אור

אחת ולתמיד: האם צפייה בטלוויזיה לפני השינה מקשה על ההירדמות?

לפי מחקר שבוצע בשווייץ, לאור הכחול שנפלט ממסכי סמארטפונים, טלפונים ניידים ושאר מכשירים דיגיטליים, אין השפעה על השעון הפנימי ועל מעגל השינה שלנו כפי שהאמינו בעבר • עם זאת, הם כן המליצו להפחית את הצפייה במסכים לפני השינה: "זה עלול להשפיע על איכותה"