שיהיו בריאים: לשמור על הילדים בחורף

החמסין של השבוע האחרון מתעתע בנו, אבל אל תתבלבלו, הימים הקרירים לפנינו, ואיתם גם מחלות הילדים: צינון, התקררות, מחלות של דרכי הנשימה ומחלות אוזניים. 

זה לא נעים לנו, המבוגרים, וזה בוודאי לא נעים לילדים ולתינוקות, אך לעומתנו הם דווקא לוקחים את זה טוב יותר. "תינוקות ופעוטות בשנים הראשונות לחייהם לא צברו זיכרון מצטבר של תחלואה, ולכן כל וירוס התקררות עושה את שלו", מסביר ד"ר דורון דושניצקי, מומחה ברפואת ילדים בלאומית שירותי בריאות, "עם זאת, ההתמודדות של הילדים היא לרוב מרשימה לעומתנו, המבוגרים. אצל הילדים יש סבילות גבוהה לתסמינים כמו חום, וכשאנחנו מורידים את החום הם חוזרים לעצמם, אוכלים ומשחקים.

לכל הכתבות, הטורים והמדורים של שישבת

"האתגר הוא לזהות מתי מדובר במחלה שגרתית, ומתי הילד נמצא בסכנה. תמרור אזהרה אחד, למשל, הוא שגם אחרי טיפול תומך, כמו תכשיר להורדת חום, הילדים לא חוזרים למצב הכמעט רגיל שלהם, ומחלת חום שנמשכת שלושה־ארבעה ימים רציפים דורשת מענה של רופא".

אחת התופעות הקשות ביותר בקרב ילדים היא הדבקה במוסדות החינוך. "הורים, אל תשלחו את הילד חולה לגן או לבית הספר", מדגיש ד"ר דושניצקי, "ילד עם חום עלול להידבק בעוד מחלות, מה שיהפוך לפינג פונג מיותר. אנחנו מתדרכים את הצוותים לנקות משטחי אוכל, לשטוף את הידיים כל הזמן ולשמור על חללים מאווררים. 

"נוסף על כך, מעל גיל חצי שנה חשוב להתחסן נגד שפעת. התחסנות היא אמצעי להוריד את מתח תחלואת החורף בצורה משמעותית".

אז איך נחזק את המערכת החיסונית של הילדים שלנו, נפחית הידבקויות, וגם נדלל את מספר הפעמים שהגננת מתקשרת אלינו כדי לאסוף אותם בהקדם? אספנו כמה עצות מועילות: 

תזונה מחממת

"תאכל מרק - תהיה חזק!" - את המוטו הזה שמעו הרבה הורים. זו קלישאה, אבל יש בה הרבה אמת. יעל רחמנוב, נטורופתית תינוקות וילדים ומנהלת קבוצת הפייסבוק "תזונת תינוקות בשנה הראשונה", מסבירה: "יש חשיבות רבה להתאמת התזונה לעונות השנה, ובחורף חשוב להרבות בצריכת מזונות מחממים, כגון תבשילים ומרקים. תינוקות וילדים יכולים לפתוח את הבוקר בדייסת שיבולת שועל מחממת ומנחמת, שגם עשירה בוויטמין B ובמינרלים שתורמים לשינה טובה, למצב הרוח ולרוגע. ילדים גדולים יכולים לקחת לבית הספר תרמוס עם מרק או תבשיל מחמם". 

וממה כדאי להימנע? "בעיקר ממזונות שמעוררים ליחה", אומרת רחמנוב, "לפי הרפואה הסינית מדובר במוצרי חלב, בננות, סויה, בוטנים, וגם פירות הדר. חשוב להבהיר שפירות הדר, כגון תפוזים, חשובים מאוד בזמן שגרה, אולם בעת מחלה הם מעוררים ליחה. במקומם עדיף לצרוך תותים, קיווי או פלפל אדום, שגם בהם יש הרבה ויטמין C". 

רפואה משלימה

דבר נוסף שיכול לחזק את הגוף שלנו ושל הילדים שלנו הוא הרפואה הסינית. ד"ר שרון מגל, בעלת PHD בווירולוגיה ובחקר סרטן העוסקת בדיקור סיני, מסבירה: "לרפואה הסינית תשובות משלה למחלות החורף. הן יכולות להוות השלמה לטיפול הקונבנציונלי או לשמש טיפול שלם.

הקפידו על חיסון נגד שפעת // צילום: GettyImages

תרופות קונבנציונליות 'מכבות' את הסימפטומים כגון השיעול והנזלת, וזה בסדר, כי הסימפטום הוא מה שמציק לילד כשהגורם הוא וירוס או חיידק. הרפואה המשלימה יודעת לטפל במקור למחלה וגם בסימפטומים עצמם, אבל במקרה כזה חשוב שיהיה רופא ברקע, שיידע להקשיב לריאות ויבדוק גם את האוזניים". 

רפואה משלימה כוללת מגוון רחב מאוד של טיפולים, ונראה שהפופולרי שבהם הוא דיקור. "המטרה של הדיקור היא לעזור לילד לעבור את מחלת החורף ולהבריא", מדגישה ד"ר מגל, "על ידי שימוש בנקודות דיקור אנחנו עובדים על סילוק מהיר יותר של הליחה, על שפעול של המערכת החיסונית, על הורדת חום ועל פתיחת מעברי האף בצורה טבעית. יש נקודות דיקור מסוימות שתפקידן לחזק את הגוף, ויש נקודות שעובדות על סילוק הסימפטומים. 

"מכיוון שמדובר בילדים, חשוב להסביר להם שהדיקור אינו כואב. מדובר במחטים קטנות, חד־פעמיות וסטריליות, שנמצאות על הגוף למשך מספר מצומצם של דקות, אבל בעצם פועלות על נקודת הדיקור גם לאחר הוצאתן מהגוף.

"כשמדובר בילדים מעל גיל שנה, אפשר להוסיף לטיפול גם צמחים סיניים בפורמולה נוזלית, שאפשר למהול במים או במיץ. הצמחים הסיניים עובדים על ייבוש הנזלת, סילוק השיעול, פתיחת מעברי הנשימה וסילוק הליחה מהגוף. מובן שרצוי להגיע למטפלים מוסמכים שיתאימו את הטיפול לילד".

תרופות סבתא

תרופות מדף זה מצוין, וטיפולים משלימים הם יתרון, אבל הורים רבים מרגישים צורך להוסיף לכל הסיפור גם טיפול ביתי. הנה כמה "מתכוני" בריאות בהמלצת המומחים שלנו.

לפתיחת אף סתום: אפשר להשתמש בטיפות של מי מלח שמזלפים בעדינות לנחיריים, או לזלף טיפות משמנים אתריים על מבער, על הבגדים או על המזרן. אם משתמשים במבער, מדללים את השמן האתרי בשמן נשא שהוא הבסיס: שמן שומשום או שמן שקדים. חשוב לא להשתמש במבער בלילה ולשמור על חדר מאוורר. בחדר קטן מספיקות שתי טיפות, ובחדר גדול אפשר לזלף גם 10 טיפות. 

שמנים מומלצים הם לבנדר, איקליפטוס רדיאטה, מנטה או רבנסרה. כולם שמנים עדינים ואנטי־דלקתיים שעוזרים למערכת הנשימה. 

עיסוי לצינון ולדלקות בדרכי הנשימה: מערבבים כף של שמן נשא עם טיפה אחת של שמן אתרי ומעסים באזור החזה. אפשר לעסות במשך כמה דקות, כמה פעמים ביום. 

עיסוי של הכריות בכפות הרגליים מסייע בדלקות בדרכי הנשימה // צילום: GettyImages

אפשר גם להוסיף טיפול רפלקסולוגי ולעסות את "אזור האש", אזור הכריות שבחלקה העליון של כף הרגל. את הכריות מעסים באמצעות שני האגודלים לכיוון מעלה ולצדדים, במעין תנועת פתיחה. בדלקות בגרון אפשר להתמקד באזור התחתון של הבוהן הגדולה, ובעדינות. הקפידו על עיסוי מורגש, אבל לא כואב. 

שמנים באמבטיה: מערבבים במי האמבט החמים כף חלב סויה ועד 4 טיפות של שמן אתרי. טובלים את הפעוט במים, וכך הוא נושם את האדים שמסייעים לנשימה. אפשר גם לטפטף שמן על מלח גס ולפזר באמבטיה, אך שימו לב שטיפול כזה אינו מתאים לילדים עם אסתמה של העור. 

מרקחת לטיפול בשיעול: תה מצוין נגד שיעול הוא קורנית (תימין). אפשר גם להכין מעין "תה" אגסים: מבשלים אגסים בקליפתם עד שהתרככו, ושותים את הנוזלים. מרקחת נוספת, שטובה גם לעצירויות: מבשלים שזיפים מיובשים, משמשים ותאנים בשתי כוסות מים, במשך כשעה על אש נמוכה. כשמתקבל סירופ מסננים, ונוטלים כפית־שתיים בכל שעה. 

בצל - האנטיביוטיקה של הטבע: בצל מכיל מינרלים ונוגדי חמצון, והוא נחשב אנטי־דלקתי, אנטי־ויראלי, מחזק ומחטא. פורסים בצל, מזלפים עליו הרבה דבש ומשרים למשך שעתיים. בכל שעה נוטלים כפית מנוזלי התערובת. אפשר גם לחלוט תה: מכניסים שלושה בצלים לסיר עם 4 כוסות מים, מרתיחים ומבשלים במשך 20 דקות. ממתיקים בדבש. לילדים מתחת לגיל שנה אשר להמיר את הדבש במייפל או בסילאן. 

טיפ!

דיקור יעיל לסילוק מהיר של ליחה, שפעול המערכת החיסונית, הורדת חום ופתיחת מעברי הנשימה

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו