תענית על האיסטור: מה תענית לסירוגין עושה לגוף שלכם?תענית אסתר היא מסורת יהודית עתיקה, אך מה היא עושה לגופנו? איך צום לסירוגין הפך מטרנד בריאותי עולמי לחלק משגרת חיים של מיליונים? בואו נבין איך הגוף מגיב להפסקת אוכל – לטובה ולפעמים גם לרעהרותם שבירו, פידי03.03.2025
שומן טוב, שומן רע: מה באמת כדאי לדעת על שומנים בתפריט שלך?מה ההבדל בין שומן טוב לשומן רע? איך תדעו איזה שומן כדאי לצרוך ואיזה לא? הדיאטנים הגדולים מסבירים מהו השומן שמזין את הגוף – ומהו השומן שפוגע בנופידי17.02.2025
הטרנד הבריאותי הזה עשוי להזיק לכם - ולא תאמינו באיזו מהירותקבוצת חוקרים מאוניברסיטת נורת'ווסטרן בדקו אם הטרנד הבריאותי אכן מועיל • התוצאות עגומות למדי, אבל אפשר לשנות את התמונה בכמה צעדים פשוטיםמערכת ישראל היום08.02.2025
שיעבור בקלות: איך לעבור את צום עשרה בטבת כמה שיותר בקלותאיך עוברים את עשרה בטבת בלי לספור דקות עד השקיעה? כל הטיפים שישאירו אתכם על הרגליים, וגם קצת על המשמעות מאחורי היום הזה.רותם שבירו, מערכת feedy10.01.2025
"ומבשרך לא תתעלם": כל מי שצם צריך לשאול - האם אני עושה מספיק למען השבת החטופים?אני מודה בחטאי: לא, אני לא עושה מספיק למען החטופים, אז קיבלתי החלטה להצטרף לשביתת רעב שהתחילה הפעילה אורנה שמעוני • במשך 11 יום, שבתתי רעב, וישנתי בשק שינה אל מול הכנסת, מאז, הצטרפו אלינו רבים • הנביא ישעיהו בדבריו המופלאים עושה לנו את העבודה קלה - הדרך לשיקום חייבת להתחיל בדבר אחד: "שלח רצוצים חופשים", להביא את כולם הביתה. עכשיוהרב אבידן פרידמן, מייסד-שותף ומנכ"ל עמותת ינשו"ף11.10.2024
מתי יום כיפור 2024? זמני כניסת ויציאת הצוםצום יום הכיפורים תשפ"ה יחול השנה בתאריכים 11-12.10 • אלו הם זמני כניסת וצאת הצום ברחבי הארץמערכת ישראל היום10.10.2024
הרב הבכיר מאשר: נשות לוחמים שמצויים בקושי נפשי לא יחויבו בצום יום כיפורהרב אליקים לבנון פרסם איגרת בה הסביר כי משרתי מילואים שגויסו ללחימה יהיו פטורים מצום בשל מאמץ הקרבות • בעניינם של מילואימניקים שממתינים בשטחי הכינוס קבע הרב "אף הם פטורים מהצום, שמא ייכנסו למערכה בצום" - אך יצטרכו לאכול ולשתות לשיעורין כחלק מהמשך כיבוד יום הצום לצד המשימה המבצעיתמירב סבר09.10.2024
להכין את הגוף: כל הטיפים לעבור את הצום בשלוםארוחה מפסקת זה חשוב, אבל זה לא העיקר • לקראת צום יום כיפור שיחול בשישי הקרוב, ביקשנו טיפים מדיאטנית ומתזונאית • זה הזמן להתחיל להתכונןרוני שקדי07.10.2024
האפיפיור פרנציסקוס יוזם: יום צום ב-7 באוקטוברבכירים בכנסיה הקתולית קוראים לקיים יום של תפילה, חרטה וצום למען שלום עולמי - במלאת שנה למתקפות הטרור של חמאס על ישראל "שהציתו את הסכסוך המתמשך"חנן גרינווד07.10.2024
הצד האפל של דיאטות ניקוי רעלים: מומחים מגלים מה באמת קורה לגוףהרעיון של דיאטה מהירה נשמע מפתה, אך יש לכך השלכות מסוכנות • אם אתם רוצים להשיל שלושה קילו מהמשקל יש דרך חכמה לעשות את זה שירלי קורן12.09.2024
רותם כהן: "זה גרם לי להבין כמה אני יהודי"הזמר הודיע ברשת החברתית כי יצום לראשונה בחייו ביום האבל, כשלהחלטה צירף הסבר מדוע דווקא כעת הוא מחליט לעשות זאת • "אני בוחר לכבד את השורשים שלי"יוסי דלאל14.08.2024
רותם כהן: "זה גרם לי להבין כמה אני יהודי ושדווקא עכשיו אני חייב לצום"הזמר הודיע ברשת החברתית כי יצום לראשונה בחייו ביום האבל, כשלהחלטה צירף הסבר מדוע דווקא כעת הוא מחליט לעשות זאת • "אני בוחר לכבד את השורשים שלי"יוסי דלאל13.08.2024
עוד לא נערכתם? מתכונים לארוחה מפסקת ולסיום הצוםעוגת לימון בעשר דקות של חן שוקרון, מרק קטניות מזין ומרגיע של חלי ממן, מרק הירקות הטבעוני של שיראל ברגר או מנת אורז וירקות פשוטה של השפית מאיה דרין • הנה כמה מאכלים מצוינים להכנה לארוחות שלפני ואחרי צום תשעה באבמערכת ישראל היום12.08.2024
ברבנות הצבאית מזהירים: צום במהלך פעילות מבצעית – סכנת נפשותעשרה חודשים לאחר פרוץ המלחמה פרסם ראש ענף הלכה ברבנות הצבאית חידודים ושינויים לאור "שגרת מלחמה" • חל איסור לנסוע הביתה בשבת אלא באישור מיוחד, אך מותר להפעיל מאוורר "בשינוי" • לקראת תשעה באב הזהיר: לוחמים שצמו בי"ז בתמוז הביאו לסיכון חיים. להימנע מן התענית כדי לא לפגוע בכוננות המבצעית"חנן גרינווד11.08.2024
הנביא אמר: יש משהו חשוב יותר מהצוםכל קבוצה מאשימה את האחרת במצב שאליו הגענו • לא רק זכר החורבן טבוע בספר הספרים, אפשר למצוא גם רמז לכיוון שאליו יש לנווט • גם אמת וגם שלוםגיל פלוטקין23.07.2024
מלוחות שבורים לחוסן לאומי: המסרים העכשוויים של י"ז בתמוזהרב אילעאי עופרן חושף את הערכים האוניברסליים בחמשת אירועי י"ז בתמוז • מחוסן לאומי ועד הכרת הטוב: תובנות עמוקות לכל אדם, ללא קשר לרמת דתיותו • כיצד אירועים היסטוריים מלפני אלפי שנים משקפים אתגרים בחברה הישראלית כיוםאסף גולן23.07.2024
מסורת מול מציאות: הוויכוח על המשך קיום צום י"ז בתמוזלקראת צום י"ז בתמוז, רבנים בולטים בציונות הדתית מתייחסים לשאלה האם יש עדיין מקום לצום זה בעידן של תקומה לאומית • בין חשיבות זכר החורבן לבין שמחת התחייה, עולות תובנות מעמיקות על משמעות הצום בימינו ועל הדרך הארוכה שעוד נכונה לנו כעםאסף גולן23.07.2024
צום י"ז בתמוז 2024: אלו הם זמני כניסה ויציאת הצוםצום י''ז בתמוז ה'תשפ''ד יחל השנה ביום שלישי, 23.07.2024 • אלו הם זמני כניסה ויציאת הצום ברחבי הארץמערכת ישראל היום21.07.2024
דיאטת הצום לסירוגין: כך תדעו אם היא מתאימה לכםבדיאטת שהפכה לטרנדית תוחמים את הארוחות בזמנים – ורבים מדווחים שהם מרגישים שהם לא נמצאים במרדף בלתי פוסק אחרי אוכל • איך השיטה עובדת, מה חשוב לדעת עליה והאם תוכלו לעמוד בה? כל הפרטיםשירלי קורן16.06.2024
מתי צמים? זו התשובה לשאלה מסביב לעולםביהדות, רוב הצומות מיועדים לזכור אירועים טרגיים – מלבד יום כיפור, שבו הצום מיועד לטהר את הנפש. אילו צומות קיימים בדתות ותרבויות אחרות?מערכת feedy20.03.2024