המדריך להתמודדות להט"בים עם תקופת החגים

תקופת החגים מזמנת לנו אירועים משפחתיים עמוסים לעייפה עם המון ציפיות, אכזבות וחשיפת מטענים מהעבר. דווקא בתקופה הזו, להט"בים מדווחים על תחושת בדידות ועצבות, ומרגישים שתהום פעורה ביניהם לבין משפחותיהם. אנשים רבים שיצאו מארון צריכים להתמודד עם הערות פוגעניות או התנהגות מפלה מצד בני משפחה, שאמורים להיות הכי קרובים אליהם. מי שחווה את הבדידות הכי קשה, הם החברים שהמשפחה ניתקה עימם קשר לחלוטין, ואף החליטה להרחיק מהם ילדים ואחים. 

כדי להתמודד עם האתגרים הייחודיים הללו ועם תחושת הניכור המלווה חברי קהילה רבים, יצרתי מדריך הישרדות ללהט"בים לתקופת החגים:

הבעיה איננה בכם

הבחירה שלכם לחיות את החיים שלכם בהתאם לאהבה ולתשוקה שלכם היא אמיצה ובלתי מתפשרת. אם מישהו גורם לכם להרגיש רע עם הנטייה המינית או השוני המגדרי שלכם, ברמיזה או במילה שלא במקום במהלך החג ובכלל - חשוב שתזכרו ותשננו שהבעיה היא אצלם. כלהט"בים שגדלו בהרבה מקרים בחברה מפלה, יישמנו לפעמים על עצמנו את הסלידה שהחברה העבירה לנו. אל תתנו לקולות האלה את הפריווילגיה לגרום לכם לחוש "פגומים" או "לא נורמלים". 

הקיפו את עצמכם בחברים דומים

אתם לא לבד. הקשיים והמתחים שאתם נאלצים להתמודד איתם מוכרים לעוד המון להט"בים אחרים. חשוב שתקיפו את עצמכם באנשים שעברו חוויות דומות לשלכם. קבעו מראש עם חבר להט"ב שיהיה זמין במהלך ארוחת החג, ובשעת משבר תוכלו לשתף אותו במה שמטריד אתכם, ואפילו לצחוק יחד על כך. 

אם אין לכם חבר להט"ב שיכול להזדהות עם החוויות שלכם, וגם אם אתם עדיין "בארון" ולא מרגישים בנוח לשתף בתחושות הקשות שמלוות אתכם, אל תחששו להתקשר לקווי תמיכה כמו "יש עם מי לדבר" – הם שם בשבילכם, בעיקר בתקופת החגים.

צרו קואלציה עם בני משפחה פרו-להט"בים

דברו עם בן משפחה שקרוב אליכם ומבין את הרגישות של אדם להט"ב בחג, במיוחד לפני מפגש משפחתי. מניסיון, זה נעים יותר כשיש עוד קרוב משפחה ששם גבולות לאמרות, עקיצות או התנהגויות להט"בופוביות.

"זכרו שהבעיה היא אצלם" // צילום: GettyImages

קבעו לצאת עם חברים אחרי ארוחת החג

ארוחת החג יכולה כאמור לכלול המון מתחים ולהותיר אתכם במצב רוח ירוד. מפגש חברי קליל יכול להפיג את "הטעם הרע" שארוחה מרובת משתתפים מרקע שונה יכולה להותיר אחריה. מומלץ לקבוע מראש לצאת עם חברים לרקוד או לשתות משהו ולחוש משוחררים. זו גם הזדמנות טובה להוריד את הקלוריות מהארוחה הדשנה, שבוודאי אכלתם עם בני המשפחה. 

חבקו את הארון

תקופת החגים עלולה להיות קשה במיוחד ללהט"בים בארון. אל תחושו לחץ מהסוד בחייכם, וזכרו שלכל דבר יש את הזמן שלו. העובדה שאתם עדיין לא מרגישים בטוחים להיחשף, לא אומרת שהבחירות שלכם לא נכונות. 

