החיפוש אחר האושר הוא כנראה משהו שמשותף לכולנו ובדומה למרדף אחר סוד היופי והנעורים, גם בסוגיה הזו נחפש תמיד את הדרכים לפצח את הסוד האולטימטיבי לאושר. בעוד רבים ישקיעו סכומי כסף מכובדים על סדנאות ושאר הבטחות אפקטיביות ואותנטיות יותר או פחות בדרך להשיגו, מסתבר שיש גם שיטות פשוטות ומהירות שלא יעלו לכם שקל ובסופן תישארו עם חיוך גדול על הפנים.
בראיון עם העיתונאית הודה קוטבי בפודקאסט שלה "Making Space" העיתונאי וחוקר האושר ארתור סי. ברוקס חלק עם המאזינים טיפ קצר ופשוט על הדרך בה ניתן לטפח אושר במהירות וזאת על ידי תרגול מה שנקרא חיוך דושן.
"מה שאתה רוצה לעשות זה לדמות את זה," אמר ברוקס להודה. "הדרך לעשות זאת היא להכניס עיפרון בין השיניים לרוחב בצורה אופקית, להחזיק אותו עם הטוחנות במשך עשרים שניות ולנשוך קצת אבל לא יותר מדי חזק כדי לא לפגוע בשיניים או לשבור אותן".
כדי לשכנע את הודה שמדובר בטריק פשוט ובטוח שאפילו ילדים יכולים לתרגל, ברוקס הציע להודה לנסות אותו עם שתי בנותיה הצעירות היילי בת ה-7 והופ בת ה-5 כשאלו חשות שמצב רוחן ירוד, והמליץ לה לתרגל את חיוכי הדושן שלהם תוך שהן מתבוננות במראה. זה גם מאוד מצחיק", אמר ברוקס. "אתה מסתכל במראה וזה אפילו יותר מצחיק כשאתה עושה את זה. אתה מרגיש טוב יותר".
מחקרים מראים שחיוך יכול לחזק את הרווחה החברתית והרגשית ולהיטיב עם הבריאות וכשהוא אמיתי וקורן במיוחד הוא גם יכול להיות מדבק ויכול לגרום לאחרים לחייך בשל התחושה החיובית שהוא מקרין. הפנים שאנו מציגים לעולם משתנים ללא הרף כאשר שילובים שונים של 42 שרירים מתכווצים ומעוותים אותם.
בני האדם יכולים ליצור אלפי הבעות פנים שונות כולל לא פחות מ-19 סוגים שונים של חיוך, זאת על פי מחקר של הפסיכולוג האמריקאי פול אקמן. עם זאת, רק אחד מהם הוא חיוך "אמיתי" או חיוך דושן הנקרא על שם החוקר והנוירולוג הצרפתי גיום דושן.
ההנחה היא כי חיוך דושן נוצר רק כתגובה בלתי רצונית לרגש אמיתי ולכן ניתן לכנותו בשם "חיוך אמיתי". ההבדל המרכזי בין החיוך השמח האמיתי לבין החיוך השמח המזויף נמצא בשריר העין החוגי שעוטף את העיניים. כל חיוך כולל כיווץ של שרירי הזיגומטיקוס מייג'ור שמרימים את זוויות הפה, אך חיוך דושן מאופיין בכיווץ נוסף של שריר העין החוגי שמקמט את העור סביב העיניים ויוצר קמטי חיוך.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו