לא תאמינו: כך משפיעה עליכם הצפייה בחדשות

בואו נדבר על טראומה משנית. מצב שבו אדם מפתח תסמינים פוסט-טראומטיים לאחר שנחשף לפרטים של אירוע טראומטי שעבר אדם אחר.

למה אני מספר לכם את זה? כי הצפייה החוזרת ונשנית בסיפורי זוועות ובקטעי וידאו לא מצונזרים, עלולה בחלק מהמקרים ליצור את אותה טראומה מִשנית, שתסמיניה יכולים להיות ממש כמו אלה של הפרעת דחק פוסט טראומטית. מה עושים? מצמצמים.

מצמצמים את החשיפה לרשתות ולשידורי החדשות. צופים פחות, קוראים יותר – אבל במינון. אני באופן אישי מסתפק בקריאת העיתונים בבוקר ובמהדורת החדשות בערב. בין לבין, אני משתדל להפחית כמה שיותר. למה? כי כשהשגרה היחסית נשמרת, שורר שקט. אבל כשקורה משהו חריג, החדשות הרעות כבר ידפקו לנו בדלת בין שנרצה ובין שלא. אז צמצמו. המציאות לא תברח.

הכותב הוא פסיכולוג קליני מומחה