אימונים ביתיים עם אלופים: אור משהגם בימי הסגר "ישראל היום" ממשיך לדאוג לכם לפעילות גופנית מהבית והפעם עם אימון מיוחד של אלוף העולם בקיקבוקסמערכת ספורט היום05.01.2021
אימון מיוחד בעזרת נייר טואלטמאמן הכושר עומר רוזנברג מזיז אתכם בסגר בבית • הפעם מצטרפת המאמנת נורה בקריאם, ויחד הם מלמדים אתכם איך להתאמן עם אביזרים שיש בכל ביתעומר רוזנברג22.09.2020
בואו לים: אימון מיוחד על החוףעומר רוזנברג מוציא אתכם ואתכן מהסגר עם אימון חוף לא שגרתי במקום שכולנו התגעגענו אליו- חוף הים • הצטרפו אלינו לאימון היומיעומר רוזנברג13.05.2020
כיף ביחד: אימון זוגי בשתי רמותבואו להזיע איתנו • פותחים את הבוקר עם אימון מאתגר ומגוון בשתי דרגות קושי, גם למתחילים וגם למתקדמים • האימון היומיעומר רוזנברג07.05.2020
מתאמנים בבית יחד עם השולחןמחפשים גיוון באימון? אחרי שהתאמנו בעזרת כיסא, ספה ואפילו עם סמרטוט רצפה, הפעם בחרנו באימון עם שולחן פשוט ונמוך עומר רוזנברג06.05.2020
מוכנים להזיע? אימון מאתגר עם כיסאפותחים את הבוקר באימון לא שגרתי של אור שאקי, שידגים אילו תרגילים ניתן לעשות עם כיסא פלסטיק פשוט • האימון היומיעומר רוזנברג05.05.2020
לא למאכל: אימון עם קופסאות שימוריםפותחים את השבוע עם אימון לא שגרתי • עומר רוזנברג מארח את קרן מלמד לאימון פול באדי עם קופסאות שימורים • צפו עומר רוזנברג26.04.2020
זה רק נשמע מוזר: אימון עם לימוןלא שוכחים להזיז את הגוף בבידוד • והפעם, אימון עם אביזר עזר שיש לכולנו דווקא במטבח • עומר רוזנברג מארח את עינת פארעומר רוזנברג19.04.2020
האימון היומי: מעלים דופק עם אירהמאמנת הכושר אירה דולפין באימון עם כסא וכרית שיש לכל אחד בבית • זה הזמן להתאמן לפני הקניידלך בערב ליל הסדרמערכת ישראל היום07.04.2020
האימון היומי: מתנסים בקרב מגעממשיכים לשמור על כושר גם בסגר: המאמן עומר רוזנברג בחר לנו באימון קשוח של קרב מגע כדי להזיז את הגוף בימים עצלים • הצטרפו לשידור החיעומר רוזנברג06.04.2020