הצעירה הזו מרוסיה, נאבקה במשך שנים בעודף המשקל שלה, וגם סבלה מהצקות רבות, עד שהשילה משקל של 50 קילוגרמים ממשקלה – והפכה לכוכבת רשת. טניה ריבאקובה, בת 25 מהעיר סנט פטרסבורג, שהגיעה בשיא למשקל של 110 קילוגרמים, סיפרה כי לא היו לה חברים, אבל לאחר שהשילה כמעט מחצית ממשקלה, פרסמה סרטון על המסע שעברה, והוא הפך ללהיט ויראלי ברשת.
לבלוגרית הלייף סטייל יש כבר יותר מ-270 אלף מנויים בערוץ היוטיוב שלה, ביניהם אפילו כמה מהאנשים שנהגו ללעוג לה על משקל גופה, שפנו אליה לאחרונה כדי לומר לה שהיא יפיפייה.
את המשקל העודף, היא הורידה במהלך 3 וחצי השנים האחרונות, ומשקלה עומד כעת על 54 קליוגרמים. ריבאקובה מעלה תמונות של חייה הזוהרים ותיעודים מהופעות הטלוויזיה שלה באינסטגרם, שם צופים בה 170 אלף עוקבים.
"לא היו לי חברים". טניה ריבאקובה היום (צילום: מתוך אינסטגרם)
איך היא עשתה את זה?
בתחילה, זנחה הצעירה את התזונה עם שומני הטראנס המזיקים לבריאות, והעלתה את תדירות אימוני הכושר השבועיים שלה. "זה סיפור הסינדרלה הפרטי שלי", סיפרה בראיון, "ילדים היו כל כך אכזריים כלפי, את לא התעריתי חברתית, לא היו לי חברים וביליתי את רוב הזמן בקריאת ספרים".
תזונה בריאה ואימוני כושר. ריבאקובה (צילום: מתוך אינסטגרם)
בהמשך, היא מספרת איך מצבה הגופני גרם לה לאבד את הביטחון העצמי: "זה היה כל כך גרוע, שחזרתי הביתה בבכי מבית הספר, ולא רציתי לחזור לשם. כרגע זה מגניב לראות את עצמי בטלוויזיה. לעיתים קרובות אני לא מאמינה שזו אני".
נקודת המפנה הגיעה לאחר נשף הסיום בבית הספר, שריבאקובה מתארת כ'לילה הנוראי ביותר בחייה'. "הייתי לבד, ובכיתי", היא מספרת. "אפילו החברים שלי לא דיברו איתי, אז החלטתי להשיל את המשקל העודף. כעת האנשים הללו מבית הספר אומרים לי שאני יפיפייה". לדבריה, היא מוצאת בליבה מקום לסלוח לילדים שמיררו את חייה בגיל ההתבגרות, ואינה חשה כעס כלפיהם, שכן, הם היו צעירים וכולם עושים טעויות.
רוצה לעזור לאחרים. טניה ריבאקובה (צילום: אינסטגרם)
בהשמנה הקיצונית שחוותה, היא מאשימה את המצב הכלכלי של משפחתה: "גדלתי במשפחה ענייה, ואכלנו אוכל זול ולא בריא. זה היה טעים, ולא ידענו כמה זה רע, למעשה. המשקל שלי עלה ועלה, התחלתי לסבול מבעיות נשימה ולא יכולתי ללכת".
לאחר שניסתה מגוון דיאטות, היא החליטה ליצור קשר עם תזונאית ועם מאמן כושר. "היו בזמנו המון דיאטות טיפשיות שהיו פופולאריות, אבל לא באמת עבדו. חלקן אפילו גרמו לי לחולשה ולרעידות". הצעירה הנחושה החליטה לתור אחר תזונה בריאה, לגשת לאשת מקצוע וללמוד הכל על כושר גופני. היא קיצצה בשומן טראנס שנמצא במוצרי מאפה רבים ובסוכר, והתעמלה בביתה, בנוסף לשחייה באגם שלוש פעמים בשבוע.
רוצה לעזור ולהזהיר אחרים מהשמנה
לאחר שהשילה את המשקל, עברה גם ניתוח להסרת העור העודף, לפני שלוש שנים. על חשיפת סיפורה היא אומרת: "אני מקווה שמה שאני חוויתי יהיה כאות אזהרה מהשמנה עבור אנשים".
כעת, טניה מנהלת תוכנית אינטרנט, בה היא מעבירה את הידע שצברה, על מנת לעזור לאחרים. היא דוגלת בתזונה נכונה, ומתכננת את הארוחות שלה, ומדגישה שזו אינה דיאטה, אלא אורח חיים. "אני עוזרת לאנשים להוריד במשקל, על מנת להראות להם שהשינוי הוא קודם כל בראש. העניין הוא לא רק סביב השלת המשקל - זהו רק הצעד הראשון. העניין הוא בהשגת ביטחון עצמי, ובבריאות גופנית ומנטאלית".
ולסיכום, היא אומרת: "השינוי הגדול ביותר הוא הביטחון שמגיע תוך כדי הורדת המשקל – שמראה ששום דבר לא עומד בפני הרצון. אתם יכולים לשנות את חייכם, אם רק תאמינו בעצמכם".
דיאטה, אופנה, מתכונים ועוד המון דברים מעניינים - עכשיו במדור הלייף סטייל!
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו