שנו כיוון: למה הליכה לאחור כל כך טובה עבורכםאם חיפשתם דרך לגוון את שגרת האימונים שלכם, נסו לאמץ את טרנד הרשת המציע להתחיל ללכת לאחור • מהם היתרונות של השיטה, ואיזה חסרונות צריך לקחת בחשבון? מערכת ישראל היום14.04.2025
הספירה לאחור: זה הזמן שייקח לכם לראות תוצאות מאימוניםאם נרשמתם לחדר כושר לאחרונה או התחלתם תוכנית אימונים חדשה ואתם עדיין לא רואים תוצאות, זה לא הזמן לעצור • הנה לוח זמנים ריאלי בו תוכלו להתחיל להרגיש בשינויים הרצוייםמערכת ישראל היום06.04.2025
4 דרכים להישאר בריאים אחרי גיל 60אנשים רבים מתחילים להזניח פעילות גופנית ותזונה בריאה עם תחילת תהליך ההזדקנות, אך לדבר יש חשיבות משמעותית בגיל מבוגר • הנה כמה עצות לחיים בריאים יותרמערכת ישראל היום05.04.2025
השעה הנכונה להתאמן: מתי כדאי לעשות פעילות גופנית ומה ההשפעה על השינה?אם גם אתם מוצאים את עצמכם מתבלטים אם לצאת לריצה אחרי יום עבודה ארוך או שעדיף לנצל את הזמן הזה לעוד שעת שינה - אתם לא לבד • שוחחנו עם קרן אן גיימן, דיאטנית ומאמנת כושר, כדי לברר מהי השעה האידיאלית לעבור לבגדי ספורט טל מזרחי04.04.2025
סופרים צעדים? זו כמות הקלוריות שאתם שורפים בהליכההליכה היא דרך מצוינת לשלב פעילות גופנית בשגרת היומיום שלנו בלי שנצטרך להגיע לחדר כושר או לסטודיו פילאטיס השכונתי • האם היא יכולה גם לעזור לנו לרדת במשקל, כמה קלוריות אנחנו שורפים כשאנחנו הולכים, ואיך ניתן להגדיל את שריפת הקלוריות בזמן פעילות? מערכת ישראל היום03.04.2025
אסור להרים משקולות? 5 מיתוסים שגויים על ספורט בזמן היריוןישנן לא מעט שמועות על השפעתה של פעילות גופנית בתקופת ההיריון, כאשר רבים טוענים כי זה עלול לסכן את העובר • בחרנו חמש טעויות נפוצות שאולי שמעתם בעברמערכת ישראל היום01.04.2025
שונאים את שיעור ספורט? אתם לא לבד40% מהמשיבים בסקר ענו שחוו צורה כלשהי של התעללות שקשורה לספורטסוכנויות הידיעות06.03.2025
הסוד השמור של עולם הכושר: שיטת האימון שמעולם לא שמעתם עליהבעידן שבו כולם מדברים על קרוספיט ויוגה, האם יש שיטת אימון סודית שמחכה להתגלות? הצטרפו אלינו למסע בעקבות השיטה המסתורית שתשנה את הדרך בה אתם מתאמניםפידי03.03.2025
ההחלטה של דונלד טראמפ הולכת להשפיע על ספורטאים טרנסג'נדרים מכל העולםהנשיא האמריקני צפוי לאסור על כניסתם לשטח המעצמה, במידה ומטרתם תהיה ההשתתפות בתחרויות: "הטעיה תצדיק חוסר זכאות" לוויזה לארצות הבריתאורן אהרוני27.02.2025
בי-נע מלאכותית :שאלנו את הבינה המלאכותית אם היא הייתה ספורטאי, מה היא הייתה?היא מהירה כמו אצן, אסטרטגית כמו שחמטאי ויעילה כמו רובוט על מגרש טניס. אבל אם הבינה המלאכותית הייתה ספורטאי אמיתי, לאיזה ענף היא הייתה משתייכת, ואיזה סגנון משחק היה מאפיין אותה? רותם שבירו, פידי26.02.2025
