בשיתוף ניר זר
בשני משפטים פשוטים אך מעמיקים המשורר סיכם לנו את כל מה שצריך לדעת על אימון נכון לאהבה ולזוגיות. לעיתים קרובות אנחנו מטרידים את עצמנו בניסיון להבין מה לא בסדר בזוגיות שלנו, במקום לזכור שיש הרבה מאוד דברים שהם כן בסדר.
שאלתם את עצמכם פעם מהו הסוד לאימון זוגי יעיל ואיכותי? כדי לענות על התשובה אנחנו צריכים לחזור למשורר האהבה שלנו. באימון זוגי אין עצות. באימון זוגי יש אהבה חזקה; יש רצון עז להתמיד בזוגיות, לטפח אותה ולחזק אותה ויש חיבור טבעי בין שניהם, והחיבור הזה מתאפשר הודות לתהליך האימון ולליווי של המאמן. די בעוצמת החיבור בין שני בני הזוג וברצון שלהם להעצים את המסגרת הזוגית כדי להצליח בתהליך האימון.
אז מהו אימון לזוגיות, מה יש בחוויית האימון שקוסמת לכל כך הרבה זוגות, ולמה דווקא תהליך האימון מצליח להוציא מהזוגיות את המיטב? זהו נושא מורכב, ובה בעת אין בו מורכבות כלל. אימון זוגי הוא תהליך המשותף לשני בני זוג שהזוגיות חשובה להם, והם מחליטים להפיק ממנה את המרב. אף שהם אופטימיים לגבי התוצאה, הם מבינים שהם צריכים להתאמץ ולעבוד קשה למענה. הם יודעים שגם אם המאמן נמצא שם בשבילם ומלווה אותם לאורך כל הדרך, ההצלחה תלויה בהם ורק בהם.
אז אם אתם מנהלים זוגיות ארוכת שנים ומרגישים שתהליך אימון לזוגיות יכול לסייע לכם למצוא שוב את החיבור ביניכם, להיזכר שוב באהבה הגדולה שלכם ולטפח קשר זוגי מחזק, מעצים ומפרה, הגעתם למקום הנכון. בואו נבין יחד מהו אימון זוגי ולמה דווקא תהליך האימון הוא הדבר הנכון בשבילכם.
מהו אימון זוגי ולמה הוא חשוב?
אימון זוגי הוא תהליך ממוקד ומעשי לשיפור היחסים בין בני הזוג. בתהליך האימון בני הזוג פותחים מחדש את ערוצי התקשורת ביניהם, בוחנים שוב את הצרכים האישיים והמשותפים שלהם ומחזקים את היכולת לתמוך אחד בשני ולהעצים ולהפרות אחד את השני. המאמן אומנם מנצח על התהליך, אך הוא לא חלק ממנו. הוא שם כדי להזכיר לבני הזוג למה הם בזוגיות וכדי להאיר להם את הדרך חזרה לחיים משותפים עוצמתיים ומלאי אהבה, הערכה והודיה. אימון לזוגיות הוא תהליך שמתאים לכל זוג בכל שלב בחיים ובכל גיל.
אז למה אימון זוגי כל כך חשוב ולמה כדאי להעדיף אותו על פני כל שיטה טיפולית אחרת? זה מפני שאימון זוגי – כשמו כן הוא – הוא תהליך משותף מתחילתו ועד סופו. שני בני הזוג אחראים לו באותה מידה. שניהם יוזמים אותו ושניהם מבינים שעליהם להתחייב לו ולדרישות שלו. בני הזוג יודעים שתהליך האימון תלוי בשניהם, ושניהם צריכים להתמיד בו וליישם את כל הנדרש מהם. המאמן מתווה להם את הדרך, מזכיר להם למה הם שם, מצביע על החוזקות שלהם ועוזר להם להתמקד בהן ולהשתמש בהן לטובת הקשר הזוגי והעתיד המשותף. אימון לזוגיות אינו טיפול. אפשר לומר שהוא חלק בלתי נפרד מהדרך הזוגית ומהעתיד של הזוגיות.
באו נחשוב על זה לעומק לרגע. אנחנו צריכים להתאמן מדי יום אם אנחנו רוצים להצליח, לצמוח, לגדול ולהתפתח בכל דבר ובכל תחום. אימון – כל אימון – הוא חלק מהותי מההצלחה ותמיד נחוץ. הוא לא משהו שאפשר להתחיל בו, להפסיק, להתחיל שוב ולהפסיק שוב. אז איך מתמידים? פשוט מאוד – לומדים איך להתאמן, מתחילים להתאמן וממשיכים להתאמן, תמיד.
מה התפקיד של המאמן הזוגי
אז אם אימון לזוגיות נחוץ לזוגיות לכל אורך הדרך, מה תפקידו של המאמן בתהליך הזוגי? ובכן, בתהליך אימון לזוגיות המאמן מסייע לבני הזוג יחד ולכל אחד מהם לחוד לזהות את הכוחות שטמונים בהם. הוא מזכיר להם מה הם יכולים לעשות עם הכוחות האלה ואיך להשתמש בהם כדי לטייב את הקשר הזוגי שלהם. המאמן עוזר לבני הזוג להיזכר בסיבות ובנסיבות שהובילו אותם לחבור יחד לחיים משותפים ומעודד אותם להתמקד בחוזקות של הזוגיות ולאו דווקא בחולשות שלה. אם נמשיל את החוזקות של הזוגיות לשריר שיש לאמן, נבין למה חשוב ללמוד איך לאמן את השריר ואיך להתמיד באימון. המאמן הזוגי מניע את תהליך האימון. הוא מלמד את בני הזוג את עקרונות האימון מתוך תקווה שהם ימשיכו בתהליך בעצמם ויצליחו בו.
ואיפה המאמן בתוך התהליך הזה? האם יש משמעות וחשיבות לחיבור של בני הזוג איתו? התשובה לשאלה זו היא מורכבת, כמו תמיד. מובן שלניסיון המקצועי של המאמן, לידע שלו ולמיומנות שלו יש חשיבות רבה. ככל שהמאמן הזוגי מנוסה יותר, כך סיכויי ההצלחה של בני הזוג בתהליך האימון גבוהים יותר. ככל שבני הזוג מצליחים למצוא חיבור אמיתי עם המאמן, נקשרים אליו וסומכים עליו, כך התהליך כולו זורם בטבעיות ומעודד אותם להתמסר לו כליל. עם זאת, אין שום דבר חשוב יותר להצלחת תהליך האימון מהרצון הכן והאמיתי של בני הזוג להצליח ומהמחויבות שלהם לתהליך ולעצמם כזוג. אימון לזוגיות הוא שיטה שהיא דרך חיים, ושיטה זו יכולה לחולל פלאים בקשר הזוגי ובאהבה בין בני הזוג אם הם מתמסרים לתהליך מתוך רצון עז להצליח.
איך נראה סשן אימוני?
בני הזוג פוגשים את המאמן פעם או פעמיים בשבוע בהתאם לצרכים ולהעדפות שלהם. בפגישות האימון בני הזוג מדברים עם המאמן על הקשיים ועל הרצונות, החלומות והשאיפות שלהם. זהו תהליך שבני הזוג עוברים ביחד ולחוד. תהליך האימון יוצר מרחב בטוח לבני הזוג, והמאמן מקפיד על כך. הוא מוודא שהם מרגישים שלווים ונינוחים במרחב הזה ואיתו. כדי להצליח בתהליך המאמן צריך לנסוך בבני הזוג ביטחון, והפגישות הראשוניות בדרך כלל מוקדשות להיכרות, לביסוס הצרכים האישיים והמשותפים ולהגדרת המטרות.
המאמן מסייע לבני הזוג לזהות את הרגשות שלהם ולנסח אותם באופן מיטבי. הוא מוביל אותם יחד בצעדים מדודים במשעול הזיכרונות המשותפים כדי להבין את הפחדים שלהם, לאתר את המניעים שלהם ולהעלות קונפליקטים לא פתורים שמשפיעים על הזוגיות. המאמן ממקד את בני הזוג בפתרון בעיות, בתיקון דפוסי התנהגות ובהתמקדות בהיבטים החיוביים של מערכת היחסים ובחוזקותיה. בשיטות עבודה מעשיות וממוקדות המאמן מצייד את בני הזוג בכלים שעוזרים להם להתמודד עם בעיות וקשיים ויעזרו להם גם בעתיד. כי כבר הבנו שאימון לזוגיות הוא תהליך יום־יומי מתמשך, הוא חלק בלתי נפרד מהחיים המשותפים וממערכת היחסים. המאמן מכוון את בני הזוג להתמודדות עצמאית ובריאה עם קשיים בכל עת ובכל זמן.
אימון זוגי משנה דפוסי התנהגות
אחד העקרונות החשובים ביותר באימון בכלל ובאימון לזוגיות בפרט הוא עיקרון העשייה, והוא למעשה העיקרון שמבדיל בין תהליך האימון ובין כל תהליך טיפולי אחר. ומה זה אומר? בסוף כל פגישת אימון בני הזוג מקבלים משימות אישיות וזוגיות לביצוע במשך השבוע ועד לפגישת האימון הבאה. מטרתן של המשימות הללו היא לשנות דפוסי התנהגות והרגלים שאינם תורמים לקשר הזוגי ואף מעכבים אותו ואת יכולתו להשתנות ולצמוח. בחלוף הזמן וככל שבני הזוג מתמידים בהשלמת המשימות ומשלבים אותן בשגרת היום־יום שלהם, הם מרגישים שינויים משמעותיים בחיבור הזוגי ביניהם ומעצימים אותו. הודות למחויבותם לעיקרון העשייה ובזכות נכונותם להשלים את המשימות על הצד הטוב ביותר הקשר הזוגי ייעשה שלם יותר, חזק יותר ועוצמתי בהרבה.
לאתר האינטרנט של ניר זר – https://nirzer.co.il
טלפון – 072-3971579
אימון זוגי לזוגיות טובה, מעצימה ומפרה
זוגות שעוברים תהליך אימון לזוגיות מרגישים שהם הרבה יותר מחוברים לבני הזוג והרבה יותר מחויבים לזוגיות עצמה. תהליך האימון מסייע להם להרגיש יותר ‘בבית’ בזוגיות, יותר משוחררים, יותר אמיתיים, יותר כנים ויותר חופשיים להיות הם עצמם. הם יודעים שהזוגיות שלהם הם מרחב בטוח, אוהב ונינוח, ושהאהבה שלהם חזקה דיה להתגבר על קשיי היום־יום ועל קשיים עתידיים.
אז מה בנוגע לעצתו של משורר האהבה שלנו? בזכותו אנחנו מבינים למה באימון זוגי “אין יותר עצות”. כי כל מה שצריך באמת הוא פשוט להיזכר בעוצמה הראשונית של האהבה ולרצות לחזק אותה. כל השאר כבר יבוא מעצמו.
בשיתוף ניר זר
