חוקרים טוענים שמצאו מפתח חדש להעלאת תוחלת החיים באופן מורגש – למרות שמדובר במפתח שלא כל אחד יכול להשתמש בו. Claude מסעיית לנו להסביר את הדרך המהירה (וסלחו לנו על הבדיחה הנדושה) לחיים ארוכים.
פעם זה היה נחשב הישג כביר – אבל היום יש כבר לא מעט אנשים ששברו את מה שמכונה "מחסום 4 הדקות למייל" בריצות – שבחישוב מהיר זה 15 מייל לשעה, שהם 24 קמ”ש וק”מ ב-2.5 דקות. חוקרים מאוניברסיטאות בקנדה ואוסטרליה בחנו מעל 1,700 ספורטאים שרשמו זמנים של פחות מ-4 דקות למייל החל מיוני 2022, עם התמקדות ב-200 הראשונים שהצטרפו למועדון האקסקלוסיבי הזה מאז סר רוג'ר באניסטר, שהיה הראשון לשבור את המחסום הזה ב-1954.
לפי המחקר, שפורסם ב-British Journal of Sports Medicine בתזמון מושלם ליום השנה ה-70 לשיא של באניסטר, מספר יוצא דופן מהרצים המוקדמים שרשמו זמנים של 4 דקות למייל עדיין חיים כיום, למרות שרובם בני 70 או 80 ומעלה. רק 60 מתוך 200 הראשונים נפטרו עד סוף המחקר. בהשוואת תוחלת החיים שלהם לזו של האוכלוסייה הכללית, הגיעו החוקרים למסקנה שהיכולת לרוץ מייל בפחות מ-4 דקות לא רק שלא מפחיתה את תוחלת החיים, כפי שהאמינו בעבר לגבי כושר אירובי מוגזם, אלא אף מאריכה אותם בכ-5 שנים.
"לשבור את (מחסום) המייל בארבע דקות היה הישג יוצא דופן לפני 70 שנה, וחשף בדיוק מה הגוף האנושי יכול להשיג (...) למרבה הפלא גילינו שכמו סר רוג'ר, שחי עד גיל 88, גם רוב הרצים הראשונים חיו עמוק אל תוך שנות ה-70, ה-80 לחייהם ורובם חיים ובריאים גם היום", אמר החוקר הראשי, פרופסור אנדרה לה גרשה ממכון ויקטור צ’אנג לחקר הלב באוסטרליה. "חמש שנים נוספות של חיים בהשוואה לממוצע הן משמעותיות מאוד – במיוחד כשגילינו שרבים מהרצים האלה נהנו לא רק מחיים ארוכים, אלא גם בריאים. הם חיים טוב יותר, לאורך זמן", קבע פרופ' לה גרשה. הוא הדגיש כי "לא כולם צריכים להיות מסוגלים לרוץ מייל בפחות מארבע דקות כדי ליהנות מבריאות טובה עד גיל מבוגר – אבל הם צריכים להתאמן באופן קבוע ולאתגר את עצמם בהתעמלות אירובית".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו