לחץ נפשי מוביל לשיער לבן? מומחים מסבירים

הלן מירן, אנדי מקדואל, ג'יימי לי קרטיס ועוד שורה של ידועניות יפות, מוכשרות ועטורות פרסים מסתובבות על השטיחים האדומים עם פריזורה מאפירה, אותה הן לא רק שלא מנסות להסתיר, אלא מציגות בגאווה כמעין עיטור של כבוד לגילן.

יש הטוענים כי שיער מאפיר, כשזה לא מגיע מתוך הצהרה אופנתית או בחירה אישית, יכול להיות סממן של לחץ נפשי או להיווצר כתוצאה ממנו ובמקרה הזה מדובר במשהו שפחות רצוי ואף יכול להעיד על שינוי שצריך לאמץ בדרך החיים כדי להישאר בריאים.

מגזין ווג ביקש לאחרונה לבחון את הגורמים המשפיעים על האפרת השיער, וגייס לשם כך שורה של מומחיות בתחום. זקיקי השיער מכילים מלנוציטים, שהם תאים שמייצרים פיגמנט ומעניקים לנו את צבע השיער הטבעי שלנו. ד"ר הדלי קינג, דרמטולוגית מוסמכת מניו יורק, הסבירה בראיון לאתר שככל שאנו מתבגרים, כמות המלנוציטים יורדת והשיער שלנו מתחיל להאפיר ולבסוף הופך ללבן.

ד"ר מריסה גרשיק, דרמטולוגית מוסמכת מ-MDCS Dermatology, הוסיפה והסבירה שישנה הצטברות של מי חמצן בשורש השיער ככל שאנו מתבגרים וזו יכולה להוביל לירידה בפיגמנט.

מה באשר לגיל המדויק שבו השיער מתחיל להאפיר?

ובכן, זה נקבע מראש על ידי גנטיקה, אך קצב השינוי בצבע השיער יכול להחמיר עקב הרגלים מסוימים כמו עישון או תזונה לקויה, או מצבי בריאות כמו אנמיה, חוסר בוויטמין B, או מחלות בבלוטת התריס, אמרה ד"ר קינג. "מחקרים מראים שרדיקלים חופשיים עשויים להשפיע על ייצור המלנין בשיער שלנו", הוסיפה והסבירה ד"ר גרשיק אך הדגישה כי נדרשים עוד נתונים כדי להוכיח זאת.

אז האם באמת לחץ נפשי מוביל לשיער לבן?

באשר לטענה כי לחץ נפשי (סטרס) יכול לגרום להאפרת השיער, התשובה היא אולי, כשאנו לוקחים בחשבון גורמים דוגמת לחץ אקוטי או לחץ כרוני. "לחץ יכול לגרום לשיער להאפיר. מחקרים מצביעים על כך שלחץ יכול להשפיע על מערכת העצבים הסימפתטית ועל המיטוכונדריה בתאים, מה שמוביל להאפרת שיער דרך מנגנונים שונים", אישרה ד"ר ויקטוריה ברבוסה, פרופסור משנה לדרמטולוגיה ומנהלת תוכנית לאיבוד שיער באוניברסיטת שיקגו בראיון לווג.

"הורמוני לחץ עשויים להשפיע על הישרדות המלנוציטים בשיער שלנו, אך אין קשר ברור בין לחץ להאפרת שיער", חיזקה את דבריה ד"ר קינג, והוסיפה כי "במקום זאת ישנם כמה מחקרים קטנים שמראים שזה עשוי להיות אחד מגורמים רבים התורמים לשינוי צבע זה".

"יתכן שלחץ תורם להאפרת שיער כי הוא מוביל לנזק חמצוני שיכול לגרום לנזק לתאים המייצרים את הפיגמנט, מה שמוביל לפחות ייצור מלנין", אמרה ד"ר גרשיק כשהיא מציינת מחקר חדש שהראה שתגובה ללחץ בקרב עכברים הובילה להידלדלות של תאי גזע מלנוציטים ויכולה להוביל להאפרת שיער, אך נכון לעכשיו נדרשים מחקרים נוספים כדי להבין טוב יותר כיצד לחץ משפיע על שיער אפור.

מלבד האפרת השיער, לחץ יכול גם להשפיע על השיער בדרכים אחרות כשהוא מהווה סיכון גבוה יותר לנשירת שיער מאשר להאפרתו. סוג זה של נשירת שיער, המכונה Telogen effluvium (נשירת שיער על בסיס כרוני) מתרחש כתוצאה מלחץ על הגוף או הנפש. 

ומה עושים אם בכל זאת השיער מאפיר?

נכון להיום אין טיפול ספציפי לשיער לבן שעשוי להיגרם מלחץ. במקום זאת, המומחים מציעים לנסות לנהל את גורמי הלחץ בחיים בצורה הטובה ביותר. "זה לא פתרון מושלם, אבל זה יכול לעזור", אמרה ד"ר ברברוסה. שיפור הרגלי החיים וטיפול במצבים בריאותיים עשויים גם הם לעזור להאט את קצב שינוי צבע השיער שלכם.

"אל תעשנו, טפלו בכל בעיה בתפקוד בלוטת התריס ודאגו לתזונה טובה", הוסיפה ד"ר קינג כשהיא ממליצה על דיאטה צמחית עשירה בנוגדי חמצון.

אם בחרתם לאמץ את מראה השיער האפור, אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בו היא באמצעות מוצרים המתמקדים בלחות. "רבים שמים לב שמרקם השיער משתנה ככל שהשיער מאפיר, והשיער הופך לגס ויבש יותר", אמרה ד"ר ברבוסה, "חשוב להשתמש בשמפו עם לחות גבוהה ומרכך טוב כדי להחזיר את הלחות לשיער". עוד הוסיפה וציינה שניתן לעשות שימוש גם במוצרים עם פיגמנטים כחולים כדי לטשטש גוונים חומים ותת גוונים צהובים, כשלסיכום ביקשה להבהיר כי שיער אפור הוא לא מכה או משהו שיש להתבייש בו. "זה חלק טבעי מתהליך ההזדקנות ואין צורך לתקן זאת. אני כל כך שמחה לראות שאנשים באמת אימצו לאחרונה את השיער האפור. אני חושבת שזה לא רק טרנד אלא שינוי תפיסה".