הפסיכולוגיה של האושר: מה באמת גורם לנו להיות מאושרים? 🌞✨החיים מלאים במרדף אחרי אושר, אבל מה באמת גורם לנו להרגיש שמחים? הפסיכולוגיה של האושר חושפת את הסודות שמאחורי תחושת השמחה הפנימית, ומזמינה אותנו לחקור את הדרך לחיים מאוזנים ומספקים יותרנאוה סילוורה, פידי26.02.2025
📚😃מה לומדים בקורס "ניהול אושר" של אוניברסיטת הארוורד?האם אפשר ללמוד להיות מאושרים? מסתבר שכן! אוניברסיטת הרווארד מציעה קורס מקוון בחינם בשם "ניהול אושר", שמוכיח על בסיס מחקרים שאושר אינו מזל – אלא מיומנות נרכשת. סיכמנו עבורכם 6 עקרונות לחיים מאוזנים ושמחים נאוה סילוורה, מערכת feedy09.02.2025
החוקרים בטוחים: התחביב הזה מהילדות יעשה אתכם מאושרים יותרמשחק מהעבר צובר תאוצה מחודשת ברחבי העולם, ומחקרים מצביעים על כך שמעבר לאתגר המחשבתי, יש לו השפעה משמעותית ובלתי צפויה על הרווחה הנפשיתמערכת ישראל היום26.12.2024
להרגיש שמחים מהר יותר: 3 דברים שאתם יכולים לעשות עכשיוהחיים לא תמיד מחייכים אלינו, אבל בתוך כל הכאוס, יש רגעים שבהם אפשר לעצור, לנשום ולעשות משהו קטן שמשנה את התמונה כולה. רוצים להרגיש שמחים יותר, כאן ועכשיו? שלושה צעדים פשוטים מחכים לכם – והם ממש בהישג יד!נאוה סילוורה, מערכת feedy15.12.2024
הפתעה: זה מה שקרה כשחוקרים לימדו חולדות לנהוגמחקר מסקרן באוניברסיטת ריצ'מונד עסק במה שקורה כשמלמדים חולדות לנהוג לאוכל שלהן - וחשף תובנה חדשה על הדברים שמשמחים אותנו מערכת ישראל היום01.12.2024
מדוע צעירים היום מתוחים, מדוכאים וחווים בעיות רגשיות?הגורמים לאושר הם מורכבים ומשתנים לפי התקופה וההקשר התרבותי • בניגוד לבני גילם לפי כחצי מאה, צעירים היום לא מחשיבים עצמם מאושרים • קורונה, מדיות חברתיות, תפיסת אושר אחרת? • מה פוגע בתחושת האושר של דור ה-Z? נאוה סילוורה, מערכת feedy06.08.2024
רוצים להיות מאושרים יותר? הנה 5 הרגלים שכדאי לאמץחיים מאושרים הם שאיפה של רבים מאיתנו, אך מהו הסוד לאושר וכיצד ניתן להשיג אותו? מומחית שחקרה את הנושא במשך יותר מ-35 שנה מציעה חמישה הרגלים שאם נאמץ אותם, נוכל להגדיל את רמת האושר בחיינונאוה סילוורה, מערכת feedy22.07.2024
7 משפטים שזוגות מאושרים לא אומרים אף פעםגם אם זה עומד לכם על קצה הלשון, קחו רגע לשקול את זה שוב. יש דברים שעדיף לא לומר - וממש מעצבן לשמועמערכת feedy17.07.2024
האם יש קשר בין כסף לאושר? לפרופסור הרווארד יש תשובה ברורהעל השאלה עתיקת היומין הזו עונה פרופסור מן האוניברסיטה היוקרתית וגם מנמק ומציע תובנות לגבי היחסים המסובכים בין עושר לרווחה כללית בחייםנאוה סילוורה, מערכת feedy17.07.2024
מצאנו את הטריק לאושר: עיפרון בין השיניים ועשרים שניותמחקרים מראים שחיוך יכול לרומם את מצב הרוח, בעיקר כשהוא אמיתי וקורן • לעיתונאי וחוקר האושר ארתור סי. ברוקס יש טיפ קצר ופשוטענבל חייט10.06.2024
