בשנים האחרונות, תעשיית האימון האישי צמחה באופן משמעותי. מדובר בשוק שמוערך במיליארדים רבים של דולרים בשנה בארה”ב לבדה, ורבים רואים במאמנים אישיים מעין פסיכולוגים נגישים יותר. אך האם הם יכולים להוות להם תחליף? התשובה הקצרה היא לא, והתשובה הארוכה היא שהבחירה ביניהם תלויה בנסיבות. ניתן ל-Claude להסביר את ההבדלים:
הגדרות ומטרות
אימון אישי מסייע לפונים ביצירת תוכנית להשגת מטרות ספציפיות. למשל, הוא מתמקד בשינויים בקריירה, בתזונה, במערכות יחסים וכדומה. הוא מבוסס על שיטות טיפוליות שמעניקות שלל כלים ואפשרויות למטפל, ויכול לסייע בניהול מצבים כרוניים בין ביקורי רופא.
טיפול פסיכולוגי, לעומת זאת, מטפל בבעיות נפשיות ורגשיות כלליות מורכבות. הוא עוזר לאנשים לעבד את העבר, להתמקד בהווה ולעבוד לקראת מטרות עתידיות, ומבוסס על גישות טיפוליות נוקשות ומוכחות מחקרית.
הבדלים עיקריים
הכשרה ורישוי:
פסיכולוגים נדרשים לעבור הכשרה ממושכת, לקבל רישיון ולעמוד בדרישות של גופים מפקחים, בעוד מאמנים לא צריכים הסמכות מחייבות, וגם ההסמכות הקיימות לא מתבססות על דרישות אחידות.
רגולציה:
פסיכולוגיה מפוקחת על ידי גופים ממשלתיים ואיגודים מקצועיים, בעוד בתחום האימון האישי אין גוף מרכזי לפיקוח, אם כי קיימת מעין אגודה של מאמנים בשם "הפדרציה הבינלאומית לאימון" (ICF).
יכולת אבחון וטיפול:
פסיכולוגים מוסמכים לאבחן ולטפל בהפרעות נפשיות. מאמנים, לעומת זאת, אינם מורשים לאבחן או לטפל בבעיות בריאות הנפש, אלא רק לסייע לאדם בשיפור עצמי.
סודיות:
פסיכולוגים מחויבים לסודיות רפואית מלאה, בניגוד למאמנים שלא חלה עליה חובת סודיות חוקית.
גישה טיפולית:
פסיכולוגיה מבוססת, כאמור, על מגוון גישות מבוססות מחקר. אימון אישי נוטה להתבסס על שיטות כלליות של פסיכולוגיה חיובית.
סיכונים פוטנציאליים באימון אישי
- היעדר פיקוח מאפשר לאנשים לא מוסמכים להציג עצמם כמומחים
- אפשרות להפצת מידע שגוי על בריאות הנפש
- סיכון לניצול כלכלי או מתן עצות מסוכנות
- חוסר יכולת לזהות מצבים הדורשים התערבות מקצועית
- לפי מחקר אקדמי, 25% עד 50% מהפונים לאימון סובלים ממצבים נפשיים הדורשים תמיכה מקצועית יותר
מה לחפש כשבוחרים מאמן אישי
אם בכל זאת אתם נמצאים במצב שבו הבחירה ההגיונית נראית כאימון אישי, כדאי שתבחנו את הנקודות הבאות:
- דקו את ההכשרה והרקע של המאמן
- היזהרו מהבטחות לריפוי מהיר או פתרונות קסם
- בקשו ראיות מחקריות לתמיכה בטענות
- הימנעו ממאמנים הטוענים שהם הדרך היחידה להצלחה
- ודאו שיש חוזה ברור עם פירוט השירותים והמגבלות
- בחנו את נכונות המאמן להיות גמיש ולענות על שאלות
