X

בשיתוף אלטמן בריאות

הכתבות של בשיתוף אלטמן בריאות

בשיתוף אלטמן בריאות

איך לבחור קופת חולים – טיפים מנצחים!

בחירת קופת חולים מצריכה לקיחה בחשבון של גורמים שונים כדי להבטיח את הבחירה הנכונה. כידוע, בישראל של שנת 2024, פועלות 4 קופות חולים: קופת חולים מכבי, קופת חולים כללית, קופת חולים לאומית וקופת חולים מאוחדת. כל אחד מתושבי המדינה חייב להיות מבוטח באחת מהן
בשיתוף אלטמן בריאות
בשיתוף אלטמן בריאות

החורף מכינים את הגוף לקיץ הבא - טיפים לחיטוב הגוף

החורף כבר כאן, הימים קצרים יותר, מזג האוויר קר יותר והקיץ נראה רחוק יותר מתמיד. שינוי העונות, המעבר מהקיץ החמים לחורף הקריר, מהווה לרבים מאיתנו תקופה מאתגרת בשמירה על שגרת האימונים, הרגלי האכילה ואורח חיינו הפעיל והבריא. כיצד נצליח להתמיד בפעילות גופנית כשגשום? מה יעזור לנו בירידה או בשמירת המשקל כשקר בחוץ? ומהם הטריקים לשיפור אורחות חיינו בחודשי החורף?
בשיתוף אלטמן בריאות