היכולת לתקשר בצורה עמוקה ורגישה היא כלי חזק במערכות יחסים, וידוע כי ביטויים מסוימים יכולים להפעיל השפעה חיובית מיידית על בני הזוג. נשים שמשתמשות בביטויים מנוסחים היטב יכולות ליצור תחושת חיבור והערכה, ולא פחות חשוב - הן גורמות לגברים להקשיב להן במלוא תשומת הלב. במאמר זה חמישה ביטויים שמניעים גברים להיות קשובים לנשים בחייהם, בשילוב תובנות פסיכולוגיות שמחזקות את ההשפעה של כל ביטוי.
"אני אוהבת לשמוע אותך מדבר על..."
מחקרים מראים שאחד הצרכים הבסיסיים של אנשים הוא להרגיש מוערכים ולהיות מובנים על ידי הסובבים אותם. כאשר אישה אומרת לגבר שהיא "אוהבת לשמוע אותו מדבר על" נושא מסוים, היא מעבירה לו מסר ברור של הערכה ושל חיבור אמיתי לתחומי העניין והידע שלו. על פי ד"ר ג'ון גוטמן, פסיכולוג אמריקאי וחוקר מערכות יחסים מוכר, תמיכה בנושאים שבן הזוג מעריך היא בסיס לבניית קשר חזק וארוך-טווח. בנוסף, פסיכולוגים מציינים כי גברים עשויים לפתח ביטחון כאשר הם מרגישים שמקשיבים להם ומכירים בעומק ידיעותיהם. התחושה הזו גורמת להם להיות יותר קשובים ומעורבים בשיחה.
לדוגמה, אם גבר מתלהב מתחום הספורט, מדע או כל תחום אחר, משפט כמו "אני אוהבת לשמוע אותך מדבר על משחק טוב/מחקר חדש" יגרום לו להרגיש חשוב ולהגביר את המוטיבציה שלו להמשיך ולהיפתח.
"אני גאה בך"
משפט קצר זה מכיל בתוכו תחושה עוצמתית של הערכה ואישור. כל אדם מחפש להרגיש הערכה, אך גברים רבים, בגלל הציפיות החברתיות, מחפשים אישור חיצוני על הישגיהם במיוחד מבנות זוגם. על פי פסיכולוגים כמו ד"ר רוברט ג'ונסון, מחבר הספרים על פסיכולוגיה של גברים, תמיכה רגשית והבעת גאווה מעמיקים את תחושת הביטחון של הגבר, ומסייעים לו להרגיש מחוזק ומוערך.
כשאישה אומרת לגבר שהיא "גאה בו" היא מסמנת לו שהמאמצים שלו נראים ונחשבים, ושיש לו חשיבות מיוחדת בעיניה. דבר זה יכול להוביל לשיפור בתקשורת הרגשית בין בני הזוג ולחיזוק תחושת הקשר ביניהם. כאשר גבר מרגיש מוערך ומובן, הוא גם יהיה קשוב יותר לצרכים ולרגשות של בת הזוג.
סגן נשיא ארה"ב הנבחר ג'יי די ואנס ורעייתו הגאה
View this post on Instagram
"אתה יכול לעשות את זה"
ביטוי זה משדר עידוד ואמונה ביכולותיו של הגבר, ומסייע לו להתמודד עם האתגרים שהוא נתקל בהם. מילות עידוד מעבירות מסר של ביטחון כלפי הצד השני ומספקות לו תחושה שהוא יכול להתמודד עם כל קושי. במקרים רבים, גברים חוששים להיראות חלשים או פגיעים, וזקוקים למילים שיחזקו את הביטחון שלהם בעצמם. על פי ד"ר דבורה טנן, מומחית לתקשורת בין-אישית, עידוד מבן או בת הזוג מגביר את תחושת השייכות והקשר.
דבריה של ד"ר טנן מתארים כי גם כאשר אישה רק מעבירה תחושה של אמון ביכולותיו של הגבר - היא מעניקה לו תחושה חזקה של תמיכה, שמגבירה את קרבתו הרגשית אליה ואת נכונותו להיות קשוב גם אליה.
"אני לוקחת אותך לדייט"
הביטוי הזה שובב אך משמעותי. במערכת יחסים, היכולת להוסיף מעט הפתעה ושובבות לחיי היומיום היא חלק קריטי בשמירה על חיות ודינמיקה טובה. כאשר אישה לוקחת יוזמה ומזמינה את הגבר לדייט, היא מסמנת שהיא מעריכה אותו ושחשוב לה להשקיע במערכת היחסים בצורה מיוחדת.
במחקרים שנערכו על ידי ד"ר שרי ג'ונסון בתחום הפסיכולוגיה של מערכות יחסים, נמצא כי גברים נוטים להרגיש מחוברים יותר כשיש תחושת "רעננות" ביחסים, דבר שיכול להיות מושג על ידי הצעות יזומות מצד בת הזוג. דייט שונה ומפתיע משדר מסר של חיבור, עניין ורצון להעמיק את הקרבה - דבר שמוביל לעלייה בתשומת הלב ובהקשבה ההדדית.
דייט בטקס פרסים. קיילי ג'נר וטימוטי שאלאמה
View this post on Instagram
"אתה מדהים"
ההערכה שאנו מביעים כלפי הקרובים אלינו היא כלי רב עוצמה לבניית בטחון ותחושת ערך עצמי. פעמים רבות, גם אם הם לא מראים זאת, גברים מחפשים מחמאות ואישור מבת הזוג, במיוחד בנושאים שמעניינים אותם. כשאישה משתמשת במילה כמו "מדהים", היא מעבירה לו תחושת ייחוד ואישור חד-משמעי על איכותו.
לפי פסיכולוגים חברתיים, כמו ד"ר לורה מארקס, הערכה היא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על אושר במערכת יחסים. אמירת "אתה מדהים" יכולה לשפר את מצב הרוח של הגבר ולגרום לו להרגיש משמעותי ונחשק, ובכך תורמת לא רק לחיזוק הקשר הרגשי אלא גם לעמיקו.
לסיכום, ביטויים אלה - "אני אוהבת לשמוע אותך מדבר על...", "אני גאה בך", "אתה יכול לעשות את זה", "אני לוקחת אותך לדייט" ו"אתה מדהים" - הם דוגמאות לביטויים פשוטים אך חזקים שמחברים בין בני זוג בצורה אינטימית ורגישה. כל אחד מהם מבוסס על הבנה פסיכולוגית מעמיקה של הצרכים האישיים והרגשיים שלנו כבני אדם, ומסייע לתקשר בצורה שמכבדת ומחזקת את הקשר הזוגי.
מקורות:
Gottman, John. "The Seven Principles for Making Marriage Work." - ד"ר גוטמן הוא פסיכולוג ומומחה ידוע בתחום מערכות היחסים. המחקר שלו מתמקד בשיטות לתקשורת בין-אישית שמגבירות את הסיכוי להצלחה במערכות יחסים רומנטיות.
Tannen, Deborah. "You Just Don’t Understand: Women and Men in Conversation." - ד"ר טנן היא מומחית לתקשורת בין-אישית, והיא מסבירה איך מילות עידוד וביטויי הבנה משפרים את תחושת השייכות והקשר.
Marks, Laura. "Social Psychology and Relationships." - ד"ר מארקס חוקרת את השפעת ההערכה והביטחון ההדדי על רווחת בני הזוג ומערכות היחסים שלהם.
המקורות נמצאו בסיוע ChatGPT.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו