סובלים מכאבים לא מוסברים בגוף? זו יכולה להיות התשובה הפשוטה לכךכמה פשוט ועם זאת כמה קשה לשים לב לנשימה שלנו • תרגול נשימות יכול להוריד חרדה וכאבים שונים בגוף • לא ירחק היום שנראה שיעורי נשימה בחדרי הכושרעומר רוזנברג16.08.2022
"רוב הילדים יעלו במשקל במהלך החופש הגדול, אך יש דרך לעצור זאת"הילדים משועממים ופותחים שוב ושוב את המקרר בזמן שאתם עובדים בבית? הגיע הזמן לשנות גישה, לבנות לו"ז קבוע ולרשום אותם לחוגים שיעלו להם את הדימוי העצמיעומר רוזנברג27.07.2022
רוצים לרדת במשקל? תישנו טוב בלילהגם אם אין לכם מספיק כוח רצון להתאמן או לאכול מסודר, מסתבר שהקפדה על שעות שינה מספקות יגרמו לכם להשיל במשקל • ערכנו סקר בין 100 אנשים, וחזרנו עם תשובותעומר רוזנברג12.07.2022
אוכלים לפי התפריט ולא יורדים במשקל? אלו הסיבות לכךאתם אוכלים נכון, מתאמנים, והמשקל עדיין לא זז • מה יכולה להיות הסיבה לכך, ולמה חשוב להקפיד תפריט מדויק? • המומחה עונה על כל השאלות הכי מעניינותעומר רוזנברג23.05.2022
מנסים להפחית בפחמימות? כדאי שתשקלו זאת שוברגע לפני שנפרדים מהחמץ, בדקנו את המיתוס בנוגע להורדת פחמימות מהתפריט • מה תפקיד הפחמימות, ומה ההרגל שכדאי לאמץ? • המומחה מסבירעומר רוזנברג13.04.2022
המדריך: איזה חוג לבחור לילדים?הילד שלכם מופנם ושקט? ייתכן שכדאי לרשום אותו לחוג ספורט, שיגרום לו להרגיש תחושת הצלחה ומחויבות • כמו כן, הילד עשוי לשפר את היכולות החברתיות שלו בזכות פעולות פשוטותעומר רוזנברג29.03.2022
לא מתאים לכל אחד: שלוש סיבות לצרוך חלבוניםמתכננים דיאטה שכוללת חלבונים בלבד? התייעצו קודם עם הרופא המטפל • מה חלבונים עושים בגוף, ולמה כולם אומרים לאכול מהם כמה שיותר?עומר רוזנברג20.02.2022
מתמודדים עם דופק מואץ מדי באימון? ייתכן שזו הסיבהאנשים רבים עברו לספורט יחידני במקום הסכנה של הידבקות בחדר הכושר • איך תדעו שאתם מתאמנים בלי לפגוע בעצמכם? מאמן כושר עם התשובותעומר רוזנברג11.01.2022
לא להתעצל: חמש סיבות להתאמן דווקא בחורףמי לא רוצה לשרוף יותר קלוריות ולהיות מוגן יותר מווירוסים? • מאמן הכושר עומר רוזנברג מסביר על יתרונות אימוני הכושר, גם כשבחוץ משתוללת סופה • וגם: מהן הסכנות שיש באימון חורפי ואיך נימנע מהן?עומר רוזנברג19.12.2021
די להלקאה עצמית: "עדיף לאכול סופגניות מאשר להתייסר שלא אכלתם"רבים הופכים את הסופגנייה לפרזנטורית לעלייה במשקל • מאמן הכושר מפריך את הסטיגמות: "עדיף לאכול סופגנייה מאשר לאכול את עצמכם"עומר רוזנברג29.11.2021
החלמתם מקורונה? כך תחזרו לשגרת אימוניםכמה זמן אחרי שנעלמו הסימפטומים מותר לחזור ולהתאמן? על מה כדאי להקפיד, ולמה חשוב לשים לב? • הווירוס אינו מבחין בין ספורטאי למי שאינו כזה, אבל לפעילות הגופנית יש משמעות גדולה בהתמודדות עם המחלהעומר רוזנברג29.09.2021
אימון בטן: הטעויות שלא ידעתם שאתם עושיםיש שיעורים שלמים שמתרכזים באימון וחיטוב שרירי הבטן • יש תרגילים שכולם מכירים, אך אם לא תעשו אותם בצורה הנכונה תגרמו לעצמכם נזק במקום תועלת • כך תעשו את זה נכון ותפיקו מהאימון את המרב • מדריך מצולםעומר רוזנברג25.08.2021
הסוד לשמור על כושר גם בחופשהיצאתם לחופש ואתם מעדיפים להתבטל? זו טעות • עומר רוזנברג מסביר איך לצאת מהשגרה ולהמשיך לנהל אורח חיים בריאעומר רוזנברג11.08.2021
מה באמת עובר על סימון ביילס?מה עבר בראשה של האלופה האולימפית כשפרשה מהתחרויות בטוקיו? • ישי אלוני, יועץ לפסיכולוגיית ספורט, מסבירעומר רוזנברג02.08.2021
צפו: סודות הכושר של צחי הלויכנס הכושר של ישראל משך אליו מאות מאמני כושר מכל הארץ • כל שיטות האימון החדשות וההתפתחויות בעולם הפיטנסעומר רוזנברג06.07.2021
שישה טיפים חשובים לאימון בטוחלפעמים תנועה מיותרת אחת יכולה לרתק את המתאמן למיטה לתקופה ארוכה • מאמן הכושר עומר רוזנברג מציע לכם לוותר על האגו כדי למנוע את האסון הבא • מדריך חובהעומר רוזנברג31.05.2021
נגמרו התירוצים: כך תחזרו להתאמןחזרת הילדים לבתי הספר וחזרת המשק לשגרה ברוכה מביאה איתה סוף לתירוצים • זה הזמן להתחיל להזיז את הגוף ולחזור לכושרעומר רוזנברג05.04.2021
לזוז בסגר: הצטרפו לאימון מלא אנרגיהעומר רוזנברג וצוות NEXT FITNESS מעבירים אימון משולש שיכניס לכם אנרגיה לכל הגוף • קחו מגבת, מלאו בקבוק מים ובואו להתאמן איתנו • בסדר בסגרעומר רוזנברג13.01.2021
חג שמח: אימון לשריפת סופגניותחוששים שהמאכלים רוויי השמן שאכלתם במהלך החג ישפיעו על הגזרה? בעזרת חיסול ממוקד של אימון אינטרוולים, תשרפו קלוריות גם 24 שעות אחריעומר רוזנברג16.12.2020
זו הדרך של ג'יזל להתמודד עם חרדותמה שמתאים לדוגמנית העל יכול להתאים גם לכם • זה הזמן לשים את החששות בצד ולהתחיל לתרגל אימון יוגה שיחזיר אתכם לאיזוןעומר רוזנברג25.11.2020