עייפות בהריון: למה זה קורה ואיך להתמודד? 😴🤰אם את מרגישה עייפות קיצונית מאז שנכנסת להריון, את לא מדמיינת – זו אחת התופעות השכיחות ביותר בקרב נשים הריוניות! אבל למה זה קורה, ולמה גם אחרי שנת לילה טובה את עדיין מותשת? גלי מהם הגורמים לעייפות בהריון ואיך ניתן להחזיר את האנרגיה! ⚡💖 נאוה סילוורה, מערכת feedy10.02.2025
עייפים ולא נרדמים? 5 טריקים שיעזרו לכם לישון טוב יותראם אתם מרגישים מותשים ולא מצליחים לישון טוב, ישנן כמה פעולות פשוטות שניתן לעשות בשעות היום - ויעזרו לכם לקראת השינה • אספנו עבורכם טריקים שיעזרו לכם לשפר את השינה שלכם ולהרגיש פחות עייפיםמערכת ישראל היום15.01.2025
שלוש ארבע ולעבודה: האם כמות השעות שאתם ישנים תשפיע על העבודה שלכם?כמה שעות שינה באמת מספיקות כדי להצליח בעבודה? בין הלילה שבו שרפתם את הזמן על סדרה חדשה לבין הבוקר שבו אתם נרדמים במשרד, המדע חושף את האמת (וזה לא נראה טוב)רותם שבירו, מערכת feedy13.01.2025
מתוק עכשיו, עייף אחר כך: הסיפור האמיתי של הסוכר והאנרגיה שלךמתחושת שיא לצניחה חדה – כך הסוכר משפיע על רמות האנרגיה שלך במהלך היום, ומה אפשר לעשות כדי לשמור על יציבות ולהרגיש טוב יותר?רותם שבירו, מערכת feedy12.01.2025
אנרגיה מסעירה : האם לחורף יש קשר לפעילות הספורטיבית שלכם?האם העונה הקרה משנה את הגישה שלנו לספורט? בכתבה הזאת נבחן את הקשר בין מזג האוויר לפעילות הגופנית ונציע דרכים להישאר בכושר גם בחורףרותם שבירו, מערכת feedy12.01.2025
עייפים כל הזמן? 3 גורמים שאסור להתעלם מהםאם אתם מרגישים מותשים באופן קבוע, חשוב שתקשיבו לגוף ולנפש, ותבינו מה גורם לכך. בתור התחלה, שימו לב לדברים הבאיםמערכת feedy28.07.2024
נפלתם אחרי ארוחת צהריים? 5 דברים ייתנו לכם בוסט של אנרגיהלפעמים העייפות פשוט מתנפלת עלינו. בין אם אכלתם חומוס או שאתם סובלים מנדודי שינה, יש כמה דרכים פשוטות להתגבר על זהמערכת feedy24.06.2024
התינוק עייף? זו הסיבה שהוא משפשף עינייםתהיתם פעם מדוע התינוקות שלכם משפשפים את עיניהם כשהם עייפים? מסתבר שזה קורה כי התינוק חש בחוסר נוחות לאחר שעיניו התאמצו, מה שמאותת לו כי הגיע הזמן לנוח • איך התופעה הזו מתקשרת לכך שתינוקות בוהים בסביבתם? כל הפרטיםערן איצקוביץ18.03.2024
עוברים לשעון קיץ ומפסידים שעת שינה: איך תתגברו על העייפות?בעוד כמה ימים נזכה כולנו לתוספת של אור במהלך היום, אך במקביל גם נפסיד שעת שינה חשובה • יש כמה דברים שאתם יכולים לעשות כדי להכין את הגוף לשינוי אסף גולן13.03.2024
שוב התעייפתם נפשית באמצע העבודה? זו הסיבהכבר שנים שמנסים, ומתעייפים, לחקור את תופעת העייפות המנטלית באמצע מטלות. מה גורם לה ואיך אפשר להימנע מהנטייה למאוס בכל מטלה לפני שהספקתם לסיים אותה?מערכת feedy28.02.2024
למה רופאים שותים קפה לפני תנומה קצרה? הסבר פשוט שכדאי להכירבעולם הרפואה שמירה על ערנות היא עניין בטיחותי קריטי. בין שלל האסטרטגיות שרופאים נוקטים כדי להילחם בעייפות, שיטה אחת בולטת בפשטותה ובגיבוי המדעי שלה: 'תנומת הקפה', או בלעז 'נאפוצ'ינו' (Nappuccino). נוהג זה, לכאורה מנוגד לאינטואיציה, פופולרי בקרב אנשי מקצוע רפואיים בשל יעילותו המדהימה. איך זה עובד? נאוה סילוורה, מערכת feedy16.01.2024
עייפים? יכול להיות שהחלבון הזה אשםמדענים גילו לאחרונה קשר בין חלבון מסוים למחלות הגורמות לעייפות כרונית. נראה שהחלבון משתק את יכולתם של תאים לייצר אנרגיה, וכך גורם לתסמינים של תשישותמערכת feedy17.08.2023
לא ישנתם בלילה? זה עלול להרוס לכם את היוםלא רק עייפות חומרית, גם חוסר יציבות רגשית נגרם משינה לא מספקת – ומספיק אפילו לילה לבן אחד כדי לגרום לכם להיכנס להתקפי דיכאון וחרדהמערכת feedy16.08.2023
עייפים? כך הזום משפיע על המוח שלכםמחקר מאוניברסיטת סטנפורד טוען שיש דבר כזה "עייפות זום", בין היתר בשל חשיפה מתמדת המביאה לחרדה • מה הפתרון המוצע?אסף גולן01.03.2021
בשעה טובה! טיפים להריון בריא, יפה וכיפיתתאמני אבל אל תגזימי, תאכלי מגוון אבל לא בשביל שניים, תהיי עסוקה ופעילה אבל רגועה ונטולת סטרס.. מי מאיתנו לא שמעה אינספור עצות מועילות יותר ומועילות פחות להריון בריא ומאוזן? שתרים את ידה! 30.12.2020
סקר מקיף במערכת הבריאות: השחוקים ביותר - רופאים ואחיותסקר שבדק עשרות אלפי נשאלים גילה: רופאים ואחיות נשחקים הכי הרבה • כמחצית מהמטפלים חשים עייפות רבה • הסיבה: עומס עבודה רבמיטל יסעור בית-אור, גדעון אלון18.10.2018