איך קמים מהספה בחורף? 5 דרכים לעזוב את השמיכה לטובת אימון קצרבימים האלה כולנו מכורבלים בשמיכה עם כוס תה חם, ובשילוב עם מזג האוויר האפור שבחוץ לרובנו אין חשק להתאמן - דבר שיכול להעלות את מצב הרוח וגם לשפר את הבריאות • אז איך בכל זאת עושים את זה? קבלו טיפים שיעזרו לכם במשימהמערכת ישראל היום24.02.2025
מצמרר להיזכר: מה שעבר על הספורט הישראלי בעקבות 7 באוקטוברהצגה של מכבי ת"א ביורוליג בהיכל מנורה, חגיגה אדומה בטדי במסגרת ליגת העל, חישובים של נבחרת הכדורגל על עלייה ליורו - וגם אלוף עולם אחד, עטוף בדגל ישראל ובדמעות • 500 הימים למלחמה הפכו לנצח גם בעולם הספורט, ומבט לאחור - לימים ספורים לפני הטבח הנורא - רק מחדד את המציאות הכואבתיהודה ספרא17.02.2025
ליאת שוחט, קינסטליך ופרישמן הצטרפו לדירקטוריון מרכז הפועלהאסיפה הכללית של מרכז הפועל אישרה לצרף לדירקטוריון אישים בולטים מענף הספורט הישראלי, ראשי רשויות ובכירים מעולם העסקים: ''צוות מוביל שמשלב ניסיון עשיר בניהול ספורט, הבנה מעמיקה של צרכי השטח והיכרות עם עולם העסקים המודרני" מערכת ישראל היום03.02.2025
הספורט שתפור עליכם: איך למצוא את הפעילות הגופנית הכי מתאימהרוצים להיכנס לכושר אבל לא יודעים באיזה ספורט לבחור? הכל מתחיל בהתאמה אישית • הנה כל מה שחשוב לדעת כדי להתמיד - וגם ליהנות מהדרךעומר סינואני27.01.2025
כדור-וואף: מה היא האולימפיאדה של הכלבים?האולימפיאדה של הכלבים היא חגיגה של כישרון, אנרגיה ושיתוף פעולה בין כלבים לבעליהם. מהם הענפים המובילים, מי מנצח ולמה כלבים יודעים לקחת את זה ברצינות רבה יותר מבני אדם?רותם שבירו, מערכת feedy20.01.2025
אנרגיה מסעירה : האם לחורף יש קשר לפעילות הספורטיבית שלכם?האם העונה הקרה משנה את הגישה שלנו לספורט? בכתבה הזאת נבחן את הקשר בין מזג האוויר לפעילות הגופנית ונציע דרכים להישאר בכושר גם בחורףרותם שבירו, מערכת feedy12.01.2025
מה הקשר? איך השרוכים בנעליים משפיעים על הפעילות הספורטיבית שלנונעליים בלי שרוכים הן הטרנד החם, אבל האם הן מתאימות לכל צעד בחיים שלך?רותם שבירו, מערכת feedy06.01.2025
זמן הניצחון: איך משפיעה שעת המשחק לתוצאה בסוף?מתברר שזה לא רק כישרון ואימונים - חוקרים גילו שהשעה ביום שבה מתקיים המשחק יכולה להכריע בין ניצחון מזהיר להפסד צורבמערכת feedy, רותם שבירו06.01.2025
איך אנשים מזיעים גם בחורף?למרות הטמפרטורות הנמוכות בחוץ, הגוף ממשיך להזיע גם בעונה הקרה. מחקרים מראים שהזעה בחורף נפוצה יותר ממה שחשבתם - וזו הסיבה לכךמערכת feedy, רותם שבירו05.01.2025
לבוקר טוב יותר: הדרך הכי בריאה לפתוח את הבוקר שלכם לפני יציאה לעבודהמחקרים מראים כי הרגלי הבוקר משפיעים דרמטית על המשך היום. גילינו את השילוב המנצח של תזונה נכונה ושתייה מאוזנת שיעניקו לכם התחלה אנרגטית ובריאהמערכת feedy, רותם שבירו05.01.2025
