כל מה שזריקות ההרזיה עושות לגוף שלכם

זריקות הרזיה המבוססות על הורמונים טבעיים מהמעי, כמו GLP ו-GIP, מציעות תקווה חדשה למתמודדים עם השמנה וצוברות לאחרונה פופולריות במהירות אדירה. אולם, מחקרים מצביעים על כך שהשפעתן מורכבת יותר מכפי שהיינו רוצים להאמין. ביקשנו מ-Claude לספר לנו על ההשלכות הפחות מדוברות של אוזמפיק, וויגובי ומנג’ארו.

כיצד פועלות זריקות ההרזיה?

תרופות מבוססות סמגלוטיד (Wegovy ו-Ozempic) וטירזפטיד (Mounjaro) פועלות על ידי הפחתת תחושת הרעב, מה שמוריד את צריכת המזון ועוזר להפחית עד 20% ממשקל הגוף במקרים מסוימים.

עם זאת, ממצאי מחקרים מראים שלא נכון לקרוא להן "זריקות להורדת שומן" – משום שעד שליש מהמשקל שיורד בזמן השימוש בהן אינו שומן, אלא מסת שריר ועצם. תופעה זו דומה למה שקורה בדיאטות רגילות וניתוחים בריאטריים.

אובדן מסת שריר ועצם עלול להשפיע על השרירים, באופן שפוגע בשליטה ברמות הסוכר בדם, מגביר את הסיכון לסוכרת סוג 2 ולסיבוכים כמו בעיות ראייה ובעיות מחזור דם; במקביל, השפעת אובדן מסת עצמות מפחיתה את חוזקן, משפיעה על הפעילות היומיומית ומעלה את הסיכון לשברים.

למה זה קורה?

החוקרים מציעים שתי תיאוריות מרכזיות:

1. פירוק חלבוני השריר מהיר יותר מבנייתם בזמן ירידה במשקל;
2. הפחתת עומס המשקל על העצמות משפיעה על תהליך התחדשות העצם.

כיצד לשמור על מסת שריר ועצם?

המחקרים ממליצים על תזונה מאוזנת, תוך שימת דגש על צריכת חלבון מספקת; וכמובן פעילות גופנית, הכוללת אימוני התנגדות ומשקולות, פעילות יומיומית מוגברת כמו שימוש במדרגות במקום במעלית, נשיאת קניות והליכה בקצב מהיר.

בכל אופן, כמובן שיש לשלב את התרופות עם אורח חיים בריא ומעקב רפואי צמוד, לצד תוכנית אימונים מותאמת אישית לצרכים ולבעיות של כל מטופל. מעבר לכך, לצד הפוטנציאל האדיר של התרופות, יש לזכור כי הן חדשות למדי, וטרם נחקרו כל ההשפעות ארוכות הטווח שלהן. לכן, חשוב לעקוב אחר הנחיות הרופא ולדווח על כל תופעת לוואי.