בשנים האחרונות תחום האסתטיקה הרפואית רק הולך ומתעצם עם אינספור שיטות המבטיחות לנו פתרונות לבעיות הקמטים, עייפות והזדקנות העור.
אך האם יש דרך טבעית ופשוטה יותר להשיג את מראה העור הצעיר והנחשק?
לאור כמות הסרטונים של תרגילי יוגה לפנים (face yoga) ברשתות החברתיות, נראה שתשובה היא כן. החלטנו לברר את הנושא מקרוב עם לירון שוורץ, מאמנת כושר שבשנים האחרונות מתמחה באימוני פנים.
לחטב את הפנים
"בתור אושיית אינסטגרם תמיד הייתי צריכה להראות טוב ולהיות במיטבי, במיוחד כמאמנת כושר", מספרת לירון, "אבל אחרי הלידה של הבן שלי, משהו בעור הפנים שלי השתנה. תמיד הייתה לי נפילת עפעפיים, אבל זה החמיר והתחילו לי קמטים ונפילה של הפנים, וזה אומנם דבר טבעי, כי בהריון הגוף עובר פירוק מסת שריר, אבל פשוט לא הכרתי את עצמי, אז התחלתי לחקור מה יש בתחום טיפוח הפנים שיכול לשפר את המראה וגיליתי שיש רק הזרקות, פילרים, בוטוקס וכו.. ובגלל שאני פחדנית ואין מצב שאני מקרבת מחט לפנים שלי, וגם כמאמנת כושר, שאלתי את השאלה הכי פשוטה שיש - אם בפנים שלנו יש שרירים ממש כמו בגוף, אז האם אפשר לחטב גם את הפנים?
View this post on Instagram
לירון מצאה שכן, והחליטה לתרגל בעצמה "ממש על רגל אחת", והתוצאות לא איחרו לבוא - "בנות החמיאו לי בטירוף, שאלו אם עשיתי הזרקות... במשך כמה שנים בנות לא האמינו לי שאני לא מזריקה. השוויתי תמונות שלי וגם אני הייתי בשוק מהתוצאות!"
איך זה בעצם עובד?
"נתחיל מזה שקמט נוצר משריר הבעה שמתכווץ. כשאנחנו צעירות, יש לנו הרבה קולגן ואלסטין, והעור שלנו גמיש. כשאנחנו מביעות הבעות פנים - העור חוזר לעצמו. אבל עם השנים, הקולגן מתמעט והייצור שלו פוחת. העור נעשה פחות אלסטי ופחות חוזר לעצמו, ואז הקמטים מתחילים להתקבע, ומכיוון שככל שעוברות השנים ואנחנו מביעות יותר, המנגנון של השריר נפגע והוא מתקצר. מה שאנחנו צריכות לעשות זה לשחרר ולהפרות אותו - ממש כמו במסאז'ים שמשחררים שרירים תפוסים בגוף."
האם זה באמת יכול באמת להחליף הזרקות?
"תלוי מה המטרה שלך. אם המטרה היא להחליק קמטים במצח, בעיניים, מתחת לעיניים, מסביב לשפתיים, בצוואר - אז בטח שכן! מה שכן, לא סתם עושים מסז' בפנים, כי שריר מורכב מקבוצת שרירים סביבו וצריך לדעת בצורה מקצועית איך לשחרר כדי לייצר השפעה לטווח ארוך".
לדבריה, אפילו אפשר אפילו לנפח שפתיים בשיטה הטבעית: "כי גם זה שריר שמתכווץ ולאט לאט השפה נכנסת פנימה. אבל", היא מדגישה, "את לא תהיי אנג'לינה ג'ולי אם לא נולדת ככה. את פשוט מחדדת את התווים הטבעיים שלך - איך שנולדת, את מחזירה אותם".
View this post on Instagram
ההבדל למעשה הוא בגישה, אם את מחפשת לחדד את היופי הטבעי, להצעיר את עור הפנים, לרענן אותו ולתת אפקט של זוהר ושל חיוניות - כנראה שהפתרון הזה הוא בול בשבילך. לעומת זאת מי שמחפשת מראה יותר מלאכותי, זה פחות הכיוון, "תראי את סלביות כמו מדונה או דמי מור", מציינת שוורץ, "הן עשו ניתוחים והזרקות במשך שנים, ועכשיו גם הן חוזרות למראה יותר טבעי".
רק 15 דקות ביום
נשמע טוב מדי בשביל להיות אמיתי? יש קאצ' קטן - כמו כל אימון גופני, גם פה נדרשת התמדה. "כשנחשפתי לעולם הזה, היו כל כך הרבה תרגילים שמצאתי את עצמי מתרגלת שעה וחצי", מספרת לירון. "אבל למי יש זמן וכוח לזה?"
אבל גם לזה יש פתרון, "גיליתי שאפשר בשילוב של פייס יוגה, פייס פיטנס ועיסויים פשיאליים לתרגל 15 דקות ביום ולראות תוצאות. ואני לא מדברת רק על בנות צעירות - גם נשים בגילאי 50+ רואות תוצאות כשהן מקפידות על תרגול".
"חשוב לזכור שזו דרך חיים, ממש כמו כושר. אם את מתחילה, את צריכה להתמיד כדי לראות תוצאות. זה הגוף שלנו וזה הטבע."
מתי כדאי להתחיל לתרגל?
"אני ממליצה להתחיל מגיל 15, מכיוון שבעידן של היום צעירים יושבים שעות מול הסמארטפון - שהוא האויב מספר אחת של אנטי-אייג'ינג. בנוסף היציבה נפגעת, ואז אוטומטית זרימת הדם נפגעת, ייצור הקולגן והאלסטין פוחת, וגם הניקוז הלימפטי נתקע. הדברים האלה פוגעים בעור הפנים. זאת הסיבה שבנות צעירות הולכות היום לטיפולים אסתטיים מגיל צעיר מאוד. אז אם מתחילים בגיל צעיר, העור לא מתבגר".
לסיכום: לפני שאתן רצות להזרקה הבאה, אולי כדאי לנסות כמה תרגילים פשוטים? 15 דקות ביום עשויות לחסוך לכן לא מעט כאב, כסף ותופעות לוואי. ומי יודע - אולי תגלו שהדרך הטבעית היא גם היפה ביותר.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו