הנזקים לראיה בעקבות שימוש ממושך במסכים

בשיתוף ג'ונסון & ג'ונסון ויז'ן ועמותת "לראות"

מבט ממושך במסכים גורם לתופעות הבאות: 

▪ תחושה של עייפות בעיניים ולעיתים לראיה מטושטשת או לא יציבה. אם תסמינים אלו מופיעים יש לפנות לבדיקה.

● למצמץ פחות והתוצאה יובש בעיניים, גירוי ואדמומיות, כאשר אצל מרכיבי עדשות מגע, החשיבות של שמירה על עיניים לחות ונינוחות חשובה ביותר.

חודש המודעות לבריאות העין ביוזמת עמותת "לראות" נמצא בעיצומו ומתמקד בבעיות עיניים בקרב ילדים ובחשיבות בדיקות העיניים בגילאים 6-12. במקרים רבים, בדיקות אלה מסייעות למנוע פגיעה חמורה בראייה ולעיתים אף עיוורון חד עיני!.

ברוכים הבאים לעידן המודרני. עידן בו כולנו חיים ונושמים מסכים וטכנולוגיה מבוקר ועד ערב. אין ספק, שהכניסה של מסכים רבים לחיי ילדינו, כמו-גם הקורונה החריפו את הבעיה.

שימוש ממושך במסכים דיגיטלים עשוי להכביד ולהקשות על העיניים.
הפעולה הכי טבעית ובסיסית שהעיניים שלנו עושות היא כמובן למצמץ. לפעולה הזאת שהיא כל כך פשוטה ומובנית מאליה יש תפקיד חשוב הקשור לשמירה על לחות העין. כאשר אנחנו ממצמצים אנחנו בעצם תורמים לאיזון של מנגנון הדמעות.

שימוש במסך גורם אוטומטית לפעולה הפוכה. כאשר אנחנו מסתכלים על המסך אנחנו ממצמצים פחות. זה לא דבר שהוא נשלט, העיניים מנסות לקלוט כמה שיותר מידע, הן מתאמצות יותר ולכן ממצמצות הרבה פחות. והתוצאה היא בהכרח חוסר נוחות בעיניים. זוכרים? פחות מצמוצים מובילים לכך שהעין תהיה פחות לחה ונינוחה, ולעיתים אף לתחושת יובש בעיניים, גירוי או אדמומיות.

צפייה ממושכת במסכים עשויה לגרום לתחושה של עייפות בעיניים ולעיתים לראיה מטושטשת או לא יציבה. חשוב להיות קשובים לשינויים בראיה, ואם תסמינים אלו מופיעים אצלכם לעיתים קרובות יש לפנות לאופטומטריסט או לרופא העיניים על מנת לבדוק את עיניכם. החשיבות של שמירה על עיניים לחות ונינוחות חשובה עוד יותר אצל מרכיבי עדשות מגע. בחירה נכונה של עדשות מגע תוכל לסייע לכם בעת שימוש ממושך מול מחשב או מסך הטלפון.
על מנת להתמודד עם הבהייה במסך ולהקל על העיניים במעמסה היומית שהן חוות יש כמה טיפים וטריקים שתוכלו לאמץ כבר ממחר בבוקר:

המלצה ראשונה- מצמצו לעיתים קרובות, כל מצמוץ נוסף שאתם עושים יעזור לכם לשמור על העיניים ועל עדשות לחות ונינוחות.

המלצה שניה – דאגו לצאת להפסקות, חשוב לעשות הפסקה קצרה כל 20 דקות, ולהביט בחפצים שונים שנמצאים במרחקים שונים בחדר. הסתכלות במסך היא בעצם לעשות שימוש בעיניים שלנו רק לטווח אחד וקרוב. שינוי הפוקוס והסתכלות למרחק חשובה מאוד על מנת לשמור על העיניים "בכושר".

המלצה שלישית – קשורה למאזן הנוזלים בגוף. הקפידו על שתיה מרובה. מים עושים פלאות לגוף, כל תא ותא בגוף שלנו זקוק למים. כך גם העיניים. על מנת שסביבת העין תהיה לחה ונינוחה חשוב להקפיד שהגוף תמיד יהיה רווי מים ולא מיובש.

אז למרכיבי העדשות שבינינו, איך תדעו באיזה עדשת מגע לבחור?

בהחלט חשוב לשאול ולבדוק האם עדשות המגע שלכם אכן יודעת לתת מענה לקצב החיים המודרני, ולשעות ארוכות מול מסכים. חשוב לשים לב שעדשת המגע שלכם אכן נותנת מענה גם להרכבה נוחה וגם לראיה חדה במשך כל שעות ההרכבה.

חשוב לשאול ולבדוק האם עדשת המגע משלבת בתוכה אלמנטים של לחות שתורמים בשמירה על לחות העין ומפחיתים את החיכוך בין העדשה לעפעף. עובדה מעניינת מאוד היא שהעפעף עובר מעל פני העדשה 14,000 פעמים ביום1, עכשיו תדמיינו רגע מה קורה כאשר העדשה לא חלקלקה מספיק, המפגש בין העפעף לעדשה יכול להיות חוויה לא נעימה ואף מציקה.

עדשה מומלצת למשל שנותנת מענה טוב לכל מה שנאמר כאן היא עדשת המגע ACUVUE® OASYS 1-Day מבית ג'ונסון & ג'ונסון, עדשות מגע בעלות טכנולוגיית HydraLuxe® עם גורם הרטבה שמחקה את מבנה הדמעות. אודות לטכנולוגיה החדשנית הלחות מפוזרת בצורה שווה לאורך כל המטריקס של העדשה וכתוצאה מכך נוצר משטח רפרקטיבי חלקלק, לח ויציב לאורך כל שעות ההרכבה.

הדבר תורם גם לראיה בהירה וחדה, וגם לתחושת נוחות לאורך כל שעות היום.

בשיתוף ג'ונסון & ג'ונסון ויז'ן ועמותת "לראות"