"אנחנו חיים בעידן שבו יותר ויותר אנשים סובלים ממשקל עודף, וזאת למרות היצע הדיאטות הרחב שיש כיום בשוק. הבעיה היא שרוב הדיאטות פשוט לא עובדות. עשרות מחקרים קבעו כי ב 95% מהמקרים דיאטות לא יעילות. יותר מזה, ישנן עדויות לכך שדיאטות נוקשות עלולות להזיק ואף לגרום לעליה נוספת במשקל בטווח הארוך", מסבירה הפסיכולוגית והמומחית לירידה במשקל ללא דיאטה, ד"ר אולגה סמיונוב.
מדובר בנתון מייאש. מדוע כל כך קשה לנו לרדת במשקל עם דיאטה?
"אחת הסיבות היא המשיכה שאנו חווים למאכלים עתירי קלוריות ושומן. נמצא למשל, כי אנשים הסובלים ממשקל עודף חווים מדי יום 3-4 פעמים השתוקקות עזה למאכלים משמינים. ברוב המקרים ההשתוקקות היא לשוקולד ולמתוקים, אבל גם למאכלים שומניים ומלוחים. זו השתוקקות שניתן להקביל אותה להתמכרות.
בשל ההתמכרות למאכלים עתירי סוכר ושומן, אנשים רבים לא מצליחים לעמוד בפיתוי שלהם לאורך זמן. ההתפתות החוזרת והנשנית למאכלים משמינים ומזיקים אלו, מסכלת כל ניסיון לרדת במשקל ולשמר אותו בטווח הארוך", משתפת ד"ר אולגה סמיונוב, ומוסיפה "יותר מזה, כאשר עושים דיאטה נוקשה הורמון הרעב בגוף מזנק ונשאר גבוה גם אחרי שהדיאטה הסתיימה.
"כך שבנוסף להשתוקקות למאכלים המשמינים שאנשים חווים במהלך היום, כעת הם גם מרגישים רעב מוגבר והתעסקות מוגברת באוכל, מה שהופך את המאכלים המשמינים למפתים עוד יותר. לא פלא אם כך שהדיאטות נכשלות, במיוחד בטווח הארוך".
אז הדיאטות לא עובדות, מהו כן הפתרון הנכון לירידה במשקל?
"הגישה הנכונה היא לצאת מהראש של דיאטות ובמקום זאת להתמקד בניהול אורח חיים בריא ובבחירות נכונות סביב האכילה והתמדה בטווח הארוך. הבעיה היא שזה משהו שמאוד קשה לנו לעשות, בגלל הדחף למתוקים ושומניים והתלות שאנו מפתחים במאכלים אלו.
הבשורות הטובות הן, שיש כיום שיטה פסיכולוגית מוכחת שמסייעת בשחרור הדחף למתוקים ושומניים וגורמת לירידה במשקל, ללא היצמדות לתפריטים נוקשים וללא ספירת קלוריות".
ומהי הדרך להפסיק את המשיכה למאכלים השומניים והמתוקים?
"ניתן להשתחרר מהתלות במאכלים המשמינים בקלות, ולרדת במשקל ללא דיאטה, בעזרת השיטה המבוססת מדעית והחדשנית EFT טאפינג. מדובר בשיטה פסיכולוגית שמשנה את התגובה המוחית וההתנהגותית שלנו למאכלים המשמינים, כך שבמקום לחוות השתוקקות אליהם אנחנו חווים אדישות וכשאת לא מתפתה למאכלים המזיקים הללו, את לא אוכלת אותם עוד ולכן יורדת במשקל, בלי מאבקים פנימיים".
שיטה פסיכולוגית שמשנה את התגובה המוחית וההתנהגותית שלנו למאכלים המשמינים // צילום: dreamstime
אמרת שהשיטה מבוססת מדעית?
"אכן. במחקר נמצא כי נבדקים שעברו טיפולי EFT טאפינג, לא נזקקו עוד לגיוס תמידי של כוח הרצון על מנת להימנע ממאכלים משמינים, כיוון שהם פשוט הפסיקו להשתוקק אליהם. שינוי זה גרם גם לירידה מובהקת במשקל.
"מה שעוד יותר מדהים, זה שההישג הזה נשמר גם לשנים קדימה. זאת אומרת הנבדקים השתחררו מהדחף למאכלים המפתים, הפסיקו לאכול אותם בקלות ולא חזרו לאכול מהם גם שנים אחרי", מספרת ד"ר אולגה סמיונוב ומוסיפה "ההישג האמיתי בירידה במשקל הוא היכולת לשמר את ההישגים לטווח הארוך, ושיטת ה EFT טאפינג הוכיחה שזה בהחלט אפשרי".
ד"ר אולגה סמיונוב למדה את השיטות המתקדמות של EFT לירידה במשקל מהמומחים והחוקרים המובילים בעולם ומאז מסייעת לנשים רבות מהארץ ומהעולם להשתחרר מהתלות במאכלים המשמינים.
תוכלי לשתף במקרים מעניינים שעזרת להם?
"בוודאי. למשל, לאה פוגל מהמרכז השתחררה מההתמכרות שהייתה לה לשוקולד ולמתוקים ותוך שבוע וחצי בלבד ירדה 2 ק"ג, והמשיכה לרדת במשקל גם לאחר מכן. גלי כהן מלוס אנג'לס הפכה לאדישה לחלוטין לשוקולד וחוותה ירדה במשקל תוך שבועיים וחצי, ואילו שני חן מטורונטו השתחררה מהג'אנק פוד וירדה כבר למעלה מ 10 ק"ג, ואלו הם רק חלק קטן מסיפורי ההצלחה המרגשים".
תשתפי אותנו בפרטי ההדרכה האינטרנטית המיוחדת שאת מעבירה?
"בשמחה. אני פותחת את השערים בפני מי שרוצה להכיר את השיטה קצת יותר מקרוב כמו גם את הרעיון של ירידה במשקל ללא דיאטה, ומזמינה להדרכה אינטרנטית בלעדית שבה אני אספר על EFT טאפינג לירידה במשקל, וכבר במהלך ההדרכה נתרגל כולנו יחד שחרור ממאכל משמין".
ההדרכה היא ללא תשלום, אך מספר המקומות מוגבל ונדרשת הרשמה מראש. להרשמה לחצו כאן עכשיו!
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו