האם אי פעם מצאתם את עצמכם מחשבים את המרחק אל חדר השירותים הקרוב ביותר, האם אתם מצליבים רגליים ומקווים שלא תהייה לכם 'תאונה' לא נעימה? סביר להניח שאתם לא לבד.
"יש מצבים רבים שיכולים להשפיע על תפקוד שלפוחית השתן אשר גורמים לאנשים ללכת לשירותים לעיתים קרובות, החל מעלייה בגיל, סוכרת, זיהום, דלקת בשלפוחית השתן או שינויים בזמן גיל המעבר", אומר המנתח האורולוגי ד"ר כריסטיאן בראון בראיון לדיילי מייל.
"יש אנשים שזה לא יפריע להם והם פשוט ילכו להתפנות בכל פעם שצריך, אבל אחרים מוצאים את הסיטואציה הזו לא נעימה, לעיתים אפילו מביכה".
שלפוחית שתן רגילה יכולה להכיל בין 300 מ"ל ל-700 מ"ל של שתן ורוב האנשים ילכו לשירותים כל שעתיים עד ארבע שעות, תלוי בכמות הנוזלים שהם צורכים, אבל לעתים מתעוררות בעיות של תכיפות במתן שתן.
אתם שותים יותר מדי קפה
אם אתה חובבי משקאות חמים יכול להיות שאתם מגרה את שלפוחית השתן מבלי להיות מודעים לכך. "קפאין יכול להשפיע על תפקוד שלפוחית השתן ולגרום לאדם ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר", אומר ד"ר בראון. "קפאין נמצא בתה, קפה, קולה ושוקולד, הקפאין הוא חומר משתן, מה שאומר שהוא גורם לגוף לייצר יותר שתן".
אבל קפאין הוא לא הדבר היחיד שצריך להיזהר ממנו. "אלכוהול הופך את שלפוחית השתן לפעילה יותר וגם אוכל חריף".
מה עושים? נמנעים ממזונות ומשקאות משתנים ככל שניתן.
אתם בגיל המעבר
נשים רבות בגיל המעבר מדווחות על צורך עולה במתן שתן, במיוחד לפני הווסת. היחלשות שלפוחית השתן מתחילה בדרך כלל בשלב המנופאוזה כאשר רמות האסטרוגן יורדות, דבר הגורם לרקמות השופכה והנרתיק להידלדל. "ככל שנשים מתבגרות שרירי רצפת האגן מתחילים להיות רפויים. שני הגורמים הללו עלולים להוביל לתכיפות במתן שתן או לבריחת שתן". ד"ר בראון מוסיף כי "גם גברים וגם נשים יכולים לפתח פעילות יתר של שלפוחית השתן בכל גיל, אבל היא נוטה להחמיר ככל שמתבגרים".
מה עושים? אפשר לעשות תרגילי קיגל לחיזוק רצפת האגן.
ערמונית מוגדלת
ככל שגברים מתבגרים הערמונית גדלה ועלולה לגרום לחסימת שתן. זה יכול לגרום לזרימה איטית, קושי במתן שתן, התעוררות בלילה כדי להטיל שתן או תכיפות במתן שתם לאורך היום.
מה עושים? מפחיתים נוזלים כשעתיים לפני השינה וניגשים לבדיקה אצל אורולוג להתאמת טיפול.
סוכרת לא מאובחנת
במצבים מסוימים תכיפות במתן שתן יכולה להיות סימן למחלת סוכרת. "כאשר רמת הסוכר בדם עולה זה גורם לכליות לייצר יותר שתן", אומר ד"ר בראון. "לעתים קרובות זה יוצר תחושה של צמא, מה שגורם לנו לשתות יותר ולהטיל יותר שתן".
מה עושים? פונים לרופא המשפחה לאבחון.
נטילת תרופות ללחץ דם
לעתים קרובות הפתרון לבעיה בריאותית אחת יכול לגרום לבעיה במקום אחר. זה המקרה עם כמה תרופות להורדת לחץ דם שנועדו להפחית את כמות המים שהגוף מחזיק. "תרופות משתנות המשמשות לטיפול בלחץ דם גבוה, קרסוליים נפוחים ואי ספיקת לב גורמת לתכיפות במתן שתן", אומר ד"ר בראון.
מה עושים? מתייעצים עם רופא המשפחה.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו