בשורה משמחת לכל האנשים שנהנים לשתות אלכוהול, לצרוך קפאין ולהשמין בנחת. מחקר של מוסד אירווין לפגיעה בזכרון והפרעות נוירולוגיות של אוניברסיטת קליפורניה בארה"ב, מגלה שהדרך לאריכות ימים טמונה בהרגלים שרחוקים מלהיחשב בריאים.
המחקר שנקרא +90, החל בשנת 2003 ובדק את אוכלוסיית הזקנים ביותר – קבוצת הגיל הכי צומחת בארה"ב. המחקר הוא אחד הגדולים שנעשה בתחום וכלל 1,600 משתתפים.
תוחלת החיים המתארכת בעולם המערבי מביאה אנשים לחצות את גילאי ה-90 שלהם, אך מציבה אתגר עבור תחום בריאות הציבור, היות ובמקביל יש לדאוג לאיכות החיים של האוכלוסייה המזדקנת.
מטרת המחקר הייתה לבדוק את הגורמים שמשפיעים על אריכות הימים של גיל 90 ומעלה, בהתמקדות על הרגלי הפעילות והתזונה של המשתתפים וצריכת התוספים שלהם.
החוקרים ביקרו את המשתתפים מדי חצי שנה, וביצעו בהם בדיקות נוירולוגיות ונוירופסיכולוגיות. בין היתר, הנחקרים נשאלו לגבי הרגלי הדיאטה, הפעילות הגופנית, ההיסטוריה הרפואית וצריכת התרופות שלהם.
"הדרך לאריכות ימים טמונה בהרגלים שרחוקים מלהיחשב בריאים" // צילום: Getty Images
בנוסף לכך, המשתתפים עברו מבחנים קוגניטיביים ופיזיים כדי לבחון את רמת התפקוד שלהם בגילם המתקדם.
מטרה נוספת של המחקר המעניין הייתה לבדוק את שכיחות מחלת הדמנציה בקרב אוכלוסיית המבוגרים ביותר, את גורמי הסיכון למחלה ואת הדרכים למנוע אותה. במקביל חוקרים בדקו גם את ההידרדרות הקוגניטיבית של אותה אוכלוסייה, הכוללת אובדן זיכרון ומוגבלות פיזית.
ועכשיו לחלק הממצאים המרתק. על פי החוקרים, שפרסמו את מסקנותיהם בכתבי עת נחשבים בתחום, הדרך המפתיעה לחיות מעבר לגיל 90 ולזכות לבלות עם הנינים היא, שימו לב, לשתות כמות מתונה של אלכוהול או קפה ולהיות בעלי עודף משקל בגיל 70, כן, 20 שנה לפני שלב הזקנה המתקדמת הביותר.
על פי הנתונים, אנשים אלו חיו יותר שנים מאשר אלו שנמנעו מהחומרים האלה ומאלו שהיו במשקל נורמלי או בתת משקל בהגיעם לגיל 70.
רגע לפני שאתם רצים לפתוח בקבוק יין, או להתרווח על עוגה וקפה, הנתון הבא של המחקר אולי יערער בשלב זה את התשוקה שלכם לחיים ארוכים:
מעל 40 אחוזים מבני ה-90 ומעלה סובלים מדמנציה, ולא פחות מ-80 אחוזים הם מוגבלים פיזית. בשני המקרים, הפגיעות נפוצות יותר בקרב נשים.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו