אין לכם משקולות? כך תתאמנו

אם אין לכם משקולות בבית, אפשר להכין כאלו לבד • חפשו שקית חזקה וכמה ספרים והכינו לעצכם משקולות לאימון אפקטיבי

האימון היומי: מתאמנים בבית ורוצים להוסיף קושי? אפשר לעשות משקיות וספרים כבדים משקולות, ויחד איתם להתאמן.

צילום: משה בן שמחון

הכתב הוא בעלים של NEXT FITNESS

 

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו

כדאי להכיר