אחרי ריצות ה-100 מטרים וה-200, הגיעה תורה של ריצת ה-400 במשחקים האולימפיים בטוקיו 2020. סטיבן גרדינר מהבאהמס ניצח את גמר המקצה היוקרתי עם 43.85 ש' וקבע גם את תוצאת השנה שלו. חוסה אנתוני זמברנו הקולומביאני זכה בכסף עם 44.08 ש' וג'יימס קיראני מגראנדה בארד עם 44.19 ש'.
העיניים כולם היו נשואות למסלול באצטדיון האתלטיקה, לריצה שנחשבת לאחת היוקרתיות במשחקים האולימפיים ובכלל בענף. לזהב היו כמה מועמדים, ביניהם שלושת האצנים שגם יהיו על הפודיום. גרדינר ניצח את מקצה חצי הגמר שלו עם 44.14 ש' מוקדם יותר, וממקצה חצי גמר נוסף עלו יחדיו מהמקומות הראשון והשני - זוכה מדליית הכסף זמברנו והזוכה בארד קיראני.
למרות ריצת שיא מבחינתו של גרדינר, שקבע את התוצאה הטובה ביותר שלו השנה, כנראה שציפינו לתוצאה קצת יותר קרובה לשיא העולם. כאמור, השיא המטורף של ואן ניקרק הדרום אפריקני (43.03 ש') שנקבע בריו 2016, נותר על כנו.
גמר נוסף שהתקיים היום הוא בקפיצה במוט נשים, בו קטפה האמריקנית קייטי נאג'וט את הזהב עם 4.90 מ'. אנצ'ליקה סידורובה הרוסייה זכתב בכסף עם 4.85 מ' והולו בראדשאו עם הארד אחרי שעברה 4.85 מ' גם כן.
