X

מתח

מתח או שחיקה? גלו מה מאיים על הבריאות שלכם

בכל יום אנחנו מוצאים את עצמנו בלחץ – פרויקטים דחופים, דרישות משפחתיות, חיים מהירים מדי. אבל איך יודעים מתי מדובר במתח רגיל ומתי התשישות חורגת למקום מסוכן יותר של שחיקה? הבריאות שלכם תלויה בהבנה הזו. מה באמת מאיים על הגוף והנפש שלכם ואיך להתמודד?
נאוה סילוורה, מערכת feedy

כיצד לזהות סימנים של שחיקה הורית? סימנים וטיפים להתמודדות

הורות היא מסע מלא רגעי אושר, אך היא גם יכולה להיות מלחיצה, מתישה ומעייפת - וזה בסדר. גידול ילדים קטנים הוא משימה לא קלה, ורבים מההורים חווים בתחילת מסע ההורות אתגרים פסיכולוגיים, רגשיים וחברתיים חדשים. מאמנת הורות מייעצת כיצד למצוא את האיזון ולהחזיר את השמחה לחיי היומיום
נאוה סילוורה, מערכת feedy

הם לא בראנג'לינה: "מר וגברת סמית" מלאה במסרים סמויים על גזענות

הסדרה שעלתה באמזון פריים, ומבוססת על הסרט המפורסם, הייתה אמורה לכלול במקור את פיבי וולר-ברידג', שפרשה מהפרויקט • נישואים פיקטיביים, משימות ריגול מסתוריות, מעמדות וסיכון גבוה - בשורה התחתונה זו בהחלט סדרה מוצלחת
ניר וולף

שקט נפשי באופן טבעי: מה לאכול (ולשתות) נגד חרדה?

גישה הוליסטית לטיפול בחרדה המשלבת מזונות ומשקאות מסוימים בתזונה שלכם, יכולה להועיל בניהול חרדה ומתח. רמדיס' טבעיים אלו מכילים חומרים מזינים חיוניים המסייעים בהקלה על התסמינים. עם זאת, חשוב באותה מידה להימנע ממזונות ומשקאות מסוימים שעלולים להחמיר את המצב. אין לשכוח - התייעצות עם ספק שירותי בריאות בעניין תמיכה נפשית היא חיונית
נאוה סילוורה, מערכת feedy

מכור, פאשלונר ומרגל כושל נכנסו לבר: סוסים איטיים מסיימת עונה

העונה השלישית של "סוסים איטיים", שמבוססת על סדרת רבי־המכר של מיק הרון, עוד לא נגמרה - וכבר חודשה לשתי עונות נוספות. • יונתן דה שליט, בטור מיוחד, מנסה לרדת לסוד הקסם של הסדרה הזו, שגיבוריה הם אלכוהוליסטים, מכורים, בטלנים ופאשלונרים מדופלמים
יונתן דה שליט

מקלחת קרה מסייעת בהפחתת רמות החרדה? בדקנו

מחקרים שנעשו בתחום הראו כי בשל צפיפות גבוהה של קולטני קור בעור, מקלחת קרה שולחת כמות עצומה של דחפים חשמליים למוח • האם בזמן מלחמה זו יכולה להיות התשובה לבעיות שלנו? • ד"ר ירדן לוינסקי, הפסיכיאטר הארצי של חטיבת הקהילה בכללית שירותי בריאות, מסביר
אסף גולן

ברב־מכר חדש, הרלן קובן נוגע בסוגיות חברתיות כמו שקרי הריאליטי ואלימות ברשת, אבל לא מצליח לפגוע בבטן הרכה

הרלן קובן הוא סופר-על במונחי פופולריות, שמעל ל-80 מיליון עותקים מספריו נמכרו עד היום בשפות שונות. בספרו החדש, הוא מנסה לגעת בנושאים הבוערים שעל סדר היום, אבל לא משאיר חותם
יונתן דה שליט

הבלשית הישראלית נמצאת במשבר זהות: ליברלית ומשוחררת או משולחת רסן עם נטיה קשה להרס עצמי?

על מדף ספרי המתח השתלטו בלשיות מלאות עזוז, אינטליגנציה ואינטואיציות חזקות. מ"אנולה הולמס" ועד "נערה עם קעקוע דרקון" - כולן התחילו כבלשיות ספרותיות עם מנות משכל גבוהות מהממוצע, אבל גם עם נטייה להרס עצמי ולהתמכרויות ויחס מיני משוחרר מאוד, לפעמים מדי. אז מי היא הבלשית החדשה, איך זה נראה כאן בלבנט, ולאן עוד יש לה ללכת?
מאיה קלופמן

"הבנתי שמישהו אחר אוחז במפתחות": יוצר "שמיים אדומים" בווידוי חושפני ונוקב

דניאל שנער לא הבין על איזו רכבת הרים הוא הסכים לעלות, כשהחליט להפוך את הספר שלו, "שמים אדומים", לסדרת טלוויזיה. היום, אחרי כל הטלטלות, ואחרי שהסדרה זכתה בכל פרס אפשרי, הוא מסכם את החוויה: "זה סיוט, אבל לא הייתי עושה שום דבר אחרת"
דניאל שנער