מניסיוני, הכל משתפר עם הזמן. אם יש לכם בן או בת זוג בארון, כבדו את זה ותזכרו שהעובדה שלא הוזמנתם לסעוד עם משפחתו או משפחתה, לא אומרת שום דבר על מערכת היחסים הזוגית שלכם. אני מדמה לפעמים להט"בים לצ'ולנט, שצריכים, בדיוק כמוהו, הרבה זמן להתבשל עם עצמם, אך לבסוף הם יוצאים טעימים ורכים יותר. 

שמרו על פרופורציה

מבלי לבטל את התחושות השליליות שייתכן שעלו בכם במהלך החג, חשוב לזכור שמדובר באפיזודה חולפת וקצרה במיוחד. גם אחרי הערה הומופובית ואפילו כואבת, השמש תזרח שוב מחר והכל ירגיש פחות מציק. זכרו שיש לכם את החיים והשגרה שלכם, וכמובן גם את האנשים שטוב לכם להיות במחיצתם, והעולם לא מתחיל ונפסק בנקודה אחת בזמן. 

"את תביאי כלה" // צילום: Getty Images

אל תהיו לבד בחג

אם אתם לא מרגישים בנוח בחברת משפחתכם ומחליטים להיעדר משולחן החג, קבעו עם חברים, או השתתפו בארוחות חג במסגרות קהילתיות. אפשרות טובה נוספת היא להתנדב בחג בפעילות שמסייעת לאנשים כמוכם, או לאנשים נזקקים מכל קצוות החברה. חוויית הניתוק הקשה תהפוך למעצימה ומשמעותית.

קבעו מראש את גבולות המותר והאסור

אם את לסבית מחוץ לארון, והדודה שלך שואלת אותך בחוסר תום לב מתי תביאי חתן לארוחה, זה ממש לגיטימי לענות לה שאת תביאי כלה. חשוב להעמיד בני משפחה במקומם ובזמן אמת, ולא לחוש שאתם מעליבים אותם. גם במקרה שאתם להט"בים בארון וחווים שאלות אישיות מדי, זה לגמרי מקובל לענות: "עם כל הכבוד, זה ממש לא עניינך".

אל תגיעו לכל הארוחות המשפחתיות

ארוחות משפחתיות בתדירות גבוהה עלולות להעלות את רמת המתחים, הגבוהה ממילא. מומלץ לדלל את מספר המפגשים, לגוון את סוג הסועדים ולקבוע גם ארוחות חג שמוקדשות לחברים. 

אם אתם נמצאים בזוגיות, כדאי להגיע גם למשפחה של בן או בת הזוג, ולהבהיר לכל הנוגעים בדבר שהזכות להיעדרות מארוחות משפחתיות לטובת ארוחה עם המשפחה של בן או בת הזוג היא שווה לזכות של סטרייט להגיע לארוחה של "הצד השני".

"מומלץ לדלל את מספר המפגשים", ערן רוזנצוויג // צילום: בני אהרון 

תהנו

אחרי כל מה שנאמר לעיל, אני מציע גם לראות את חצי הכוס המלאה שבחגים. החופשים הם הזדמנות טובה ליהנות, לנוח ולבלות זמן עם האנשים שאנחנו אוהבים. בסך הכל, גם אם למשפחה יש הרבה מה לומר, וגם אם הם טועים לפעמים או אומרים דברים מבורות, צריך לזכור שהם בני אדם, ולפעמים הדברים שהם אומרים באים מאהבה. 

כדאי גם לנצל את התקופה כדי ללמוד על משמעות החגים היהודים ולהעשיר את העולם הרוחני שלכם. זמן לחשבון נפש מומלץ עבור כולם, גם עבורנו, כדי שנוכל להיות אנשים טובים יותר, לעצמנו ולזולת.

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו