תשכחו מטיפול זוגי וממתנות יקרות. החוקרים טוענים כי יש דרך אחת לתקן את חיי הנישואין – והיא אפילו ממש פשוטה: אמרו "תודה" לבני הזוג. מחקר חדש מצא כי להוקרת תודה לבני הזוג, ולאמונה שהם מעריכים אותנו, יש השפעה ישירה על ההתנהגות שלנו בחיי הנישואים, כמו גם לרמת המחויבות שלנו זה לזה.
מדענים באוניברסיטת ג'ורג'יה שבארה"ב, חקרו 468 אנשים נשואים, ושאלו אותם שאלות לגבי מצבם הכלכלי, סגנון התקשורת שלהם עם בני הזוג, וגם עד כמה הם חשים אסירי תודה כלפי בני הזוג שלהם. הם מצאו כי באופן עקבי, הכרת תודה מנבאת עד כמה אדם יהיה מאושר בחיי הנישואים.
"זה מראה כמה עוצמה יש באמירת תודה", אמר אלן ברטון, מוביל המחקר. "גם אם זוג חווה מצוקה וקושי בתחומים אחרים, הכרת תודה במערכת היחסים יכולה לעזור לקדם תוצאות חיוביות בחיי הנישואים. "בנוסף עלה מן המחקר, כי תדירות גבוהה של אמירת תודה, הגנה על גברים ונשים מנזקים הנגרמים בעת ויכוח.
"חשוב לציין שמצאנו כי כאשר זוגות הנמצאים בדפוס סכסוך שלילי, ביטויים של הכרת תודה והערכה יכולים לנטרל או חיץ ההשפעות השליליות של האינטראקציה הזו על חיי הנישואים," אמר פרופסור טד פוטריס מאוניברסיטת ג'ורג'יה."זהו המחקר הראשון שמתעד את ההשפעה המגינה על מערכת היחסים, שיש לתחושה שבן הזוג מעריך אותנו", הוסיף ברטון. "אנחנו סבורים כי חשוב למדי להדגיש כי גילינו אמצעי מעשי שזוגות יכולים להשתמש בו על מנת לחזק את מערכת היחסים שלהם".
"תוצאות המחקר הזה מגבות גם מחקר קודם שעסק בסוגיית 'תקשורת של דרישה ונסיגה'. מדובר בסוג התקשורת שמתרחשת כאשר אחד מבני הזוג נוטה לדרוש, לנדנד או למתוח ביקורת, והשני מגיב בנסיגה או הימנעות מעימות", אמר ברטון. הוא מסביר כי במיוחד כאשר זוגות מצויים במצוקה כלכלית, הם נוטים להיות ביקורתיים יותר אחד כלפי השני, לצד הנטייה להתגונן. הכרת תודה, לעומת זאת, עשויה לשבור את המעגל הזה, לטענתו.
"לכל הזוגות יש חילוקי דעות ווויכוחים," אמר פוטריס, "וכאשר אנשים מצויים במתח, הם נוטים להתווכח עוד יותר. מה שמייחד את הנישואים שיימשכו הוא לא באיזו תדירות הם מתווכחים, אלא כיצד הם מתווכחים, וכיצד הם מתייחסים זה לזה בחיי היומיום".
דיאטה, אופנה, מתכונים ועוד המון דברים מעניינים - עכשיו במדור הלייף סטייל שלנו!