדרך, כדאי לכם להתיישב ולקרוא את הכתבה הבאהמערכת feedy17.07.2024
אוכלים צהריים מול המחשב? אלה הנזקים שעלולים להיגרם לכםלפי מחקר חדש, ויתור על ארוחת צהריים ראויה בזמן העבודה מוביל לתסמינים שליליים ואפילו מוריד את הפרודוקטיביות של העובדים • אז קחו הפסקה - מתברר שיש לה כמה יתרונות שאסור לוותר עליהםענבל חייט12.02.2024
בשיתוף סקיני פסטהאיך שומרים על שגרת אכילה שפויה גם כשהחיים יצאו לגמרי מהמסלולכיצד שומרים על שגרת אכילה שפויה ובריאה? לרוב נענה על השאלה הזו במתן עצות הקשורות לשילוב רוטינת האכילה בסדר היום הרגיל והקבוע. אכן, ידוע שכאשר אנו שומרים על מועדי ארוחות סדירות ועל הרכבן, יותר קל להתמיד בשגרת אכילה מזינה ונבונה.16.11.2023
הטריק שידהים אתכם: עד היום לא אכלתם נכון המבורגר, בננה ושוקולדאז מתברר שיש שורה של פשעים קולינריים נפוצים, שרובנו מבצעים ברמה יומיומית • תופתעו לגלות שעד היום לא אכלנו נכון: שוקולד, המבורגר, בננות, יוגורט, תותים ואפילו שום אסף גולן11.07.2023
מתאמנים ולא יורדים במשקל? הפתעה: לא בטוח שפעילות גופנית עוזרת לכם לשרוף קלוריותעל פי מחקרים, ביצוע פעילות אירובית לטובת יצירת גירעון קלורי היא אסטרטגיה גרועה - ולאו דווקא כזו שמשתלמת לטווח הרחוק • הסיבה: הבקרה הקלורית לא צריכה להתחיל בפעילות ספורטיבית, אלא בכלל באכילה נכונהאבי ישראלי06.10.2022
אל תתביישו: זו הסיבה שכדאי לאכול בפה פתוחאוהבים ללעוס את המזון בפה סגור כמו אנשים מנומסים מן היישוב? חבל, זה מפחית את חוויית הטעם שלכם • גם חוש השמיעה תורם להעצמת הטעם - בעיקר כשמדובר באוכל רועשענבל חייט25.07.2022
כך תתגברו על "דכדוך חורף"הגשם יורד בחוץ ואתם שוב מושכים מעליכם את השמיכה וטובלים עוד עוגייה בקפה הרותח? זה הזמן לצאת מהספה ולהיות פעילים גם כשקר22.12.2020