7 סימנים לכך שאתם מחבלים באושר שלכם (ואיך להפסיק)כולנו רוצים להרגיש טוב, ולא פחות חשוב, להרגיש שאנחנו טובים לעצמנו. כך תדעו אם אתם עושים בדיוק את ההיפךמערכת feedy06.06.2024
9 צעדים להיות שמחים יותרכולנו רוצים להרגיש טוב. בסופו של יום, אלה המאמצים הקטנים והעקביים שמובילים לשיפור משמעותי בחיינו מערכת feedy28.05.2024
איך לגדל כלב מאושר? הכל מסתכם בדבר אחד פשוטמאמנת ומומחית להתנהגות כלבים מסבירה מה הסוד לכלב רגוע ושמח - ומציעה דרכים ליישם אותו בחיי היומיוםמערכת feedy19.05.2024
איך לדעת אם אתם באמת מאושרים: 15 סימני מפתחאנשים מאושרים לא מחכים לאושר; הם יוצרים אותו. במקום להסתמך על אחרים, הם מתמקדים בהיבטים החיוביים של החיים והחלטות תואמות ערכים ומטרות. כי נקודת המבט שלכם יכולה לשנות את המציאות שלכםנאוה סילוורה, מערכת feedy15.05.2024
3 שיעורים על החיים מאנשים מאושריםמדי שנה מתפרסם דו'ח אושר עולמי, המדרג מדינות על סמך רמות האושר שלהן. זוהי הזדמנות עבורנו להפסיק להתאמץ למצוא את התשובות בעצמנו וללמוד משהו על החיים מאנשים שכבר יודעים את התשובות, כלומר מתושביהן המאושרים להפליא של שלוש מדינות צפון אירופאיותנאוה סילוורה, מערכת feedy06.05.2024
הרגלים ודפוסי חשיבה שמחזיקים אתכם לכודים במעגל של אומללותהם משדרים שליליות ונראים כאילו ענן כבד מרחף תמיד מעל ראשם. כולנו מכירים אחד או כמה כאלו. אבל מה גורם לאנשים האלה להיתקע במצב של אומללות? פסיכולוגים אומרים שזה מסתכם במערכת ספציפית של הרגלים ודפוסי חשיבה שיוצרים מעגל שליליות שמגשים את עצמו. 17 התנהגויות נפוצות שיכולות לכלוא אתכם במעגל הזה נאוה סילוורה, מערכת feedy10.04.2024
4 ביטויים שכדאי ללמוד מהעם המאושר בעולםלמרות החורף הארוך והקיצוני בארצם, הפינים נמצאים כבר 6 שנים בראש רשימת העמים המאושרים בתבל. כעת חושף פסיכולוג מהמדינה ארבעה משפטים שמנחים את חייהם של הפינים ומסייעים להם לשמור על אופטימיות ושביעות רצון מחייהםמערכת feedy24.03.2024
אין מחיר לאושר – ואם היה הייתם חושבים שזה חיקוי מעליאקספרסחוקרים הלכו ובדקו את רמת האושר של קהילות ברחבי העולם שחיות במה שהיה מוגדר ברוב מדינות המערב כעוני – ומתברר שלא צריך בתים גדולים, מכוניות פאר ואייפון לכל ילד כדי להיות מרוצים מהחייםמערכת feedy06.02.2024
האם זה הסוד לחיים מאושרים?הפינים מנצחים כבר 6 שנים רצופות במדד האושר העולמי, למרות שהמדינה שלהם סובלת מחודשים ארוכים של חושך וקור מקפיא עצמות בחורף. מה הסוד שמאפשר להם להתחמק מהדיכאון ששולט בכל שאר העמים במדינות צפוניות?מערכת feedy01.02.2024
איך להיות מאושרים? מדריך אופטימי לשמחה בחייםאחרי האושר לא צריך לרדוף - אם תבצעו כמה צעדים פשוטים, מובטח לכם שתרגישו אושר בכל יום לשארית חייכם. קבלו את המדריך השלם לאושרנאוה סילוורה, מערכת feedy12.12.2023