רוצים חיים ארוכים? תרימו כוסית לחיים

רוצים לחיות עד גיל 90? תתחילו לשתות – אבל בכמויות קטנות. מחקר חדש שבחן 1700 איש בגילאי תשעים ויותר, מצא כי צריכה של אלכוהול בכמויות מדודות היא אחד מחמשת הגורמים לתוחלת חיים גבוהה, כך פורסם היום בדיילי מייל.

המחקר, שהחל לעקוב אחר הנדגמים בשנת 2003, מצא שאלה ששתו שתי כוסות יין או בירה ביום, הקטינה את הסיכון למוות מוקדם ב-18%. עוד מצאו כי עלייה מעטה בכמה קילוגרמים עודפים גם כן מורידה סיכון למוות מוקדם – אם כי רק ב-3%. 

פרופסור קלודיה קוואז, מאוניברסיטת קליפורניה, אמרה ששתייה צנועה וכמה קילוגרמים עודפים הולכים יחדיו עם אריכות ימים. הנתון המשמעותי ביותר היה דווקא זמן לפנאי: אלה שהקדישו לפחות שעתיים ביום לתחביבים הקטינו את הסיכון למוות ב-21%, התעמלות של 15 עד 45 דקות הקטינה ב-11%, ושתייה של שתי כוסות קפה בממוצע ביום הקטינה ב-10%.

"אין לי הסבר לזה", אמרה פרופ' קוואז, "אבל אני מאמינה שצריכה מדודה של אלכוהול תורמת לאריכות החיים".

בנוגע להשמנה, פרופ' קוואז הסבירה שהגוף הביולוגי מוכוון להוספה של קילוגרמים לגילאים המאוחרים יותר. "מהניסיון שלנו, על מנת להקטין את אחוזי התמונה, הגוף צריך להעלות בין 5 ל-10 קילוגרמים כל עשור", הוסיפה.

מצד שני, הסיכויים לתמותה מוקדמת היו גבוהים יותר מקרב אלו שסבלו מתת-משקל. "אחוזי התמותה של הנדגמים שהיו בתת-משקל היו גבוהים ב-50% מהשאר", אמרה הפרופסור. "אין בעיה להיות רזה כשאתה צעיר, אבל זה רע מאוד כשאתה זקן".

עם זאת, אריכות הימים לא מבטיחה עמה שנים נטולות מחלות וסיכונים. פרופ' קוואז המליצה לאמץ את ההרגלים הללו לחיי היומיום אך הוסיפה כי הממצאים לא שיפרו את הסיכוי לחלות בדמנציה, למשל.

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו