כמה חזק הקשר שלכם? ארבע שאלות פשוטות שיחשפו את האמת

בכל מערכת יחסים יש רגעים קשים – זה בלתי נמנע. אף זוג אינו יכול לראות עין בעין כל הזמן. אך כאשר אתם מתמודדים עם אתגרים, איך תדעו אם יש לכם בסיס מספיק חזק שיחזיק את הקשר לאורך זמן? ד"ר מארק טרברס, פסיכולוג החוקר מערכות יחסים ואוצר אתר ה-wellness והבריאות Therapytips למד כי זוגות שמערכת היחסים שלהם משגשגת חולקים תכונות מסוימות. ד"ר טרברס ניסח ארבע שאלות פשוטות שיכולות לנבא את עמידות הקשר שלכם. אם עניתם "כן" לכל השאלות, כנראה שאתם נמצאים על קרקע יציבה.

1. אם לא הייתם בני זוג – האם עדיין הייתם חברים טובים? 🤝

כל מערכת יחסים בריאה צריכה להיות מושתתת על חברות טובה. דמיינו את בן או בת הזוג שלכם רק כחבר/ה – האם עדיין הייתם רוצים לבלות איתם, לצחוק יחד ולהיעזר בהם ברגעים קשים?

📌 זוגות שמבינים את זה יודעים שמערכת יחסים דורשת הרבה יותר מתשוקה ומחויבות בלבד.

💡 מחקרים מראים שאם אתם מחבבים את בן או בת הזוג שלכם כאדם, הקשר שלכם יהיה חזק ועמיד יותר.

מצד שני, יש זוגות שנשארים יחד מתוך הרגל, פחד משינוי, או תחושה שהם כבר השקיעו יותר מדי זמן בקשר מכדי לוותר עליו.

🔻 זה בדיוק מה שגורם לאנשים להישאר במערכות יחסים לא מספקות במשך שנים.

2. האם אתם אוהבים את האדם שאתם כשאתם עם בן/בת הזוג? ✨

💙 האם הקשר שלכם גורם לכם להרגיש נתמכים, אהובים ומעוררי השראה?
או שמא אתם חשים מחנק, חוסר ביטחון ועייפות רגשית?

📌 מערכת יחסים טובה צריכה לגרום לכל אחד מכם להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמו.

📖 התופעה הזו מכונה "אפקט מיכלאנג'לו" – כמו שהאמן עיצב פסלים מרהיבים מאבן גולמית, כך גם בני זוג בריאים "מעצבים" זה את זה להיות טובים יותר.

🟢 בני זוג טובים:
✔️ מעודדים את המטרות שלכם
✔️ חוגגים את ההצלחות שלכם
✔️ מזכירים לכם את הערך שלכם גם ברגעים קשים

🔴 בני זוג שלא תומכים בכם עלולים לגרום לכם:
❌ להרגיש חסרי ביטחון
❌ להיות חשופים לביקורת מתמדת
❌ לחוש ספק עצמי

⚠️ אם אתם מרגישים "קטנים" או "חסרי משמעות" ליד בן או בת הזוג שלכם – זה סימן אזהרה שמצריך בדיקה מעמיקה.

3. אם הייתם יודעים שבן/בת הזוג שלכם לעולם לא ישתנו – האם עדיין הייתם רוצים להיות איתם? 🔄

💡 אף אחד אינו מושלם, אבל אהבה אמיתית אינה תלויה בתקווה לשינוי.

📌 בני זוג במערכות יחסים בריאות אינם מסתמכים על פנטזיות של "איך בן/בת הזוג יכולים להשתנות בעתיד" – אלא מקבלים ואוהבים זה את זה כפי שהם בהווה.

⚠️ זה לא אומר שעליכם להשלים עם התנהגות פוגענית או רעילה.
✔️ אך זה כן אומר שתלמדו לקבל חסרונות קטנים – כמו נטייה לשכוח להוריד את הזבל או לחזור שוב ושוב על אותו סיפור.

🔹 אם הייתם בוחרים בבני הזוג שלכם שוב ושוב, בדיוק כפי שהם – זה סימן לקשר חזק שיחזיק מעמד לאורך זמן.

4. כאשר יש לכם חדשות טובות – האם בן/בת הזוג הם הראשונים שאתם רוצים לשתף? 🎉

💡 אחד הסימנים הברורים למערכת יחסים חזקה הוא שבן או בת הזוג שלכם אינם שם רק ברגעים הקשים – אלא גם השותפים הטבעיים שלכם לשמחות.

📌 כשמשהו טוב קורה לכם –
✔️ האם בן או בת הזוג הם הראשונים שאתם מתקשרים אליהם?
✔️ האם אתם מחכים לחלוק איתם את ההצלחה שלכם?

🔎 לתופעה הזו יש שם בפסיכולוגיה – "העצמה" (Capitalization).
📖 מחקרים מראים כי זוגות שמשתפים ומציינים יחד רגעים חיוביים נהנים מקשר חזק ומספק יותר.

💙 זה יוצר תחושת שותפות אמיתית, שבה ההצלחות שלכם הופכות להיות גם ההצלחות שלהם.

לסיכום

💭 אם עניתם "כן" לכל ארבע השאלות – יש לכם סיבה להיות אופטימיים לגבי עתיד הקשר שלכם!

📌 מערכות יחסים חזקות נשענות על:
✔️ חברות אמיתית
✔️ העצמה הדדית
✔️ קבלה אמיתית
✔️ הנאה ושיתוף פעולה

💙 כל אלו הם אבני היסוד לזוגיות מאושרת ובריאה.

📚 מקורות:

ד:"א מארק טרברס במדור 'פסיכולוגיה ויחסים' באתר הלייף סטייל והקריירה Make It מבית CNBC

מקור המאמר נמצא בסיוע ChatGPT.