עדן הראל מתמודדת מאז 7 באוקטובר עם חרדות, שמשליכות באופן ישיר על חייה הפרטיים. בניסיון להילחם בחששות שמלווים אותה, היא חברה למיזם "רגע של חכמה". בפרק שפורסם אמש (רביעי) היא תיעדה כניסה לאמבטיית קרח, שהייתה לא קלה בלשון המעטה עבורה.
"לא היה פשוט להיפתח ולדבר על חרדות. אבל כל כך שמחה שעשיתי את זה", כתבה הראל על רקע שיתוף הפרק. ואכן בפרק ניכר שהיה לא פשוט בכלל להראל. כבר בתחילתו היא הוזמנה להיכנס לאמבטיית קרח על מנת לטפל בחרדות שמהן היא סובלת, ונרתעה. "לא יודעת אם אני יכולה, אני אדם שסובל מקור", שיתפה. הראל קיבלה מהדס כהן, מאמנת מנטלית, הסבר להיגיון שעומד מאחורי הכניסה למים הקפואים. "זו שיטה מאוד עתיקה, שעוד הרמב"ם דיבר עליה", אמרה להראל. "זה כלי שמאפשר טיפול בחרדות. כשאנחנו נכנסות לאמבטיית קרח, אנחנו מייצרות התקף חרדה יזום ומבוקר".
באמצע דברי ההסבר של כהן, שובץ הקטע שבו הראל טובלת באמבטיית הקרח ומתקשה מאוד להתמודד עם הקור. היא צרחה, התנשפה, והכריזה: "קר לי!". כהן המשיכה בהסבר. "הראש מפרש את זה כהישרדות. זה כואב, הנשימה נעתקת. ואז מה שתרצי לעשות זה לצאת החוצה. כל הרעיון בקרח זה ללמוד לדבר עם הראש שלנו".
הראל התעניינה האם ההליך מרזה. "זה מרזה בסופו של דבר", השיבה כהן. "יופי, אני אחזיק!", ואכן הראל הצליחה להשתלט על המצב, ולהיות נינוחה יותר בהמשך. "את בעצם לומדת לשהות במקום שהוא לא נעים, שלא נוח לך", הסבירה כהן להראל. "המסוגלות הזאת, השהייה הזאת, מאפשרת לך אחר כך לעשות 'העתק הדבק' לאזורים אחרים בחיים שלך. מה הקרח מלמד אותנו? לשהות רגע במקום הלא נוח שלך".
הראל יצאה מהאמבטיית הקרח והודתה לבורא עולם. "תודה לשם יתברך! היה לי חשוב לעשות את הסדרה הזאת, קודם כל כי הרגשתי שיש בי בושה, שאני מתביישת שיש לי חרדות. ראיתי סרטונים לא מצונזרים, מזעזעים ונוראיים (מ-7 באוקטובר), אבל ברוך השם לא הייתי שם. אז מה לקחת את זה כל כך קשה?", אמרה לעצמה וענתה: "לקחתי את זה כל כך קשה כי אני בן אדם רגיש, ולקח לי זמן להבין שאם אני מתביישת, יש עוד הרבה שמתביישים. אין מה להתבייש, בואו נעזור לעצמנו כי אם לא נעזור לעצמנו, מי יעזור לנו?", סיכמה.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנוView this post on Instagram
