כשחושבים על כדורגל, האסוציאציות הראשונות שעולות הן 22 גברים וכדור, מסי, רונאלדו ואם ממש הרחקתם לכת, אז תוסיפו גם גרעינים.
אבל כדורגל הוא ענף ספורט רחב שגם נשים אוהדות אותו ומשחקות בו, בין שבאופן מקצועני ובין שבאופן חובבני. ברחבי הארץ קיימים ליגות של נשים וחוגי כדורגל לנשים שבמסגרתם מתקיימים טורנירים ארציים, ונשים רבות נהנות לכבוש שער ולרדת לגליץ'. כך נוצרה "מאמא בול" (Mama Ball).
מה זה מאמא בול?
מאמא בול, שייסד עדי פסח, היא שיטת אימוני כושר בשילוב כדורגל לנשים בלבד. האימונים החלו כאימוני כושר וחיטוב בשילוב רבע שעה של משחק, אולם כיום משלבים כבר 45 דקות של משחק.
"הקבוצות מיועדות לנשים בכל גיל", מסביר פסח, "מדובר באימון עד שני אימונים בשבוע שמתקיימים בספורטק תל אביב, באצטדיון המושבה בפתח תקווה ובגול בול באוניברסיטת תל אביב. בכל חודש מתקיים טורניר של ארבע קבוצות שבנוי משלב בתים, חצי גמר וגמר".
לדבריו, "בכל הרכב משחקות שמונה שחקניות, וכל משחק נמשך רבע שעה. בנובמבר, למשל, יתקיים באילת טורניר גדול ופתוח בהשתתפות שמונה קבוצות מהליגה השלישית, וכן קבוצות ללא ליגה".
פסח, לשעבר שחקן כדורגל בהפועל ר"ג וכיום מאמן אישי, מאמן כדורגל ילדים ובעל תואר ראשון בחינוך גופני מווינגייט, הופתע מרמת ההיענות: "תוך כדי העבודה עם הנשים הבנתי עד כמה הן אוהבות כדורגל. לא ידעתי שיש כזה טירוף, מלחמה על המגרש, מסירות לקבוצה וערכי חברות. הופתעתי לשמוע מנשים שהגשמתי להן את החלום לשחק כדורגל".
איך מתאמנים?
האימון עצמו מתחיל בחימום ובתרגילים אנאירוביים באמצעות ציוד מגוון (גומיות כוח, TRX, מדרגות אירובי ועוד) וכולל תרגילים לחיזוק וחיטוב הישבן, הירכיים, הידיים, הכתפיים ושרירי הליבה (בטן, גב).
לאחר מכן עוברים ללימוד פרטני של יסודות הכדורגל, כגון הובלת כדור נכונה, כל סוגי המסירות והבעיטות, נגיחה בכדור והשתלטות נכונה על הכדור, ומקנחים במשחק כדורגל.
אחת הקבוצות שמתאמנת במאמא בול היא "לביאות ת"א", שם משחקות רון סייג ושירי טריפון, שהיא גם הקפטנית.
"אני מאוד אוהבת כדורגל. בתור נערה שיחקתי כדורגל עם הבנים, בתיכון הייתי בקטרגל, ומשם המשכתי למכבי נתניה ועד לנבחרת ישראל לנערות", מספרת סייג, "בצבא התרחקתי קצת מהכדורגל, ואחר כך הגיעו חתונה וילדים, נכנסתי לשגרה והכדורגל נדחק הצידה. כשחברה סיפרה לי על הקבוצה התלהבתי מייד. זו האתנחתא והבריחה שלי".
עבור טריפון מדובר בהגשמת חלום ישן: "מאמא בול עבורי היא הרבה יותר מחוג או מאמצעי לשיפור הכושר. הדבר שחשוב לי ביותר באימונים ובמשחקים זה הכדורגל עצמו; להשתפר ביכולת המשחק ובהבנת המשחק. אנחנו עובדות הרבה על טקטיקה ועל המשחק הקבוצתי, כך שיש הרבה חשיבה מאחורי העניין ויש גם הרבה כיף בלהיות חלק מקבוצה".
המשפחה, הן מספרות, מפרגנת. סייג: "בעלי מקבל את הכדורגל באהבה גדולה, ובשביל הילדים זו גאווה. הבן שלי רוצה להיות מספר 7 כמו אמא. הסביבה קצת יותר מופתעת. אני נראית מאוד עדינה, אבל אני אחת השחקניות האגרסיביות. זו פריקה לכל דבר".
ומה עם התחרותיות?
"בתחילת המשחק הראשון בכל טורניר אני תמיד מתרגשת", מתארת טריפון, "אני השוערת ואם אני עושה טעות זה עלול לעלות לנו בגול. אבל הקבוצה מדהימה ודואגים להרים אותי, או כל אחת אחרת שמפשלת. בנוסף, אנחנו כבר מכירות הרבה מהיריבות ועם כמה קבוצות התיידדנו".
לדבריה, יש הבדל בין כדורגל נשי לגברי. "אם מישהי נפגעת, עוצרים את המשחק ובודקים שהיא בסדר. בגדול אנחנו משחקות בשביל הכיף, ולכן רצוי לא לקחת את ההפסדים קשה מדי, אבל ככל שאני מתאמנת יותר גיליתי שהתחרותיות עדיין קיימת. מרגישים הרבה יותר טוב כשמנצחים.
"מבחינתי זה מאתגר, זה כיף וזה גם כבוד להיות על אותו מגרש עם שחקניות כל כך טובות. יש מקום לכולן, לאלו ששיחקו בבית הספר, לאלו ששיחקו באופן מקצועי וגם למתחילות".
רוצות לשחק?
האימון הראשון הוא בחינם. התשלום הוא חודשי, 240 שקלים לארבעה אימונים בחודש. עבור אימונים נוספים תשלמו 50 שקלים לאימון. משך האימון הוא 90 דקות.
להצטרפות: 052-5606663, 050-4697119 או בעמוד הפייסבוק MamaBall1.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו