כשמדברים על אלימות, רוב האנשים מדמיינים תמונה ברורה של פגיעה פיזית. אך המציאות מורכבת הרבה יותר: אלימות שקטה, שאינה משאירה צלקות פיזיות, היא לעיתים קרובות הרסנית לא פחות. סוגי האלימות הללו, הכוללים אלימות כלכלית, נפשית ומילולית, יכולים להשאיר פצעים נפשיים ארוכי טווח.
מהי אלימות כלכלית?
אלימות כלכלית מתרחשת כשאחד מבני הזוג שולט באופן מוחלט במשאבים הכספיים של המשפחה, במטרה להגביל את עצמאותו של האחר. היא יכולה לבוא לידי ביטוי במניעת גישה לחשבונות בנק, איסור לעבוד, או קבלת החלטות כלכליות משמעותיות ללא שיתוף.
לדוגמה, אישה שמונעים ממנה ללמוד, לעבוד או לפתוח חשבון בנק עלולה למצוא את עצמה תלויה כלכלית לחלוטין, מה שמקשה עליה לעזוב מערכת יחסים פוגענית.
אלימות נפשית: המילים הן כלי נשק
אלימות נפשית כוללת הפחדות, השפלות, בידוד חברתי ושליטה נפשית. המילים הופכות לכלי נשק שנועד לערער את הביטחון העצמי של הקורבן, לגרום לו להרגיש חסר ערך וליצור תלות רגשית בפוגע.
למשל, משפטים כמו "אף אחד אחר לא ירצה אותך" או "את לא מסוגלת להסתדר לבד" יכולים להיות פוגעים לא פחות ממעשה פיזי.
אלימות מילולית: המילים שורפות
בעוד שמילים עשויות להיראות תמימות, הן יכולות להיות פוגעניות במיוחד. קללות, הערות מזלזלות או צעקות מתמשכות יכולות להותיר את הקורבן בתחושת חרדה, חוסר ביטחון ודיכאון. לעיתים, הקורבן אפילו מתחיל להאמין לדברי הפוגע.
קללות, הערות מזלזלות או צעקות מתמשכות הן אלימות מילולית | storyblocks
איך מזהים את האלימות השקטה?
אלימות שקטה מתאפיינת בכך שהיא נסתרת ואינה משאירה סימנים פיזיים, מה שמקשה על זיהויה – הן עבור הקורבן עצמו והן עבור סביבתו. עם זאת, קיימים כמה סימני אזהרה מרכזיים שיכולים לסייע בהבנת המצב. זיהוי מוקדם של דפוסי התנהגות אלו יכול להוות צעד ראשון וחשוב בדרך לשינוי:
תחושה של חוסר שליטה על חייכם
במערכת יחסים פוגענית, הקורבן עשוי להרגיש שאינו יכול לקבל החלטות בעצמו, גם בנושאים יומיומיים כמו בחירת בגדים, יציאה מהבית, או אפילו שמירה על סדר היום. לעיתים הפוגע כופה את רצונותיו ומקטין את תחושת העצמאות של הקורבן. לדוגמה: בן זוג שמונע מכם לצאת לעבודה או מחייב אתכם להתייעץ על כל החלטה, גם הפשוטה ביותר.
פחד מתמיד מתגובתו של בן הזוג
אחד הסימנים המובהקים של אלימות שקטה הוא תחושת חרדה ופחד מתמידים מפני תגובותיו של בן הזוג. ייתכן שתמצאו את עצמכם חוששים לבטא את דעותיכם, לעשות טעויות קטנות, או אפילו לנהל שיחה פשוטה.
לדוגמה: חשש מלהגיד "לא" לבקשה מסוימת מחשש לתגובה כועסת או עוינת, גם אם התגובה אינה כוללת אלימות פיזית.
תחושת בידוד חברתי ואובדן קשרים עם חברים ומשפחה
פוגעים רבים מנסים לבודד את הקורבן מסביבתו הקרובה כדי להחליש את התמיכה שהוא מקבל. זה יכול להתבטא באיסור לצאת למפגשים חברתיים, השמצת חברים ובני משפחה, או הפיכת כל ניסיון לשמור על קשר עם הסביבה לריב ומריבה.
במקרים רבים, הקורבן עלול להתחיל לוותר על קשרים חברתיים או משפחתיים כדי להימנע מעימותים עם בן הזוג הפוגע.
View this post on Instagram
מניעת גישה לחשבון הבנק המשותף, קביעת תקציבים מחמירים ללא התייעצות, או איסור על פתיחת חשבון עצמאי. אלימות כלכלית
תלות כלכלית מוחלטת
אלימות כלכלית היא אחד מכלי השליטה המרכזיים של הפוגעים במערכות יחסים פוגעניות. זה קורה כאשר אחד מבני הזוג שולט באופן בלעדי בכלכלת המשפחה ומונע מהצד השני גישה למשאבים בסיסיים.
לדוגמה: מניעת גישה לחשבון הבנק המשותף, קביעת תקציבים מחמירים ללא התייעצות, או איסור על פתיחת חשבון עצמאי. מצב זה מותיר את הקורבן ללא כלים להתמודד כלכלית בעצמו, ולעיתים קרובות מונע ממנו לעזוב את הקשר הפוגעני.
התנהגות פולשנית או שליטה מוגזמת
פוגעים רבים משתמשים באמצעים מתקדמים כדי לשלוט במעשיו של הקורבן, כגון מעקב אחרי הודעות, שיחות טלפון או מיקום גיאוגרפי. תחושה של מעקב תמידי יכולה לגרום לקורבן לחשוש מכל פעולה, מחשש שהיא לא "תאושר" על ידי בן הזוג.
שינויים בהתנהגות ובהרגשה
אם אתם מרגישים שאתם משתנים לרעה – פחות מאושרים, חסרי ביטחון, או מלאים בחרדה ודאגה מתמדת – ייתכן שאתם חווים דפוסים של אלימות שקטה. גם תחושת עייפות נפשית מתמשכת יכולה להיות סימן לכך שאתם נמצאים במערכת יחסים פוגענית.
תגובות הסביבה הקרובה
לעיתים חברים או בני משפחה עשויים להתריע על כך ש"השתניתם", שאתם נראים פחות מאושרים או שאתם נמנעים מהם. אם אתם מוצאים את עצמכם מבודדים יותר ויותר, ייתכן שזהו סימן נוסף לאלימות שקטה שפוגעת בכם.
View this post on Instagram
ידעתם? 1 מכל 3 נשים חוותה אלימות במשפחה במהלך חייהן.
איך להתמודד?
- הכרה במצב: השלב הראשון הוא להכיר בכך שאתם חווים אלימות. הכרה זו יכולה להיות קשה, במיוחד כשאין פגיעה פיזית גלויה.
- שיתוף גורם חיצוני: פנו לאדם קרוב, יועץ או ארגון מקצועי שעוסק בתמיכה לנפגעי אלימות.
- תכנון צעדים קדימה: אם אתם מתכננים לעזוב את המערכת הפוגענית, חשוב להכין תוכנית מראש, במיוחד במקרים של תלות כלכלית.
