שווי משקל בכל גיל: תוכניות אימון לשמירה על יציבות הגוףשווי המשקל הוא לא רק עניין של יציבות פיזית, אלא גם של ביטחון נפשי ויכולת להתמודד עם אתגרי היומיום. בעידן בו אנו שואפים לשמור על חיים פעילים ובריאים! להלן תגניות תרגול למניעת נפילות ומוכנים לכל שלב 🏃♀️💪 נאוה סילוורה, מערכת feedy30.01.2025
5 יתרונות מפתיעים של הליכה: למה כדאי לצאת לצעידה מדי יום?הליכה עשויה להיראות כפעולה שגרתית ויומיומית, אבל יש בה הרבה יותר ממה שנדמה. היא טומנת בחובה השפעות עמוקות על הבריאות, שהופכות כל צעד לדרך לחיים טובים יותר. בין אם אתם מתחילים את היום או מחפשים רגע של שקט, לצאת לצעידה עשוי להיות הדבר הטוב ביותר שתעשו לעצמכםנאוה סילוורה, מערכת feedy20.10.2024
בצעו את התרגיל הזה 10 דקות מדי יום כדי להפחית שומן בטני עיקשהחיפוש אחר ירידה במשקל מתמשך לנצח? תרגול חדש ברשתות החברתיות מבטיח להתמודד עם אחת הסימנים המעיקים של משקל יתר - שומן בטני. בריטית חובבת כושר וכוכבת טיקטוק שמתמודדת עם השמנת גיל משכה תשומת לב, וליתר דיוק מעל מיליון וחצי צפיות, בזכות התרגיל הלא קשה והיעיל פה שהיא מבצעת כל יום ולא יותר מ-10 דקות בכל פעם נאוה סילוורה, מערכת feedy13.03.2024
התרגיל שיכול לשנות את הגוף והנפש שלכםמחפשים תרגיל לא קשה מדי עם אינספור יתרונות בריאותיים? יש. ייתכן שאתם מכירים, אבל לא בהכרח יודעים שאימון פלג הגוף התחתון הידוע בשם סקוואט, הוא תרגיל המחזק את הגוף שלכם למשימות יומיומיות כמו הליכה, נשיאת חפצים כבדים וטיפוס מדרגות, ובאופן כללי, מועיל לבריאות שלכם. 10 יתרונות שיישכנעו אתכם לעשות כמה עשרות כל יום:נאוה סילוורה, מערכת feedy31.12.2023
הפסקתם להתאמן? זו הדרך הכי נכונה לחזור לכושר בהדרגהלאיזה מתאמן לא קרה שהוא נאלץ להפסיק להתאמן מסיבות כאלו ואחרות? • אם אתם רוצים לשוב אל הכושר שלכם ולעשות את זה כראוי, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לעשות את זה כמו שצריךאבי ישראלי24.10.2022
כיצד משפיעה הקורונה על הסיבולת?מבדיקה שנערכה בביה"ח בילינסון, נמצא כי הסיבולת הגופנית של מחלימים בגיל ממוצע של 45 שווה לסיבולת של בני 80 • "מתקשים לחזור לתפקוד מלא"ירון דורון01.03.2021
5 טיפים לשמירה על אורח חיים בריאיש הרבה סיבות טובות לשמור על אורח חיים בריא אך השאלה היא כיצד עושים זאת בצורה יעילה • החל מפעילות גופנית ועד תפריט מאוזן • קבלו 5 טיפים שיעזרו לכם להשיג את השינוי המיוחלבשיתוף yellow02.01.2019
פיתוח גוף או טירוף?מפתח הגוף ריץ' פיאנה משתמש במינונים קיצוניים של סטרואידים החל מגיל 18 • "סייעו לי להגיע להישגים בתחרויות" מערכת ישראל היום13.05.2016