כולנו יודעים לזהות התנהגות תוקפנית גלויה, אבל תוקפנות שמסתתרת תחת כיסוי של פאסיב-אגרסיב יכולה להיות הרבה יותר מסובכת לזיהוי. הצורה "העדינה" הזו של עוינות עלולה להשאיר אתכם עם תחושת אי נוחות מבלי להבין אפילו למה. בין אם זה קולגה, חבר או בן משפחה, הבנת הסימנים של התנהגות פאסיבית-אגרסיבית, שעלולה להיות רעילה, יכולה לעזור לכם לנווט באינטראקציות הקשות הללו - ולשמור על עצמכם.
1. משחק השקט
אחת הצורות הנפוצות ביותר של התנהגות מזן פאסיב-אגרסיב היא להפסיק לדבר איתכם. זה לא חייב להיות התעלמות בוטה, זה יכול להתבטא באופן הרבה יותר מעודן. דמיינו לעצמכם קולגה שלא מכיר בקיומכם כשהוא עובר על פניכם במסדרון, או מתעלם באופן סלקטיבי מההערות שלכם במהלך פגישות. ההתנהגות הזו היא לא עקבית בהכרח. היא מותירה בכם ספק אם זה מכוון או סתם מקרה, ויוצרת אווירה של אי נוחות.
2. עלבונות קטנים
אנשי הפאסיב-אגרסיב הם מאסטרים של מחמאות עם הצד המעליב. הם עלולים להסוות עלבונות כשבחים, מה שמקשה לזהות מיד את הזלזול. לדוגמה, קולגה עשוי להחמיא לעבודה שלכם אך להשוות אותה למישהו שעשה אותה טוב יותר בעיניו, או להעלות שוב ושוב ללא צורך נושא שאתם מרגישים לגביו חוסר ביטחון. העקיצות הקטנות האלו נועדו לערער את הביטחון שלכם תוך שמירה על נימוס.
3. פרצופים
להיות בקרבת מישהו זועף וממורמר כל הזמן יכול להוריד לכל אחד את המצב רוח. אנשים פסיביים-אגרסיביים עושים פרצופים שגורמים לכולם להרגיש לא בנוח, מבלי להתייחס ישירות למה שמפריע להם. ההתנהגות השלילית שלהם יכולה להיות רחבה, ולהשפיע על מצב הרוח של קבוצה או מקום עבודה שלם.
4. עקשנות עיקשת
עקשנות היא לא תמיד תכונה שלילית, אבל כשמשתמשים בה בדרך של פאסיב-אגרסיב, היא הופכת לכלי למניפולציה. באופן הזה, מישהו עלול להתבצר בדעה מסוימת, לא בגלל שהוא מאמין בעמדתו, אלא בגלל שהוא יודע שזה יתסכל אחרים. סוג זה של חוסר גמישות משבש את הדינמיקה הקבוצתית, תוך הסתתרות מאחורי טיעונים סבירים לכאורה.
5. עבודה חלקית
כולנו נתקלנו במישהו שמתנער באופן עקבי מאחריות או לא מצליח להשלים משימות בזמן. אמנם ניתן לייחס התנהגות זו ללחץ או דחיינות, אך בהקשר של פאסיב-אגרסיב, לרוב מדובר בטקטיקה מכוונת. על ידי השארת עבודה לא גמורה או התעלמות מחובות חשובות, האדם הפאסיבי-אגרסיבי מאלץ אחרים לעבוד במקומו, ויוצר בכך מתח וטינה.
מה לעשות עם זה?
התמודדות ישירה עם התנהגות כזו עשויה לעתים להחריף את המצב, שכן האדם עלול להסלים את התנהגותו. במקום זאת, האסטרטגיה היעילה ביותר היא להתעלם ממנה ולהעמיד פנים שלא שמתם לב אליה. בכך שאתם לא נותנים לו את התגובה שהוא מחפש, הוא עשוי פשוט להפסיק. אם המצב הופך לבלתי נסבל, שקלו לצמצם את המגע עם האדם או, במידת האפשר, להתרחק ממנו לגמרי.
זיהוי הסימנים הללו של התנהגות פאסיבית-אגרסיבית יכול לעזור לכם להתמודד עם מערכות יחסים מאתגרות עם יותר ביטחון. כך תוכלו להגן על עצמכם מפני מה שרוחש מתחת לפני השטח.
הכתבה נכתבה בעזרת ChatGPT
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו