ללא חדר כושר וללא תירוצים: איך להתחזק מהבית!ארגון הבריאות העולמי ממליץ על חיזוק העצמות והשרירים בכל גיל – ואין צורך במנוי לחדר כושר! איך אפשר לבנות גוף חזק ובריא בעזרת תרגילים פשוטים בבית? בואו נגלהרותם שבירו, מערכת feedy06.02.2025
"כמו שחמט תלת-ממדי": זהו ענף הספורט האהוב על איוונקה טראמפבתו של נשיא ארה"ב הנכנס דונלד טראמפ, סיפרה כי היא החלה להתאמן בג'יו-ג'יטסו - לאחר שבתה בת ה-13 ביקשה ממנה להצטרף אליה • "אני לא חשבתי על איך להגן על עצמי פיזית, וכיום אני חושבת שזה הדבר הכי מגניב"מערכת ישראל היום19.01.2025
מחקר חדש גילה: חלק מאבקות החלבון מכילות מתכות מסוכנותמחקר חדש שנערך בארצות הברית, מצא שחלק מאבקות החלבון מכילות כמויות חריגות של עופרת וקדמיום • אילו אבקות נחשבות לבטוחות וממה כדאי להיזהר? כל הפרטיםאסף גולן13.01.2025
בלחץ מהאיום האיראני? רוני דואני נתנה לנו 5 תרגילים לשחרור סטרסכוכבת הפופ ומאמנת הכושר נתנה לנו כמה טיפים לאימון מוצלח, הכולל חמישה תרגילים פשוטים שיוכלו לעזור לנו להתמודד עם הסטרס המוגבר שאנחנו חווים בימים אלו • התרגילים ברמות קושי שונות, וניתן לעשות אותם בכל זמן ומקוםרוני דואני08.08.2024
יום לאחר שחגג 76: הלך לעולמו גורו הכושר האמריקני ריצ'רד סימונסאתר הרכילות TMZ דיווח לראשונה כי סימונס נמצא ללא רוח חיים בביתו על ידי מנהלת משק הבית שלו, וכי המשטרה אינה חושדת בפלילים • דוברו אישר את הפרטים • הוא התפרסם בזכות אינספור קלטות האירובי ששחרר במהלך שנות השמוניםדורון פרידמן14.07.2024
לא חייבים להתאמן כדי ללבוש בגדי ספורט: הטרנד שכבש את העולם בעקבות האולימפיאדההטרנד הספורטיבי חולל מהפכה בעולם האופנה על ידי שילוב של לבוש אתלטי עם אופנה יומיומית, כשלעיתים מדובר בפריטי לבוש עם השראה ספורטיבית בלבד • בואו לגלות איך כדאי לאמץ את הטרנד בלי להזיעיואב מאיר04.07.2024
לא מצליחים להעלות מסת שריר? אולי אתם עושים את הטעות הבאהאתם מרימים משקולות, אוכלים חלבון, ועוד חלבון, ועדיין משהו לא עובד. לפעמים קל לשכוח שהשרירים זקוקים גם לעוד משהו - וזה כל כך פשוט מערכת feedy02.06.2024
"זה לא אימון ספורט – זו מסיבת כושר"בשביל נתי אבידן אימון זה כמו לצחצח שיניים בבוקר • " ספורט זה לא משהו שצריך לשכנע מישהו לעשות, זה לא המלצה אלא החיים" • הכירו את המאמן שמכניס לכושר את רותם סלע, זיו שילון ואפילו את ראש הממשלה לשעברנטע פלודרמן16.01.2024
אחת ולתמיד: איזה סוג אימון עדיף – אירובי או משקולות?התחלתם להתאמן, או שאתם מבטיחים לעצמכם להתחיל, ולא יודעים אם להתמקד באימוני כוח או אירובי? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על סדר העדיפות שלהםמערכת feedy29.12.2023
"עברתי שנתיים של גיהינום": כך הפכה הנערה האנורקסית לגורו בריאות וכושראיזבלה גניש לוזון הייתה בחורה צעירה שרק חיפשה איך לרדת במשקל • "נרשמתי לחדר כושר כדי לרזות, אבל התאהבתי באימוני כוח וראיתי תוצאות, הבנתי שאני אוהבת את עצמי בריאה" • היום היא עוזרת לנשים אחרות לאהוב את עצמןנטע פלודרמן26.12.2023
"מה עדיף - להיות קילו יותר ומאושר או קילו פחות וממורמר?"לפעמים לוקח זמן להתחבר לפעילות ספורטיבית, וזה בדיוק מה שראה למאמן עידן חברוני, שנרשם לחדר כושר, אבל לא הגיע במשך חצי שנה • "פתאום באחד הערבים שמעתי מוזיקה מהאירובי, נכנסתי בפעם הראשונה והחלטתי שזה מה שאני הולך לעשות בחיים"נטע פלודרמן17.12.2023
איך לוקחים אנשים שספורט הכי רחוק מהם וגורמים להם לאהוב את זה?נטע שכטר מלווה נשים לחיטוב וירידה במשקל מבסיס של תהליכים מנטליים • היא עזרה לרביד פלוטניק להיכנס לכושר, ואם השם שלה לא מצלצל לכם מוכר, חפשו את קואץ' נטע - אושיית הרשת עם התלתלים המקפצים ושמחת החיים שלא נגמרת • ישבנו איתה לשיחה כדי לגלות איך משחררים מהדרמה סביב יציאה מהשגרה וגם - האם אפשר לאכול סופגנייה וליהנות ממנה?נטע פלודרמן04.12.2023
"כסף זה לא הכל בחיים:" אביבית בר זוהר הצליחה להרגיז את הגולשיםאושיית הרשת שיתפה בסרטון מאימון בחדר הכושר, והפצירה בעוקבים לדאוג לעצמם • "אין לנו כסף ללכת לטפל בעצמנו", תקפוענבל חייט22.12.2022
כך עובדים עליכם: חשפנו את השקר שב"תרגילי חיטוב"אם גם לכם הבטיחו תרגילים שיעזרו לכם להוריד שומן ממקום מסוים - תדעו שהגוף שלנו פשוט לא עובד ככה • מה כן אפשר לעשות?אבי ישראלי13.11.2022
הפסקתם להתאמן? זו הדרך הכי נכונה לחזור לכושר בהדרגהלאיזה מתאמן לא קרה שהוא נאלץ להפסיק להתאמן מסיבות כאלו ואחרות? • אם אתם רוצים לשוב אל הכושר שלכם ולעשות את זה כראוי, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לעשות את זה כמו שצריךאבי ישראלי24.10.2022
בלי תפריטים: זאת הסיבה שהדיאטה שלכם נכשלתלכבוד יום הנערה הבינלאומי שחל השבוע, החלטנו לעסוק בתדמית גוף חיובית • אז איך אפשר להיות מרוצים ממבנה הגוף שלנו, בלי דיאטות והרעבות מיותרות? הפרטים בכתבה אדווה גלעדי13.10.2022
"גם נשים מלאות מתאמנות, והגיע הזמן שננרמל את זה"מותגי אופנת הספורט מציגים שינוי מבורך, עם קולקציות חדשות בטווח מידות רחב • השינוי התחיל ברשת עם משפיעניות שעושות עבודה נהדרת בכל הנודע לדימוי גוף • עכשיו הגיע שלב התוצאותיואב מאיר25.01.2022
חוזרים לחדר הכושר? כל מה שאתם חייבים לדעתבין הדברים הבודדים שהקורונה והסגרים לא פגעו בו זה האימונים היחדיניים • הספורטאים ההישגיים ביותר, אלופי התאחדות "אילת", נותנים לכם את הטיפים הכי טובים שלהם שיעזרו להפוך את האימון שלכם למועיל, קל ומוצלח יותרמערכת ספורט היום16.02.2021
הדברים שכל מי שרץ חייב לדעתהקורונה גרמה לנו לצאת מהבית ולעשות את מה שהתירו לנו במגבלות המחמירות - ספורט יחידני • רגע לפני מרתון תל אביב בגרסה דיגיטלית, מרתוניסטים נותנים טיפים איך להגיע לקו הסיום בבטחהענבל אלמליח08.02.2021
"התמכרתי": צחי הלוי חושף אהבה חדשהבמהלך משבר הקורונה רבים ביקשו למצוא שקט נפשי באמצעות הספורט היחידני • הכירו את "טריקונה", שיטה חדשה שמשלבת בין אימונים עצימים לעולם תרגול המודעות העצמיתענבל אלמליח31.01.2021