ארוחות חג יכולות להיות מאתגרות - מדובר בעסק לא פשוט בימי שגרה, ובמיוחד בימים כל כך טעונים, כשהמחשבות על המלחמה והחטופים לא מרפות, והלב כבד. אם כל מה שאתם רוצים זה להישאר בבית לבד, המדריך הזה יעזור לכם לעבור את הארוחה שפויים. יחסית.
שיחת עידוד (לעצמכם) לפני הארוחה
עוד לפני שאתם מגיעים לאירוע, תעשו לעצמכם שיחה קטנה. חפשו את הקול הפנימי שלכם - זה עם המוטיבציה - והזכירו לעצמכם שאתם יכולים לעבור את זה. "אתם יכולים! יש לכם את זה! זה רק כמה שעות!" כמו כן, נשימות עמוקות עוזרות. הרבה מהן.
ישיבה אסטרטגית
זה קריטי. שבו ליד מישהו שלא לוחץ לכם על כל הכפתורים - רצוי אותו קרוב משפחה ששקט כמו עכבר או תמיד מבין את הבדיחות שלכם. הימנעו מלשבת מול הדודה החוקרת או בן דוד שאוהב להתווכח על פוליטיקה. בימים כאלה אלה שיחות קשות במיוחד. הקרבה ליציאה (או לשירותים) היא גם בונוס לחובבי המילוט המהיר.
אמנות ההתחמקות משיחה
שלטו באמנות העדינה של התחמקות משיחה. כשהדוד שאול מתחיל להסביר את תיאוריית הקונספירציה האחרונה שלו, הנהנו בנימוס וכוונו את השיחה למים פושרים יותר - כמו הטיול הבא שלו לאתונה, או כמה חם, אלוהים, כמה חם. דיבור על מזג האוויר הוא כנראה ההימור הבטוח ביותר: זה נייטרלי ולכולם יש מה להגיד על זה.
אוכל כהסחת דעת
התמקדו באוכל. החמיאו בשפע לטבחית או לטבח. שאלו על מתכונים. הציעו לעזור בהגשת המנות לשולחן או בפינוי. זה יעסיק אתכם ויספק תירוץ להימנע משיחות ארוכות. בנוסף, לעיסה היא תמיד תירוץ לא לדבר יותר מדי.
גיחה לטלפון (בחשאי!)
זה דורש כישורי התגנבות. הצצה מהירה בטלפון מתחת לשולחן יכולה להציל חיים. בין אם זאת הודעה מהירה לחבר לתמיכה רגשית או גיף מצחיק כדי להקל על מצב הרוח. רק וודאו שאתם דיסקרטיים - אחרת יתחילו לחקור אתכם עם מי אתם מתכתבים כל כך הרבה. והאם הוא רוצה להתחתן בקרוב או יכול לסדר לכם עבודה.
ילדים זה שמחה
אם שיחת המבוגרים נהיית טו מאץ', פנו אל גלגל ההצלה שלכם: הילדים. ילדים יכולים להסיח את הדעת ועם חלק מהם גם יכול להיות כיף. השתתפו במשחקים, הקשיבו לסיפורים או עזרו להם בפאזל. האנרגיה והישירות שלהם יכולים להיות הפסקה מרעננת מהאינטראקציות המבוגרות המורכבות יותר. בנוסף, קשה להישאר במצברוח רע כשאתם מוקף בצחקוקים חסרי הגיון.
אם אפשר, תביאו חבר
אם אתם יכולים, הביאו חבר או בן זוג שמסתדר עם המשפחה שלכם. הם יכולים לעזור להסיט את תשומת הלב מכם ולשמור על השיחה זורמת. בנוסף, בעל ברית הופך את החוויה לנסבלת יותר ואולי, לפרקים, נחמדה.
טיהור אוויר בשירותים
אם דברים מתלהטים, קחו הפסקת שירותים. השתמשו בזמן הזה כדי לתרגל כמה טכניקות הרפיה מהירות - נשימה עמוקה, שפריץ של מים קרים על הפנים, או אפילו סשן קצר מאפליקציית מדיטציה בטלפון שלכם. ככה תוכלו לחזור לשולחן קצת יותר מפוקסים.
הומור, הומור וגם הומור
הומור הוא תמיד ההגנה הטובה ביותר. בדיחות קלילות והקנטות עדינות יכולות להפיג מתח ולשמור על אווירה טובה. רק תיזהרו לא לחצות קווים רגישים - מדובר בהישרדות, לא בפתיחת סכסוך משפחתי.
מגבלת זמן
קבעו עם עצמכם שעת סיום לארוחה. הידיעה שיש אור בקצה יכולה להקל על הסבל. במידת הצורך, הכינו מראש תירוץ לעזוב - כלב שזקוק לטיול, חבר שקורא לעזרה או דדליין דוחק.
הרהור ותגמול
לאחר שעברתם את ארוחת הערב, הקדישו רגע להרהר גם בדברים החיוביים. אולי הייתה לכם שיחה נחמדה עם סבתא שלכם או שהקינוח היה מדהים. תגמלו את עצמכם בפעילות משמחת - בין אם זה בינג' של הסדרה האהובה עליכם (אם לא ראיתם המשרד זה הזמן), אמבטיה ארוכה או גלידה שחיכתה לכם במיוחד בפריזר.
זכרו, זה רק כמה שעות, ובסופו של יום, אין כמו משפחה - גם אם לפעמים היא בלתי נסבלת.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו