התרגיל שיכול לשנות את הגוף והנפש שלכםמחפשים תרגיל לא קשה מדי עם אינספור יתרונות בריאותיים? יש. ייתכן שאתם מכירים, אבל לא בהכרח יודעים שאימון פלג הגוף התחתון הידוע בשם סקוואט, הוא תרגיל המחזק את הגוף שלכם למשימות יומיומיות כמו הליכה, נשיאת חפצים כבדים וטיפוס מדרגות, ובאופן כללי, מועיל לבריאות שלכם. 10 יתרונות שיישכנעו אתכם לעשות כמה עשרות כל יום:נאוה סילוורה, מערכת feedy31.12.2023
אימון כושר ביתי עם אביב אטיבחדרי הכושר עדיין סגורים, אז דאגנו לכם לאימון ביתי עם אביב אטיב המתחרה בסקי מים בכבלים ומדורגת 3 בעולם בסלאלוםמערכת ספורט היום08.12.2020
הטעויות שאתם עושים באימון מהביתהתאהבתם באימון מהבית והמשכתם בו גם לאחר שנפתחו מכוני הכושר? עומר רוזנברג מסביר איך תעבדו נכון ותמנעו מפציעות מיותרותעומר רוזנברג21.06.2020
צפו: אימון כושר ביתי עם גיא פירר'ישראל היום' ממשיכה לנסות להקל עליכם בימי משבר נגיף הקורונה והפעם התגייס למשימה גיא פירר, אלוף אירופה בסקי מיםמערכת ספורט היום30.04.2020
לא למאכל: אימון עם קופסאות שימוריםפותחים את השבוע עם אימון לא שגרתי • עומר רוזנברג מארח את קרן מלמד לאימון פול באדי עם קופסאות שימורים • צפו עומר רוזנברג26.04.2020
צפו: שיעור כושר ביתי עם שנה ספרונגשנה ספרונג, שחקנית נבחרת ישראל בפלאג פוטבול, הכינה עבורכם אימון כושר במיוחד לזמן הקורונה כשכולנו בבית מערכת ספורט היום13.04.2020
שיעור כושר ביתי עם אלופת אירופה בג'יוג'יטסו ברזילאיצפו: משי רוזנפלד, אלופת אירופה בג'יוג'יטסו ברזילאי, הכינה עבורכם אימון כושר במיוחד לזמן הקורונה כשכולנו בביתמערכת ספורט היום05.04.2020
האימון המושלם לשוהים בבידוד ביתיבין בינג' בנטפליקס וניקיון החדר בפעם המי יודע כמה, הרכבנו עבורכם אימון כושר ביתי קצר שיכניס אתכם לכושר ויעביר לכם את הזמן בעודכם שוהים בחלל הסגורלירן אוהלי10.03.2020