סימנים שגידלו אתכם הורים לא בוגרים רגשית ואיך זה משפיע עליכם היום?

ההורות היא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר בעיצוב ההתפתחות הרגשית שלנו, שכן היא משפיעה על הדרך בה אנחנו רואים את עצמנו, את העולם הסובב אותנו, ואת מערכות היחסים שלנו. כשילד גדל בסביבה שבה ההורים לא מצליחים להתמודד עם רגשותיהם בצורה בוגרת ומבוססת על תקשורת בריאה, יש לכך השפעות עמוקות לאורך כל החיים.

אם אתם מזהים אצלכם את הסימנים המפורטים בהמשך, חשוב להבין שזו יכולה להיות הסיבה לכמה מהמכשולים והדפוסים הרגשיים שאתם חווים היום. במקום להרגיש מתוסכלים מהקושי, יש מקום לשאול את עצמכם אם הקשיים הללו נובעים מהתנהגות הורית לא בוגרת שעיצבה את הדרך בה אתם רואים את עצמכם ואת עולמכם הרגשי. זיהוי הסימנים הללו הוא צעד ראשון חשוב בדרך לשיפור ולריפוי. תמיכה מקצועית יכולה לעזור לכם להבין את שורש הדברים, ולבסוף לבנות גישה בריאה יותר להתמודדות עם רגשות, מערכות יחסים ואפילו לשגשג אישית. להלן 7 סימני הורים בלתי בוגרים רגשית: 

התעלמות או זלזול בכאב הרגשי שלכם 🧠💔

הורה רגשית לא בוגר לא תמיד יידע כיצד להתמודד עם הכאב הרגשי של הילד, ולעיתים יתעלם או ימעט בחשיבות הדברים. אם הילד משתף בקשיים רגשיים, ההורה עשוי להמעיט במשמעותם או להאשים את הילד במצב.

• דוגמה: אם הילד נפגע חברתית או רגשית, ההורה עשוי לומר: "זה לא נורא, פשוט תשכח מזה", במקום להקשיב ולתמוך. התנהלות כזו עשויה לגרום לילד להרגיש מבודד ומוזנח, ללא כל תמיכה רגשית נחוצה כל כך באותה נקודה. 😔

אי לקיחת אחריות והתעלמות מטעויות אישיות 🙅‍♂️

הורים רגשיים לא בוגרים לעיתים נמנעים מלקחת אחריות על מעשיהם. כאשר הם עושים טעויות או גורמים לפגיעות רגשיות, הם עשויים להימנע מלהתנצל או להכיר בטעויותיהם.

• דוגמה: הורה עשוי לכעוס על הילד מבלי סיבה מוצדקת ולהתעלם מההשפעה של הכעס. כאשר הילד מבקש הבהרה או התנצלות, ההורה עשוי להגיב ב"אין לי מה לומר, אתה לא מבין". במקרים כאלה, הם לא מספקים לילד מודל לחיקוי של תיקון טעויות והבעת חרטה.

קושי בהבעה רגשית 😶💬

הורה רגשית לא בוגר לא תמיד יודע איך להביע את רגשותיו או לנהל את תחושותיו באופן בריא. הוא עשוי להימנע מהבעה רגשית או להימנע משיחות כנות על רגשותיו.

• דוגמה: כאשר הילד מבקש להבין למה ההורה כועס או עצוב, ההורה יענה ב"אין לי כוח להסביר" או פשוט יתעלם מהשיחה. מצב כזה משאיר את הילד מבולבל וחש את עצמו כאילו אין מקום להבעה רגשית כנה בבית. חוסר יכולת זו להבעה רגשית מונעת מן הילד ללמוד כיצד להתמודד עם רגשותיו או לשתף אותם.  

ציפייה מהילד לנהל רגשות במקום ההורה 👶🧑‍⚖️

לעיתים הורה רגשית לא בוגר מצפה מהילד להתמודד עם רגשותיו האישיים או למלא תפקיד של "ההורה" במשפחה.

• דוגמה: הורה עשוי להעביר את תחושת הדאגה או הלחץ הרגשי שלו לילד, ולצפות ממנו להיות המקשיב או הדואג. אם הילד מרגיש צער או חרדה, ההורה יכול לומר: "אני מצפה שתהיה חזק יותר", במקום להציע תמיכה רגשית. התנהגות כזו מטילה על הילד עול רגשי כבד ומערערת את בטחונו העצמי. 

חוסר יציבות רגשית בבית 🏠⚡

הורה רגשית לא בוגר לעיתים מביא לבית תחושת חוסר יציבות רגשית. רגשותיו עשויים להשתנות במהרה, מה שגורם לילד לחוות תחושת בלבול ואי-ודאות.

• דוגמה: הורה יכול לעבור ממצב של חום ותמיכה למצב של כעס או ניתוק רגשי תוך זמן קצר. הילד לא יודע מתי ההורה יהיה חמים ותומך ומתי הוא יהיה קר או כועס. תחושת חוסר יציבות כזו בבית עשויה לפגוע בביטחונו הרגשי של הילד. 

גבולות לא ברורים 🚧🤔

הורים רגשיים לא בוגרים לעיתים לא מציבים גבולות ברורים בבית. הילד יכול להרגיש חוסר יציבות כשאין לו חוקים ברורים או גבולות מוחלטים להתנהגות.

• דוגמה: הורה עשוי להבטיח עונש במקרה של התנהגות רעה, אך לא להפעיל אותו. הילד לא יודע מה מותר לו ומה אסור, ולפעמים הוא נתון בחוסר ידיעה לגבי ההתנהלות בבית ומחוץ לו. החוסר בגבולות עשוי לגרום לילד להרגיש מבולבל ומוזנח ביחס לילידים אחרים. 

הימנעות מעומק רגשי ושיחות משמעותיות 🗣️💔

הורים רגשיים לא בוגרים נמנעים פעמים רבות משיחות על רגשותיהם העמוקים או על נושאים רגשיים משמעותיים. הם לא יידעו כיצד לנהל שיחות כנות או להיות פתוחים עם הילד לגבי רגשותיהם.

• דוגמה: הורה עשוי להימנע מלדבר על תחושות של עצב, חרדה או פחד, ובכך לגרום לילד להרגיש שאין מקום לשיתוף רגשי בבית. ילד שחי בסביבה כזו לא מקבל את הכלים הנכונים להתמודד עם רגשותיו ומגלה עיכוב בהתפתחות הרגשית שלו. 

בסופו של דבר, אם אתם מזהים את הסימנים שתיארנו, ייתכן שהם מסבירים את הקשיים שאתם חווים כיום במערכות יחסים, בעבודה או בהתמודדות עם רגשות אישיים. לעיתים, דפוסים שנוצרו בילדות, במיוחד כשגידלו אותנו הורים רגשית לא בוגרים, יכולים להוביל לאתגרים ארוכי טווח. הכרה בהשפעה הזו היא הצעד הראשון לקראת ריפוי אישי ושיפור ההתמודדות עם רגשות, ובעת הצורך, חיפוש תמיכה מקצועית עשוי להוות פתרון חשוב לשבירת מעגלים הרגשיים הלא בריאים.

מקורות אלו שימשו בהכנת הכתבה ונמצאו בסיוע ChatGPT:

Power of Positivity

Tiny Buddha

Psychology Today

Verywell Mind