חניכי גני החובה ותלמידי בית הספר היסודי יצאו השנה לחופש ביום שישי ה-29 ליוני, לעומת תלמידי בתי הספר העל יסודיים שאצלם החגיגה החלה כמדי שנה כבר ב-20 ליוני. עד ששנת הלימודים 2018-2019 תיפתח ביום ראשון ה-2 לספטמבר, כל שנותר לנו כהורים הוא לחפש מה לעשות עם הילדים. עם זאת, השנה אפשר לרענן את השגרה ולנצל את החופשה כדי לשדרג ולעצב מחדש את חדר הילדים.
יש הרבה סיבות להקדיש את הקיץ הקרוב לשדרוג חדר השינה של הילדים. ראשית, האופן שבו חדר השינה מעוצב משפיע ישירות על איכות החיים והשינה שלהם. לפי מחקר שפורסם בכתב עת מדעי בספטמבר 2016, כ-40% מהילדים ובני הנוער בארצות הברית סובלים מבעיית שינה כלשהי ואין יסוד סביר להניח שהמצב בישראל הוא יותר טוב. הנקודה החיובית היא שאנו כהורים יכולים לפתור את הבעיה בעזרת עיצוב מחדש של חדר השינה ובעיקר החלפת המיטה במזרן אורטופדי מפנק.
שנית, משתלם להורים לשדרג את חדר הילדים כי זו הוצאה חד פעמית שהופכת להשקעה לטווח ארוך. ההשקעה מעלה את ערך הנכס והיא מתאימה לדירות שכורות או קנויות כאחד. מבחינתם של ההורים, אין כמו החופש הגדול על מנת להטיל על הילדים משימות, אז למה לא להפנות את המשאבים והאנרגיות שלהם לעיצוב מחדש של אחד החדרים הכי חשובים בבית?
מיטות ומזרנים: רק מה שטוב לילדים
באופן עקרוני, לקראת גיל ההתבגרות נדרשים הורים להחליף את מיטת הילדים במיטת נוער. האפשרויות כוללות מיטת יחיד סטנדרטית, ספת נוער או מיטה וחצי ולכל אחת מהן מאפיינים אחרים. מיטת יחיד סטנדרטית באורך של 190 ס"מ ורוחב 90-100 ס"מ תתאים לחדרים קטנים וברוב הדגמים יש אופציה למיטה נפתחת נוספת, בעוד ספת נוער תהיה מלכתחילה גדולה יותר כי המידות שלה הן 190-200 ס"מ אורך, 90 ס"מ רוחב במצב סגור ולא פחות מ-160-180 ס"מ רוחב במצב פתוח.
לעומת אלו, מיטות נוער מגיעות באורך של 190-200 ס"מ ורוחב של 120 ס"מ. בכך הן מצליחות לשלב בין היתרונות של מיטת יחיד סטנדרטית מבחינת החיסכון במקום, לבין היתרונות של ספת נוער מבחינת איכות השינה. בנוסף, מיטות נוער מספקת לנערים מתבגרים את כל המרחב שהם יזקקו לו עד גילאי ה-20 לפחות ובמרבית החברות אפשר לייצר אותה בהזמנה אישית של חומרי גלם, מידות ותוספות.
להורים לילדים יש אחריות גדולה בכל הנוגע לשדרוג חדר השינה והחלפת המיטה שלהם בחופש הגדול ובכלל. בעוד הילדים בוחרים מיטות לפי איך שהן נראות, ההורים צריכים להבין שיש להן השפעה על איכות השינה והבריאות. כתוצאה מכך, ההורים הם אלו שאחראיים לאזן בין העיצוב של המזרן והמיטה לבין האפקטיביות והאיכות שלהם, לרבות באמצעות מתן עדיפות לדגמים עם תו תקן ותעודת אחריות.
רהיטים ופתרונות אחסון: שומרים על סדר וארגון
הורים שמוצאים את עצמם מבזבזים זמן יקר בוויכוחים עם הילדים על הסדר והארגון בחדר השינה צריכים לקחת יוזמה ולהחליף את הרהיטים ופתרונות האחסון הקיימים. אי אפשר לצפות מהילדים לשמור על חדר מסודר אם אין להם ארון לשים את הבגדים והחפצים האישיים, מה גם שהרהיטים עלולים במקרים מסוימים ליצור צפיפות ותחושת מחנק בחדרים שלא מאורגנים בצורה נכונה.
לפי סקר שנערך בקרב בני נוער בישראל בשנת 2015, כשליש מהם מעבירים את החופש הגדול עם צפייה במכשיר הטלפון הנייד או הטאבלט ו-43% עושים זאת מול הטלוויזיה, עם עדיפות לשהות בתוך חדר השינה. מכאן שבתקופה הקרובה הילדים עומדים להיות יותר ויותר בתוך החדר שלהם, אז כדאי להוציא ממנו כבר עכשיו את כל הרהיטים המיותרים ולהכניס במקומם שידה, כוננית, מדפים ופתרונות אחסון מודולאריים.
תאורה וצביעת קירות: למה להשתמש בגוונים פסטורליים?
עוד דרך נגישה ונוחה לעצב מחדש את חדרי השינה של הילדים בחופש הגדול היא לצבוע את הקירות. אפשר להגיע יחד עם הילדים לחנויות "עשה זאת בעצמך" ולאולמות התצוגה, לתת להם להתרשם מגוונים שהם אוהבים ולכוון אותם לכיוון צבעים פסטורליים. צבעים מן הסוג הזה משרים רוגע ותחושה נעימה בחדרי שינה והם מומלצים עבור בנים ובנות כאחד.
לבסוף, רמונט בחדרי שינה דורש גם החלפה של גופי התאורה. לתאורה בחדרי שינה של הילדים יש חשיבות מיוחדת, כי היא אמורה לסייע להם להכין שיעורי בית ובמקביל גם לאפשר להם לשמור על פרטיות ואינטימיות כאשר הם מארחים חברים. את התאורה כדאי להתאים לצרכים של הילד ואפשר לעשות זאת בעזרת שילוב בין גוף תאורה מרכזי באמצע החדר, ספוטים בתקרה ועמודי תאורה עדינים באחת הפינות. אם ממש רוצים להשקיע, ניתן לפנק את הילדים עם התקנת דימר ולאפשר להם לשלוט בתאורה בלי לקום מהמיטה.