דונה דוקרטי, אמא מסקוטלנד שלבשה שמלה במידה 52 ביום חתונתה, רזתה עד מתחת למידה 40 לאחר שהשילה כמחצית ממשקל גופה. איך? היא החליטה לוותר על מרכיב אחד בלבד בתפריט שלה, הסוכר.
דונה ביום חתונתה // קרדיט: פייסבוק
דוקרטי, מהעיר גלזגו, נהגה לאכול מזון מהיר ברוב הארוחות ביום, ושתתה לפחות שש פחיות של קוקה-קולה ביום.
היא בת 31, אמא לילדה בת 7, והשילה יותר מ-45 ק"ג ממשקלה. עכשיו היא "נותנת כיף למראה מתוך אושר על הדמות המפוסלת שעיצבתי לעצמי, במשקל 55 קילוגרמים בלבד".
דונה וילדתה לפני המהפך / צילום: פייסבוק
כמכורה לשעבר, היא מספרת כי "הייתי חיה על 'פיש אנד צ'יפס' (מנת דג וטוגנים בשמן) וארוחות מוכנות קפואות". מאכלים אלה היוו את מרכז צריכת המזון של דונה בגילאי ההעשרה והעשרים. האישה בגיל צעיר החלה להתרגל לגודש המשקל שלה. לדונה היו מנהגים שמצביעים על אורח חיים לא בריא. האישה אכלה פעם אחר פעם מנות עתירות קלוריות ומזון מהיר או מוכן לארוחת ערב. היא נהגה לנשנש ביסקוויטים, שוקולד וטוגנים ושתתה שש פחיות שלמות של קוקה-קולה ליום.
"למרות שהייתי במידה 52, הרגשתי קצת רזה ביום הגדול שלי, משום שהשמלה של החתונה התאימה לי ומסגרה את הנפח שלי", סיפרה.
מי יעצור בעדה? // קרדיט: פייסבוק
רוצים לקבל עוד עדכונים? הצטרפו לישראל היום בפייסבוק
דונה קיוותה להוריד במשקלה, וציינה: "התאמצתי כל כך קשה כדי לרדת במשקל, אבל הייתי מוקפת תמיד במלא פחמימות ומאכלים מתוקים".
18 חודשים לאחר חתונתה, בחג המולד בשנת 2013, דונה הבינה עד כמה גדולה היא הפכה להיות. דונה שמה לב לכך כאשר הביטה בתמונות מהחתונה של אחותה, שם הייתה שושבינה. דונה מספרת כי תהתה: "זאת באמת אני עצמי באותה שמלה?!", וחשבה: "את באמת צריכה לעשות משהו".
דונה מספרת שהיא הלכה מיד לארון, וזרקה את המזון המהיר יחד עם שאר התענוגות המתוקות. דונה תיארה: "ידעתי שאם זה הולך להיות שינוי גדול, אז אין טעם לחכות ליום השנה החדשה. אני רוקנתי את המטבח ממתוקים ומדברים משמינים ונרשמתי לחדר כושר". למרות שידעה על הסכנה שיש בסוכר, היא מספרת כי "מאז שאבי אובחן כסוכרתי חמש שנים קודם לכן, זה גרם לי להחליט להיפטר מהשומנים שלי".
בשנת 2014, אחרי שהורידה כ-10 קילוגרמים, החלה דונה לעבוד עם מאמן אישי, וללכת חמש פעמים בשבוע לחדר הכושר. "התחלתי לעשות פעילות אירובית רצינית וכן משקולות גוף", סיפרה.
דונה נכנסת לכושר // צילום: פייסבוק
היא החליפה את החטיפים האהובים עליה עם חלופות בריאות שמצאה באתר אינטרנט אמריקני. כעת היא אוכלת ארוחת בוקר בריאה שכוללת דייסה או בייגל, לארוחת צהריים דונה אוכלת ביצים ולארוחת ערב "אני מבשלת סתם דברים בריאים שיש במקרר כמו תבשיל צ'ילי".
דונה משוויצה בסלפי // צילום: פייסבוק
דונה החדשה הסתכלה על תמונות העבר שלה, ואמרה בפליאה: "אני לא מאמינה כמה שונה אני, ומה ההבדל בין התמונות לפני שצמצמתי את כמות הסוכר לאלה שאחרי".
"אני עכשיו מכינה אוכל משלי ולא מכבידה על עצמי עם ארוחות מוכנות מהסופרמרקט", מספרת דונה, שאחד המאכלים שהיא הכי אוהבת לבשל הוא "צ'ילי קון קרנה" (תבשיל מקסיקני של שעועית, בשר וצ'ילי חריף).
קרין גורן: "תנו לי לחגוג את הנשיות שלי"
כעת היא מעבירה מסר לכל החפץ בשינוי, ואומרת: "כל מי שרוצה לעשות שינוי, לתפיסתי, צריך להיות בעל מוטיבציה עצמית אמיתית. אף אחד לא הולך לעשות את זה בשבילך. התגמול הוא מדהים, אני מרגישה כל כך הרבה יותר טוב עם עצמי ואוהבת את המראה החדש שלי. הימים בהן השמלות שלי הן במידה 54 חלפו מזמן".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו