במהלך ההיריון את עסוקה בעיקר בשלום העובר, אך במקביל, לא רוצה לוותר על להיראות ולהרגיש טוב עם עצמך. חידוש הגוונים, התפנקות בטיפול פנים ומני-פדי נשמעים כמו משהו שעלול להיות לא בריא במצבך. כדי לעשות סדר בדברים, בדקנו מה מותר ועל מה כדאי לוותר בתשעת חודשי ההיריון?
עיסוי גוף
"העיסוי מביא לשחרור כאב בגב התחתון, מפיג מתח בגב העליון והצוואר, מקל על רגליים עייפות וכואבות מבצקות, מרגיע ומפחית מתח נפשי ועוזר לנשימה", אומרת אליס חדידה, מנהלת ספא "שיזן", "עם זאת, העיסוי מותר משבוע 20 ואילך. בתחילת ההיריון הוא אסור כי הוא גורם לזרימת דם מוגברת, שעלולה להביא להפלות".
חדידה מציינת עוד כי לעיסוי השפעות חיוביות גם על הלידה: "העיסוי מקל כאבי צירים, מפחית את הסיכוי לסיבוכים בלידה ומלמד יכולת הרפיה המקדמת את הלידה".
האם כל מטפל מוסמך יכול לטפל באישה הריונית? "ממש לא. כדי לטפל באישה בהיריון יש לעבור הכשרה מיוחדת, ונשים בהיריון שמעוניינות בעיסוי גוף צריכות לבדוק שהן מקבלות טיפול ממטפל מוסמך. נוסף על כך, יש כללים: למשל, על האישה ההריונית לשכב על הגב או על הצד, ויש נקודות בגוף שאסור לגעת בהן. כמו כן, נשים שהיו בשמירת היריון, חוו צירים מוקדמים או סובלות מבעיות רפואיות, צריכות לדווח על כך לפני הטיפול".
ספא שיזן // צילום: רועי מזרחי
צביעת שיער
זה שאת בהיריון, לא אומר שצריך להזניח שורשים. מעצב השיער אביב טסלפפה מחולון מציין כי "בקרב המחמירים ההמלצה היא להסתפק בשטיפות שיער בשליש הראשון של ההיריון, בגלל שהן אינן מכילות אמוניה ועלולות פחות לגרום לתופעות לוואי".
באשר להחלקות שיער, הנושא די פרוץ. "אסור לבצע החלקות ברזילאיות בזמן ההיריון, והן ממילא אינן מאושרות על ידי משרד הבריאות", מדגיש טסלפפה, "לגבי החלקות אורגניות, צרפתיות ואחרות אין קביעה חד-משמעית, ולא ברור עד כמה האדים שמדיפים החומרים עלולים להשפיע על ההיריון. אני ממליץ לחכות עד אחרי הלידה, ובינתיים מי שרוצה שיער חלק כדאי לה להסתפק בפן".
טיפול פנים
במהלך ההיריון נשים רבות סובלות מעור פנים יבש מדי או שמן מדי, מפיגמנטציה ומהופעת פצעונים בשל פעילות הורמונלית לא מאוזנת. הפתרון יכול להיות טיפול פנים, אולם יש כמה כללי אצבע חשובים.
"ראשית, על האישה ההריונית לוודא שהחומרים שבהם משתמשים בטיפול אינם מכילים רטינול ונגזרותיו אשר מזיקים לעובר, או חומרים פעילים שנכנסים לעומק העור ולמחזור הדם", מסבירה לירז כהן, קוסמטיקאית בחברת כריסטינה, "הטיפול הכדאי הוא ניקוי פנים, פילינג עדין ולא פולשני להסרת תאי עור מתים וקרם מרגיע ומשקם לשיפור מרקם העור וגמישותו".
על טיפולים אינטנסיביים יותר לפנים ולעור, דוגמת הזרקות או טיפולי לייזר, מומלץ לוותר. "בוטוקס אסור בהיריון ובהנקה", מדגיש ד"ר איתן ברמן, מומחה ברפואת עור ורפואה אסתטית, "לגבי הזרקות של חומצה היאלורונית, אמנם אין איסור 'לפי הספר', אבל אני כרופא לא ממליץ לנשים בהיריון ולנשים מיניקות להזריק, בין השאר גם כי אחרי הלידה יש ירידה בנפח הפנים והן משתנות. גם כתמי פיגמנטציה נעלמים בחלקם אחרי הלידה, ולכן רצוי לחכות. בכלל, אני ממליץ לא לעשות טיפולים אסתטיים במשך תשעה חודשים מחשש לזיהומים ולתופעות לוואי".
טיפול פנים של "כריסטינה" // צילום: שלומי ארביב
רפלקסולוגיה
תחום הרפלקסולוגיה, מדגישה חלי חיימוביץ, רפלקסולוגית בכירה המתמחה בהיריון ובלידה, הוא פרוץ ואין הוראה חד-משמעית בעניין נשים בהיריון. "אני שייכת לאסכולת המחמירים, ומטפלת בנשים הריוניות רק משבוע 14 ואילך. מדובר בטיפול לא עמוק, שמתמקד בשחרור מערכת העצבים, בפתיחה של אזור הנשימה ובהרגעת הגוף ממתחים. הטיפול אינו נוגע במערכת ההורמונלית, שעשויה לזרז לידה". חיימוביץ מבהירה עוד: "נשים בהיריון שמעוניינות בטיפול רפלקסולוגי חייבות לוודא שהמטפל עבר הכשרה לטיפול בנשים בהיריון, מכיוון שנגיעות ולחיצות לא נכונות עלולות להביא לזירוז לידה".
דבר הנסייניות
שלחנו שתי נשים הריוניות לעיסוי גוף המותאם לאישה בהיריון בספא "שיזן", ולטיפול פנים מסוג Unstressשל חברת הקוסמטיקה "כריסטינה".
"שנים רבות חשבתי שלצד האיסור לקחת תרופות ולאכול מאכלים מסוימים, אסור גם לעשות טיפולים משלימים בהיריון", סיפרה נסיינית מס' ,1 "לשמחתי, נוכחתי לדעת שיש עיסוי מותאם לאישה בהיריון והתנסיתי בו, לא לפני שבדקתי שזה אכן לא מזיק. את העיסוי, שארך כ-45 דקות, עברתי כשאני שוכבת על הצד (הרי על הבטן זה קצת בלתי אפשרי), כשהמטפלת לוחצת ומעסה במקומות שעוררו זרימת דם וגרמו לתחושה טובה. הטיפול היה במקום! הרגשתי שהגוף שלי זקוק לזה והוצפתי בתחושה של חיות".
נסיינית מס' 2 שמחה להוסיף: "עור הוא אחד הדברים הרגישים אצל אישה. לוקח זמן למצוא ולהתאים את הקרם הנכון לך, זה שתרגישי בו טוב, וככל שאנחנו מתבגרות, כך חלקנו רוצות להוסיף גם חומרים פעילים. חששתי לעשות טיפול פנים בהיריון, אבל הטיפול היה ללא מכשירים, רק עם מסיכות ופילינג, ללא חומרים פעילים ועם כאלה שמתאימים לנשים בהיריון. הטיפול ארך כשעה, המשכתי להשתמש במוצרים גם בבית והתוצאות - טובות".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו