סוכר! סוכר הוא המוקש מספר אחד שפשוט לא מאפשר לכם לרדת במשקל או גורם לכם לעלות את המשקל שירדתם בחזרה. עם זאת, אנחנו חייבים סוכר כדי להתקיים, אז מה עושים? מבדילים בין סוכר טוב לרע! איך עושים זאת?
סוכר טוב מכיל בתוכו שלושה מרכיבים חיוניים שבלעדיהם הוא פשוט הופך לשומן והם:נוזלים, סיבים ומינרלים.הסוכרים הטובים (שלא יגרמו לכם לעלות במשקל) ומכילים את 3 המרכיבים הללו הם: פירות, ירקות וקטניות.
דיאטה, אופנה וכל מה שמעניין בחיים הטובים במדור הלייפסטייל החדש שלנו!
לעומת זאת, סוכרים אחרים שאינם מכילים את המרכיבים הללו או מכילים רק חלק מהם הם:
ממתקים וחטיפים, מאפים וגלידות, לחם לבן ואורז לבן - את אלו כולנו מכירים ומבינים שמדובר בסוכרים לא טובים.
אבל ישנם גם סוכרים שרובינו לא יודעים שהם גורמים לעלייה במשקל וחלקינו אפילו מחשיבים אותם כמזון בריאות והם: אורז מלא, לחם מלא ותפו"א. מפתיע, אבל הם אינם עושים עמנו חסד, מכיוון שהם לא מכילים את שלושת המרכיבים: סיבים, נוזלים ומינרלים, ולכן הם נחשבים לסוכרים לא טובים.
יש לכם שאלות אל האחים גיל? טקבקו לנו והם ישמחו להשיב!
האחים גיל: כך תרדו קילו שלם בשבוע אחד!
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו